只要治好駝背，眼睛就會越來越好。身為矯正姿勢的脊椎專家，至今我已接觸超過十三萬人的身體。患者的問題形形色色，有些是身體疼痛，或是肥胖、運動能力等方面的困擾，我總是透過以整脊為基礎的治療，努力替他們預防、改善那些惱人症狀。
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& C& r" V% [, d患者的問題當中，最常聽到的症狀之一，就是眼睛不適。近視或老花眼、乾眼症、飛蚊症、白內障、青光眼……不少患者是為了這些關於眼睛方面的症狀而來。面對這些患者，我會建議他們進行矯正駝背的治療，或是在家實行的體操，確實都達到很好的改善效果。$ y7 A4 h2 p: A
2 ~( ?+ `( g S m9 Z/ |tvb now,tvbnow,bttvb首先，我想向各位強調一件事，駝背其實概分為四種。具體來說分成「頸部駝背」、「後背駝背」、「腰部駝背」、「腹部駝背」這四種。此外，如果綜合了這四種特徵，又稱為「複合型駝背」。
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●頸部駝背
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頭向前突出的類型，容易感到頸部或肩膀僵硬。
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●後背駝背
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後背蜷曲的類型，因為胃部受到壓迫，胃的功能不太好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?7 c6 N* r: k) }/ M
7 }" L, p$ T" Z) C! t●腰部駝背TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U8 k, i0 }0 o( f0 i/ H
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腰部至脊椎骨蜷曲的類型，多半有腰痛情況。
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* ^- R9 J: G9 H●腹部駝背
/ g/ W* B* A9 s. ?4 f0 b5 p4 R. U1 l5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b5 y( W4 t& Z
不同於之前的駝背，腰部向後仰的類型，看起來腹部突出。- s1 @2 ~9 {3 W8 y; p3 \
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頸部駝背、後背駝背、腰部駝背是一般常見的駝背體型。至於腹部駝背可說是「隱藏型駝背」。乍看之下，不會想到是駝背體型。, ?0 V. z+ Y5 ^6 M ]7 \
0 B# H' w! u2 b5 ?/ C& O公仔箱論壇其實三十到四十多歲的人，尤其是女性，腹部駝背佔大多數。比起男性，女性的腹肌或背肌較弱，腰腹部的骨骼較不平衡，因此容易變成腹部駝背。tvb now,tvbnow,bttvb0 C, ^- K& G# Z( S* ]
. q* U( ]! l- r/ wtvb now,tvbnow,bttvb後文將有更詳細的說明，與眼睛不適有著直接關聯的駝背，那就是頭部前傾嚴重的頸部駝背和後背駝背。
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; u/ Z& n" S2 R0 C8 y- w: z公仔箱論壇那麼，腰部駝背和腹部駝背的人，不會有眼睛不適的問題囉？當然有！因為一開始是腰部駝背或腹部駝背，後來可能誘發頸部駝背或後背駝背。$ D5 F; d8 i& i5 ]9 C1 w
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特別是腹部駝背，身體為了取得平衡，會出現頭向前傾的情況。也就是說，容易併發頸部駝背或後背駝背。因此，請各位記住「矯正全身的駝背，才能真正消除駝背」。矯正成功的結果就是，你的眼睛不適會獲得改善。公仔箱論壇) |- f3 G2 \4 l1 V
4 |: e3 w, F0 r- z5.39.217.77:8898憑自己的力量預防駝背重度化
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' Q# E& D2 o8 T' b& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管是哪種類型的駝背，症狀從輕度到重度都有。就算是輕度的駝背，假如放任不管，就會慢慢變成中度，最後惡化為重度。5.39.217.77:8898& S8 X0 D) i- Z9 g
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例如，「常常感覺眼睛有異物、眩光」、「一到晚上視線就會變模糊」、「眼睛疲勞」等症狀，都是頸部或背部等處的骨骼變形後，最先出現的眼睛不適。併發肩頸僵硬的人也不少。tvb now,tvbnow,bttvb& d; m& b( G0 d! s" v
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當駝背變成中度、重度，眼睛的不適症狀也跟著變成中度、重度。近視或老花眼、飛蚊症、白內障、青光眼等，日常生活中感到困擾的情況越來越多。換個角度想，在輕度的階段進行療護，眼睛自然好得快，也可預防重度不適的發生。
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儘管人各有異，日常生活中有超過九成的時間，你我都保持前傾的姿勢。再加上使用電腦或手機，每天都置身於對頸部造成負擔的生活環境。既然改變不了生活環境，即使哪天駝背也不足為奇，就算駝背惡化成中度、重度，這樣的生活還是得過下去。我們無法在生活中時時刻刻留意自己的姿勢。
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: i+ H* X% j# W3 i" j8 o因此，重要的是別否定現在的生活，而是試著找出補救的方法。改掉平時的壞習慣，減輕身體的負擔。憑自己的力量矯正駝背，根本解決眼睛的不適。這正是本書想告訴各位的事。公仔箱論壇% t9 f) K* b5 _
( h* |1 Y. m R( F! w) c5.39.217.77:8898(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-27 12:44 PM
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