[健康資訊] 全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓

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全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
& X" C3 f9 U4 [( l6 C3 W% w( p公仔箱論壇【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】
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常見中風症狀有哪幾種
$ d5 `' X' E# t: `一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。5 Q! S6 k4 F# z7 Z/ e5 X
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腹中風
" |0 z4 h' I1 y+ e; t臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。 5.39.217.77:8898+ a+ o. e" S, C

1 S0 _: J0 ~7 y0 i3 ^公仔箱論壇發生人群 5.39.217.77:88985 O0 D1 r) Y2 f0 F
多發生於50歲以上的老年人。 : @+ I$ o/ w  _

; P# J& C8 O* W" U* u8 ~, s5.39.217.77:8898症狀 5 H+ P# Z2 V/ \+ s, Y* Y
突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。 公仔箱論壇! `) |3 ^$ a, J. O
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注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T2 M; c1 n% `& y/ x
該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。 # G, m: O& X, z" c, X+ o+ W

6 I6 J0 C; o- ^: G眼中風
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發生人群 & s% Q% ?6 }9 }5 `+ J+ C- i
多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。 tvb now,tvbnow,bttvb8 U) T; @8 D* Z4 a( ?- p4 N  z

( u/ q4 u  C2 C* Y# j2 k+ b9 I症狀 + h6 s  B' {0 Z! R5 d
視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。
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注意事項
4 m0 D1 F' O6 I, X, ^( h" e公仔箱論壇患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。 公仔箱論壇; _1 h/ w2 H5 R
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子宮中風 0 D' s' \' u* F5 d! B: p! h
子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。 公仔箱論壇" q% {7 ^2 ^8 l

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停經後的女性。 & x# P; Z* a# m9 e6 u8 [$ u
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症狀
, ^6 L! S' G# @5 M  I8 D停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。 ' w0 _  k8 ~! P+ d% A, P3 k7 B
婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。
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4 k0 a2 k$ s& C+ }7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb9 J- l, y& t2 l' |) R6 k. {
有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。
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腿中風 2 C; I4 M) ^+ X9 @! B
腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。
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發生人群 5.39.217.77:88983 ]. g" m, q% Z4 n. t1 Z. C
患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。 5.39.217.77:8898( M# d  E0 U* }+ t+ K& N" U
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症狀 & B& Z$ Q; @7 t6 V% N, `
劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。
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注意事項
1 j: @4 A8 ?% c) m- b. h; s" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。
+ R6 R, K) t5 P' e- J( y防中風自我調養法 公仔箱論壇% F1 A% N. `9 g2 E/ }- o9 [5 O
導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。 公仔箱論壇% I  z4 w- \' ?. S: P& _
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中風的預防保健/ M) j' H$ e, ?/ u& i6 P

& P# ]; c" ~5 w  V8 a' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞭解中風的基本常識
9 a0 G$ _) v# Y4 E* j: b6 E! Y/ h老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。 # o( Z  ?5 }1 |7 ]

: q. ~1 ?* d; O9 ?5 w5.39.217.77:8898警惕中風的前兆 5.39.217.77:88985 C. {) J, z# Z6 W
當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。
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  f8 {/ Q0 I6 G2 @. _6 }9 F) v5.39.217.77:8898堅持「3補3降」的飲食原則 公仔箱論壇$ J* j; _- A+ G/ n6 I& V# A
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。
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注意勞逸結合 公仔箱論壇% z" {  W2 q" @" M3 |( a
進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。 7 J$ y, ^" c; q- b
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保持情緒穩定
8 z% H" ^8 J% H+ ^0 M& o9 L% x5.39.217.77:8898高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。
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多觀察天氣變化 % l1 d7 i* v2 Y. N* [
天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。
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保持大便通暢 / K6 K% F% q% x1 F0 k# M
老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。
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老年人預防中風的幾個盲點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D# [5 G3 F+ g+ z5 @, ?) m. Q

- x/ A. ?4 F& vtvb now,tvbnow,bttvb盲點 1：血壓正常或偏低不會中風 tvb now,tvbnow,bttvb4 k6 k; [4 F! ~6 L' f3 Z7 k# e
中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。 5.39.217.77:88981 c$ ?5 F- \' B6 |% F* i  O- T

  J6 e1 F" H+ s6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盲點 2：小中風無關緊要
8 F0 k$ O2 [6 L' N4 q- O  o醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。
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* G2 G4 H( Q% x" s" T# A# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盲點 3：瘦子不會發生中風 & R9 U: U8 {6 `1 B8 C* U6 }
有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。 tvb now,tvbnow,bttvb5 q" x9 J2 ^7 j0 w6 S
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盲點 4：少服幾次藥沒關係
; b% l; U! c/ a, F" f% G' u* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。