雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？公仔箱論壇6 A, o J6 |! i6 H* |4 w4 M: U3 e
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（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o& }+ p# \4 z7 t, d# y( j& k& D
1 q4 U7 _# s: n3 Q6 s6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量5.39.217.77:88983 b) s0 I7 S( B( C! u
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臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。( n y8 }# e6 M# U
: p6 a5 X" ^# ], I7 z張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。' r6 `5 W$ O" u1 b5 m8 X
$ V% Y0 m8 o4 k6 c8 r# \5.39.217.77:8898３招教你檢測有無退化性關節炎
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有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。
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) `/ P' w9 L7 h1 b6 g1 q. E$ a8 _tvb now,tvbnow,bttvb而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：0 Z* S6 f5 I# ~
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。
+ j3 d- K. W5 d: Q２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
5 N9 i% i3 H p- |- X３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。: N: n8 |$ Y" w4 Q2 `
$ Q* J( c9 [ L' M３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養
0 n5 I5 ]5 U, z' [9 [4 o3 z/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& y8 T2 N! B% R3 K! B4 w1 q- u1 b9 e( vtvb now,tvbnow,bttvb至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：$ E6 k0 s# e8 g: n
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。
! Z- i- X1 _3 R1 W/ P( O' B% b- s5.39.217.77:88982)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
; d; Q- i! C c1 e( ?3 f: L2 r3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。
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; I# I2 K. U8 e4 G a2 E# Utvb now,tvbnow,bttvb許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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