只要治好駝背，眼睛就會越來越好。身為矯正姿勢的脊椎專家，至今我已接觸超過十三萬人的身體。患者的問題形形色色，有些是身體疼痛，或是肥胖、運動能力等方面的困擾，我總是透過以整脊為基礎的治療，努力替他們預防、改善那些惱人症狀。
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患者的問題當中，最常聽到的症狀之一，就是眼睛不適。近視或老花眼、乾眼症、飛蚊症、白內障、青光眼……不少患者是為了這些關於眼睛方面的症狀而來。面對這些患者，我會建議他們進行矯正駝背的治療，或是在家實行的體操，確實都達到很好的改善效果。5.39.217.77:88980 F) Y6 Z! h2 c2 B! \% I0 O0 P$ v
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首先，我想向各位強調一件事，駝背其實概分為四種。具體來說分成「頸部駝背」、「後背駝背」、「腰部駝背」、「腹部駝背」這四種。此外，如果綜合了這四種特徵，又稱為「複合型駝背」。
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3 G8 l( L3 J! Y5 x公仔箱論壇●頸部駝背公仔箱論壇' w$ u: A! L( E7 ~: ^9 \6 j' Z
- |% N+ `6 D, C7 b3 c公仔箱論壇頭向前突出的類型，容易感到頸部或肩膀僵硬。
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2 W4 K, v5 ?2 G9 |0 W% j9 X+ \! B●後背駝背! @6 ^5 v q. p& f! e
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後背蜷曲的類型，因為胃部受到壓迫，胃的功能不太好。公仔箱論壇% P1 M+ V" }# L0 r" r1 V9 x% c
' z( r+ ^ ]- j) f+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●腰部駝背公仔箱論壇" _2 d# R/ W+ A
g7 ?. a% M3 \" e腰部至脊椎骨蜷曲的類型，多半有腰痛情況。5.39.217.77:8898' l* R/ j& u( K1 c
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●腹部駝背
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不同於之前的駝背，腰部向後仰的類型，看起來腹部突出。
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頸部駝背、後背駝背、腰部駝背是一般常見的駝背體型。至於腹部駝背可說是「隱藏型駝背」。乍看之下，不會想到是駝背體型。
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+ g. o0 d( c6 x" z4 [3 \其實三十到四十多歲的人，尤其是女性，腹部駝背佔大多數。比起男性，女性的腹肌或背肌較弱，腰腹部的骨骼較不平衡，因此容易變成腹部駝背。
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! p7 k) A0 q2 m1 A3 S6 H; \6 Stvb now,tvbnow,bttvb後文將有更詳細的說明，與眼睛不適有著直接關聯的駝背，那就是頭部前傾嚴重的頸部駝背和後背駝背。
, b% M7 P8 D5 N% z% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# U& G4 j C" \* Y3 Z) L& Etvb now,tvbnow,bttvb那麼，腰部駝背和腹部駝背的人，不會有眼睛不適的問題囉？當然有！因為一開始是腰部駝背或腹部駝背，後來可能誘發頸部駝背或後背駝背。
# A" n2 l- f* J公仔箱論壇5.39.217.77:8898; }: W$ d1 s6 L i& _
特別是腹部駝背，身體為了取得平衡，會出現頭向前傾的情況。也就是說，容易併發頸部駝背或後背駝背。因此，請各位記住「矯正全身的駝背，才能真正消除駝背」。矯正成功的結果就是，你的眼睛不適會獲得改善。公仔箱論壇) U4 M3 y5 H+ M: \) l6 J3 a
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憑自己的力量預防駝背重度化6 l! e b+ o$ P: U B
& A! J [% i' L1 s不管是哪種類型的駝背，症狀從輕度到重度都有。就算是輕度的駝背，假如放任不管，就會慢慢變成中度，最後惡化為重度。
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! a X) J( T/ y0 w7 F' c4 {/ t5.39.217.77:8898例如，「常常感覺眼睛有異物、眩光」、「一到晚上視線就會變模糊」、「眼睛疲勞」等症狀，都是頸部或背部等處的骨骼變形後，最先出現的眼睛不適。併發肩頸僵硬的人也不少。
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當駝背變成中度、重度，眼睛的不適症狀也跟著變成中度、重度。近視或老花眼、飛蚊症、白內障、青光眼等，日常生活中感到困擾的情況越來越多。換個角度想，在輕度的階段進行療護，眼睛自然好得快，也可預防重度不適的發生。
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8 k( x) i5 r8 g/ B* J! ~tvb now,tvbnow,bttvb儘管人各有異，日常生活中有超過九成的時間，你我都保持前傾的姿勢。再加上使用電腦或手機，每天都置身於對頸部造成負擔的生活環境。既然改變不了生活環境，即使哪天駝背也不足為奇，就算駝背惡化成中度、重度，這樣的生活還是得過下去。我們無法在生活中時時刻刻留意自己的姿勢。5.39.217.77:88981 }& V3 b5 g6 r2 z( F
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因此，重要的是別否定現在的生活，而是試著找出補救的方法。改掉平時的壞習慣，減輕身體的負擔。憑自己的力量矯正駝背，根本解決眼睛的不適。這正是本書想告訴各位的事。( ?% B/ e' j( k: `, g; [+ j! r
; W8 \/ ` q0 R2 t- ~1 J7 X0 o公仔箱論壇(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-27 12:44 PM
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