雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？0 F) @- f. g, U D# e2 {% x
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（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。
5 ^& ?$ G ^: h# t# W' I. ?0 G! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e! }* K1 ^/ b, M2 _( Y
年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量
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' a8 ~( p3 d2 {" X; k5 Z' k9 ptvb now,tvbnow,bttvb臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M2 d4 }, ^& n* D5 W; d
" w$ k0 t) O! x) c# c# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。, I1 g0 I# T" N# C4 [
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３招教你檢測有無退化性關節炎公仔箱論壇, C3 q( }1 b; b+ C5 ^% W o( l
, M* @! l# s4 O! s2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。
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- \' ~& }- j/ w: f CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：公仔箱論壇5 r' ^! O$ G6 X2 q1 n
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。公仔箱論壇& p4 Y B, w7 a5 G) w$ M. u! Q) X% n2 c
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。5.39.217.77:88984 r9 o! m/ z, P, s7 o3 a
３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。
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0 ^+ M" e; _ j) a7 ~; L# q5.39.217.77:8898３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養
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至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：5.39.217.77:8898( n) t! D W; X, x3 j7 _
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。
& Y: D) I3 q/ H5.39.217.77:88982)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
5 _% |: n- d( c1 W* [. z% o. Xtvb now,tvbnow,bttvb3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。5.39.217.77:8898& I7 I6 A) ]( ~5 Y2 n% Q' D
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許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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