全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
0 p% K& D/ Q3 g7 K" ?) Y B【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】. B+ z5 I1 b4 v( l) z r5 B9 d
+ H% ?( K4 T: l公仔箱論壇常見中風症狀有哪幾種 tvb now,tvbnow,bttvb: j+ B$ b3 A$ ~. p6 ^. z/ b5 i) F
一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。
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腹中風 ) V9 ? N9 X$ y3 f8 _8 o& W/ ? L6 x
臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。 . H1 B6 c* F$ J6 j! d" V8 g# X+ i
0 B) _! \. I' |發生人群
w. X4 c C2 G! A6 k; i0 O {# z, O多發生於50歲以上的老年人。
F0 d5 Q+ W( P' y8 c. Y8 \! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I9 V/ y5 c" s6 I2 I" ~2 Q
症狀 5.39.217.77:88985 J/ H2 ^; r" {. s+ e `6 ?; |
突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。
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注意事項
2 y* D/ ~( ^9 F# q/ i該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。
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眼中風 公仔箱論壇& G/ q x& D" x9 S
5 S5 h% x( |3 T( J6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生人群 # ~& B, J4 { F: X7 m
多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w, h8 R7 \. L% g
. }' _1 C) O! E8 K" l6 g+ ?# K症狀 5.39.217.77:88985 o6 z0 e @$ i& t3 P) y- E4 U
視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。
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$ o- b; i0 }' ?tvb now,tvbnow,bttvb注意事項
! i+ F; _: M' ^% a3 ]8 F公仔箱論壇患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。 5.39.217.77:88981 G: p6 d1 H1 x: ?* o
; R! {, ~( c6 X7 q( S! y子宮中風 tvb now,tvbnow,bttvb* R8 D! @/ i1 y2 r% a
子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。
% O! f6 e; i" d; _9 R( E5 p5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |. j# Q" r" {3 k
發生人群 tvb now,tvbnow,bttvb0 t5 e8 \- x: A3 r" Y& I1 d
停經後的女性。 ! \3 F3 p0 I4 Z0 V9 y
* {# d4 u/ [" a+ B( |8 c症狀 tvb now,tvbnow,bttvb3 V4 k# A4 i5 z3 Z' b: q! F
停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。
, J, L: _0 g7 w% b) u- [& O公仔箱論壇婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。
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注意事項 公仔箱論壇- H+ i2 u+ Z6 V: m( o9 F/ @
有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。
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) M% x0 z5 O# m% y公仔箱論壇腿中風 3 ~4 ^& J4 n! D, y, B
腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。 7 ?' n* J T O( Q0 g5 P4 W& W1 a" N
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發生人群
8 N8 n( G' c/ ~: Z' Ltvb now,tvbnow,bttvb患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。 5.39.217.77:88983 @$ l" V/ R B1 \
. N2 _* f6 W7 J3 v4 f& j. d5.39.217.77:8898症狀
/ Y! U. B! j$ m' u+ Q7 D/ x% S公仔箱論壇劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。
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注意事項
; A, b0 c9 N% L8 {/ b' L5 q! L及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。 5.39.217.77:8898# g3 U* W( ^ u& x- O
防中風自我調養法 5.39.217.77:8898% O8 p, P- G+ N5 U
導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。 5.39.217.77:88980 K# W2 Q0 n0 h2 p2 b
+ f" j5 A/ s) x' w8 ]3 e& V; Z中風的預防保健
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: h+ n3 o5 G- N8 b瞭解中風的基本常識 5.39.217.77:88982 O+ b1 d, M: e8 B& Q2 H& C2 k% {
老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。
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警惕中風的前兆 tvb now,tvbnow,bttvb2 A% q% k7 u, \" |& g, C6 e
當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。 $ L# T5 p W1 c' U- s* k
6 N) b% E& l; o0 n4 l+ [5.39.217.77:8898堅持「3補3降」的飲食原則
% i9 @; n* \* x% F5.39.217.77:8898預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。
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9 F: O7 Q. y+ Y6 D注意勞逸結合
8 G H5 [, A' _: _/ o, j進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。
* L( \0 p2 E9 f% i* _/ p# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i9 S" t, T# ]! J1 r1 I2 D7 i
保持情緒穩定 % I! F- a+ b1 N$ ~0 d
高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。
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多觀察天氣變化
) p' t2 t a9 b- h! i0 s+ w2 Z天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。 5.39.217.77:88981 V; c( a! k: T" z4 C H
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保持大便通暢 ! i8 E3 U0 y8 k1 u+ ^9 n
老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N5 }7 T. i) ]7 G
( \+ P8 L& }4 ^1 {1 K% i+ b* d5.39.217.77:8898老年人預防中風的幾個盲點
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盲點 1：血壓正常或偏低不會中風
' E: H0 s0 O! S0 J1 r7 j+ @7 f( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。 公仔箱論壇+ J" ~+ ?/ ?. E0 Z& z U
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盲點 2：小中風無關緊要
8 K/ e6 G) d) G# B9 b' S& `; Stvb now,tvbnow,bttvb醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。
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盲點 3：瘦子不會發生中風 $ j; D. h4 g8 G: f
有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。 公仔箱論壇% X1 b) D- d& F6 Q# ^3 J6 ~+ i
1 \9 Y& f- k" D! Z3 J4 p- ~公仔箱論壇盲點 4：少服幾次藥沒關係 6 _5 m, \; R! Y$ A! A% S
一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。 |
發表於 2018-2-27 12:03 PM
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