雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？tvb now,tvbnow,bttvb( H3 B3 d# }/ l1 R- l! e" v: R
tvb now,tvbnow,bttvb! D# {4 C6 i; H( E3 ?- e/ `& h; \# [
3 P" L6 |1 F9 f- h3 U4 e. ~
（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。
3 O) w8 C3 G$ w! H5.39.217.77:8898
6 J4 k! Z0 a( }. ^0 N公仔箱論壇年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量tvb now,tvbnow,bttvb+ J7 b7 C8 Z" k0 L4 k* i: G
( m/ m2 P. O$ D7 b% [tvb now,tvbnow,bttvb臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。
! A/ w1 b% W" ~' |* v9 ]* C4 z( d
L( C, z! V1 f0 H5.39.217.77:8898張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。
, j- Z8 {# ~4 O0 K* ytvb now,tvbnow,bttvb; R) `4 l; F! k! s8 u7 s
３招教你檢測有無退化性關節炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z' C+ ~2 ~6 T2 R3 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y* C$ t! J: o+ }# z1 j
有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。
, {2 {9 m1 A3 X6 u: B, X, X9 c公仔箱論壇
6 x5 f- \; |$ L7 ~" R. m5.39.217.77:8898而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：
% H/ Z/ O9 r& Y3 s$ I1 t5.39.217.77:8898１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。
5 C5 g6 k1 r7 O! A( j) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。公仔箱論壇 n( X( U: W1 C5 E& G5 b
３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。
: w ]4 m7 t1 Y6 Z5 r7 Z
0 G4 s8 ]% A6 C３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養
. Z( S/ Y- E" L5 r* t5 A. etvb now,tvbnow,bttvb
8 \: x9 P* D. i: @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j( I; [% u2 w! B6 ?
至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：
% P2 Y: c y5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。1 X4 y- {" t" f' v, x
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。公仔箱論壇: A y# H2 `. Z( E7 ^) b
3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。
" ]) G! y3 ~; L" } @4 W \+ B( S ]tvb now,tvbnow,bttvb
7 N' Z: n- f3 M2 X) t2 o# s- Htvb now,tvbnow,bttvb許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
| 
