雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？! Z; |9 Z& r# S* G8 W1 x
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* w& ]; ]9 q! F a( i. I: g6 Q, _5.39.217.77:8898（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。- u! ?8 [7 v; s0 w; i1 E, C
2 c5 ?% v9 d$ m) I" E/ A年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量& ~: e- [2 _( W% p" s
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臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。
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張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。
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& R/ N3 N5 Z7 `/ `' P- F2 p4 z公仔箱論壇３招教你檢測有無退化性關節炎tvb now,tvbnow,bttvb3 Z" C) a, h" Q, T/ z
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有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。
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/ s: E, {% `& ?5 r; k而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：
4 v5 b& E% o) c) \１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。公仔箱論壇9 ~' L; m) r, S6 w% E
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
) r: [, T; u' G' w+ \３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。
: L4 b- {& n0 U- B& l% _" J: i6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 h K' i% ]* U6 f9 i! P３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養5.39.217.77:88980 }3 R4 t. W: O8 \$ |- U
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* d( m7 k9 ~5 @: c. U! F公仔箱論壇至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：5.39.217.77:88989 m' f: ~0 W5 N$ X: L
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。
: c2 x/ t2 z p: n. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
( ^# e4 ? p) X1 n7 ^公仔箱論壇3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。5.39.217.77:8898. n; b# ]6 }0 x4 i$ ` c3 c
3 |# j# K- r; y- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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