只要治好駝背，眼睛就會越來越好。身為矯正姿勢的脊椎專家，至今我已接觸超過十三萬人的身體。患者的問題形形色色，有些是身體疼痛，或是肥胖、運動能力等方面的困擾，我總是透過以整脊為基礎的治療，努力替他們預防、改善那些惱人症狀。
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患者的問題當中，最常聽到的症狀之一，就是眼睛不適。近視或老花眼、乾眼症、飛蚊症、白內障、青光眼……不少患者是為了這些關於眼睛方面的症狀而來。面對這些患者，我會建議他們進行矯正駝背的治療，或是在家實行的體操，確實都達到很好的改善效果。
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7 ?- o6 g0 M+ j3 e* s9 H. l* Q4 n: a5.39.217.77:8898首先，我想向各位強調一件事，駝背其實概分為四種。具體來說分成「頸部駝背」、「後背駝背」、「腰部駝背」、「腹部駝背」這四種。此外，如果綜合了這四種特徵，又稱為「複合型駝背」。
. N! N' J' z1 `# M9 }$ u5.39.217.77:8898公仔箱論壇+ P- F' a5 a- [) M/ a1 ^0 y
●頸部駝背
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6 V2 y9 u8 j1 t頭向前突出的類型，容易感到頸部或肩膀僵硬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c$ H3 s0 D5 L( T
4 }7 Y; n" m5 Q3 T& N* `6 Y●後背駝背
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^+ [" `+ L$ H, t$ y2 x# [後背蜷曲的類型，因為胃部受到壓迫，胃的功能不太好。
5 _, B2 P) j# L5 @# Z! z/ R' D+ S. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y/ y0 v) ?$ [, H8 {
●腰部駝背
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& R" Q* W. j( e- W5.39.217.77:8898腰部至脊椎骨蜷曲的類型，多半有腰痛情況。
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% R0 K0 |$ |0 |: e; y, f1 L( utvb now,tvbnow,bttvb●腹部駝背5 J9 U4 P0 m) K2 P6 y# s( v( U7 ^+ l+ |
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不同於之前的駝背，腰部向後仰的類型，看起來腹部突出。
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% X( Q5 h: {" s4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸部駝背、後背駝背、腰部駝背是一般常見的駝背體型。至於腹部駝背可說是「隱藏型駝背」。乍看之下，不會想到是駝背體型。
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4 i/ y3 ~6 Y$ k- Y1 Y" | Wtvb now,tvbnow,bttvb其實三十到四十多歲的人，尤其是女性，腹部駝背佔大多數。比起男性，女性的腹肌或背肌較弱，腰腹部的骨骼較不平衡，因此容易變成腹部駝背。8 O9 D2 c& l* q! P5 @0 d2 w8 z
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後文將有更詳細的說明，與眼睛不適有著直接關聯的駝背，那就是頭部前傾嚴重的頸部駝背和後背駝背。
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* s1 Z( O% X3 u/ Q5.39.217.77:8898那麼，腰部駝背和腹部駝背的人，不會有眼睛不適的問題囉？當然有！因為一開始是腰部駝背或腹部駝背，後來可能誘發頸部駝背或後背駝背。, p+ B% \1 u) B" z" v. [( Q) j+ ]
2 r( Y! a$ E) Q2 h! S" n特別是腹部駝背，身體為了取得平衡，會出現頭向前傾的情況。也就是說，容易併發頸部駝背或後背駝背。因此，請各位記住「矯正全身的駝背，才能真正消除駝背」。矯正成功的結果就是，你的眼睛不適會獲得改善。
0 h% J% M, v& f) z2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, F9 i2 b8 U5 z! A+ Ytvb now,tvbnow,bttvb憑自己的力量預防駝背重度化
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& F/ P+ S* c% W; c8 o5.39.217.77:8898不管是哪種類型的駝背，症狀從輕度到重度都有。就算是輕度的駝背，假如放任不管，就會慢慢變成中度，最後惡化為重度。
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例如，「常常感覺眼睛有異物、眩光」、「一到晚上視線就會變模糊」、「眼睛疲勞」等症狀，都是頸部或背部等處的骨骼變形後，最先出現的眼睛不適。併發肩頸僵硬的人也不少。2 N6 Q7 T: | }# i
5 U1 {) v5 ^, l; n2 e當駝背變成中度、重度，眼睛的不適症狀也跟著變成中度、重度。近視或老花眼、飛蚊症、白內障、青光眼等，日常生活中感到困擾的情況越來越多。換個角度想，在輕度的階段進行療護，眼睛自然好得快，也可預防重度不適的發生。( D% m, @# k. ?; c- ^% y
- Q- R, y; n5 I1 o8 h itvb now,tvbnow,bttvb儘管人各有異，日常生活中有超過九成的時間，你我都保持前傾的姿勢。再加上使用電腦或手機，每天都置身於對頸部造成負擔的生活環境。既然改變不了生活環境，即使哪天駝背也不足為奇，就算駝背惡化成中度、重度，這樣的生活還是得過下去。我們無法在生活中時時刻刻留意自己的姿勢。
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; q) U/ V8 S. h7 E" v6 _/ ?9 F因此，重要的是別否定現在的生活，而是試著找出補救的方法。改掉平時的壞習慣，減輕身體的負擔。憑自己的力量矯正駝背，根本解決眼睛的不適。這正是本書想告訴各位的事。
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-27 12:44 PM
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