全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
k) x" R7 h. x1 q【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】
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; I% V2 @( h$ M. Vtvb now,tvbnow,bttvb常見中風症狀有哪幾種
& x: L$ n; e# o; V一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r& H7 a' d6 n) j) f! b
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腹中風
& A) k# r9 s: V0 g' V7 A臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。
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' i* q' x. ~( I2 M2 r發生人群 ' m1 |+ B+ @2 ` P
多發生於50歲以上的老年人。 公仔箱論壇3 b* h* b( t; [- y! {
. B% ?2 H* Y& L- P6 E5.39.217.77:8898症狀
# ?+ R6 C$ b$ h公仔箱論壇突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。 5.39.217.77:88982 M) `: f" }1 [# C
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注意事項 5.39.217.77:8898. ~' b& U# @5 y a" b
該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。
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, G0 h& d$ f4 U* E2 I眼中風
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發生人群 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J! L0 @1 c* @
多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。
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N$ I- s5 W5 i& L5 G% ]1 y症狀
0 G% u& e( h' L8 _視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。
, c4 d1 L. d: A, \$ ^2 j" qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 o6 _3 C8 l) n9 ?
注意事項
% Y; V& J1 o( T( S' E6 ~+ J患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `5 u2 z' u ?6 r
U7 B4 [" e$ [! u0 I( u1 D5.39.217.77:8898子宮中風
& _6 G U4 b! I* T2 b! Xtvb now,tvbnow,bttvb子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。
0 U/ l! q: H$ N& |; N% f, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 a) X5 ~- l( e; I) ~! ~3 jtvb now,tvbnow,bttvb發生人群
! @ l, i1 M5 a; [1 w3 z停經後的女性。 9 c) f% s7 F$ B J# I4 {/ `. }
+ F: w5 t2 J- b6 l: X# A5.39.217.77:8898症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `5 r( \* `1 M/ h1 Q9 q. ?
停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。 . T# j- ]4 N1 f) P6 g
婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k: n- C# Q5 v6 B- \
/ F: [) p$ {# t& |4 @5.39.217.77:8898注意事項
+ i- x. c, u2 ?0 }+ P+ B. W/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。 ! B9 S0 S& P1 r/ y( ^ b; T
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腿中風 5.39.217.77:88989 {) Z# {8 F6 @8 ~$ m/ B* |
腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。
% Q/ \' f7 I( Z+ i" @* p公仔箱論壇5.39.217.77:8898# h- f; G# y( h. [
發生人群
5 U8 U$ J5 P# J4 Z患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 { g$ w" }7 [7 R
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症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K9 R9 e# ?1 k9 F4 M1 W
劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。
2 \" e% t! z( N2 j公仔箱論壇5.39.217.77:8898) m* c; [( n1 y# m
注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w# M. q) ]! o$ |8 K, y8 t
及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。 5.39.217.77:8898* g: F1 @. l5 D# W1 W U6 X
防中風自我調養法
. A2 l$ G+ ?, ]% O" w7 ?: x, K/ z公仔箱論壇導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。
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, [2 {! o, H9 E1 T7 i中風的預防保健" p* a4 k6 I5 p$ n
' a" z6 |, y0 T8 \! {; d2 `; B瞭解中風的基本常識 5.39.217.77:88989 r) \, |, {. G( r5 p
老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。 公仔箱論壇( k- ^7 l3 \; k9 O" b3 r# n) I2 B
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警惕中風的前兆 公仔箱論壇" u9 I2 `# t0 G9 P) J
當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。
* q2 o2 @6 Y, o8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
D! V+ i4 ?8 Dtvb now,tvbnow,bttvb堅持「3補3降」的飲食原則 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M3 Y9 e& t8 Y* H, e
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。
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% B& }6 S. N: R+ t9 Y3 atvb now,tvbnow,bttvb注意勞逸結合
' r r+ {* ^- B& S4 u3 P9 S/ L5.39.217.77:8898進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。
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_8 ]. o9 o& r# W; m; ^/ ]/ z8 A! r! Y保持情緒穩定 / o' X2 A6 \9 x, C
高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?) \' r0 ~8 o/ x
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多觀察天氣變化
% k# ^: p/ o, A4 N$ ~( \天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。
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保持大便通暢
5 ~: U, i7 O6 B4 w% a H6 \公仔箱論壇老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。 tvb now,tvbnow,bttvb/ Z1 m! P7 y0 \' E& u
' e1 y2 X% O! g$ i4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人預防中風的幾個盲點公仔箱論壇* M. }: w7 k/ X
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盲點 1：血壓正常或偏低不會中風
. f- o8 }2 f# t1 R `; [中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。 " r" j! t8 x. Y! v
* K0 y- P1 k8 B, c盲點 2：小中風無關緊要
. _- ^( o9 D4 ?9 y8 Y. F1 E: D5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。
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盲點 3：瘦子不會發生中風
?" V1 m7 H4 d) t有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。 5.39.217.77:8898- L1 V9 ?/ C4 K$ T6 o. P2 ?4 J
+ y' }' G1 f2 ]1 b. `$ s盲點 4：少服幾次藥沒關係
* r1 F/ O$ N. o( P- J5.39.217.77:8898一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。 |
發表於 2018-2-27 12:03 PM
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