刷牙是大家每天都要做的事情，你做對了嗎？衛福部苗栗醫院牙科郭佳維醫師指出，前來就醫的病患，多半抱怨牙齒有敏感酸軟，經問診和檢查後發現，這些病患普遍用冷水刷牙、漱口及刷牙方式不正確。1 d" ~' ^; k+ q) l* P$ n9 Q# }
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刷完牙直接打開水龍頭水漱口，是許多人的日常習慣，郭醫師建議大家，無論是夏天或冬天，刷牙時，最好用接近體溫的溫水刷牙，水溫過熱或太冷，都會刺激口腔和牙齒，尤其冷水刷牙會導致牙本質敏感，容易出現牙齒酸痛。用溫水刷牙，不僅能去除口腔的食物殘渣或細菌，還能滋潤咽喉，保持口腔清新舒適，溫水刷牙，有利於口腔的清潔和保護。公仔箱論壇; S0 h1 A" U! |- {6 v- c2 E
$ b5 X9 J9 ~1 K0 Y2 z* H2 Itvb now,tvbnow,bttvb天天刷牙是否就可以完全沒有牙齒的疾病呢？郭醫師表示，刷牙雖是保持口腔衛生的最有效的辦法，但如果沒有正確刷牙，不只是效果大打折扣，甚至還可能造成牙齒、牙齦的傷害。' ~! |3 \+ l) u" M
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郭佳維醫師指出，一般常見的不適當刷牙習慣包括：橫向猛力刷牙、沒有使用適當的牙刷、沒有定期更換新牙刷、刷牙時間太短。郭佳維醫師表示，清潔口腔主要是靠牙刷與牙線，牙刷主要是清潔牙齒的內外側表面，牙縫則需要使用牙線清潔，建議民眾刷牙掌握三、三、三原則：每日至少早晚各使用一次牙刷及牙線，若需要可以補加一次，每天刷牙三次、每次刷牙至少有三分鐘，最好是飯後三分鐘之內刷牙。/ b- [' V' U$ k* |2 N
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刷牙適合力道太大會造成牙齒和牙齦傷害，至於牙刷需要多久換一次？郭醫師指出，牙刷是很容易滋生細菌的，建議刷牙完畢後要把牙刷沖洗乾淨，牙刷刷頭朝上，置於乾燥處晾乾，而當牙刷根部顏色變深、刷毛變形、或是有異味時就該換，最好二、三個月換新牙刷。
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台灣新生報 |
發表於 2018-2-27 08:37 AM
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