雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
& q) K6 J& b3 r2 o3 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [6 {6 X& v/ X6 N
5.39.217.77:88985 }3 a+ O7 ?& ^* A- ?7 K6 V) U
（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。
# w8 e0 ~ f2 O( `( `5 b5 @+ w8 j7 i5.39.217.77:88986 L# k+ h6 c1 a0 o. u S2 ^
年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量
1 p8 }, }0 }3 j- U公仔箱論壇: x/ f( `# k' k- s! D
臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。
: K0 \ O4 V# P- Q7 |4 f D1 i( @
9 H: R: i; G$ l/ c張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。$ x: P7 G1 b; @6 u8 _' D, g! p
% a: i& |; M; l* g9 q$ `; Q
３招教你檢測有無退化性關節炎tvb now,tvbnow,bttvb$ @4 ~7 Q1 s2 X/ Z
tvb now,tvbnow,bttvb0 s2 {% V y* b" z: }( T1 G
有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。tvb now,tvbnow,bttvb$ `4 s/ N& n) K7 m8 X# B
tvb now,tvbnow,bttvb, W6 k, R2 S; x3 T) e3 o
而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：
f+ q) p K3 s/ mtvb now,tvbnow,bttvb１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。tvb now,tvbnow,bttvb1 }' l" D& s2 E1 G8 N8 Z- H# j8 M
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
4 F; T3 A4 V2 ]2 c３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。& |- S* Q! Y0 y
9 T1 x. ^- h& r1 o& q$ C: F2 ~
３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養
- S1 h2 R9 o8 i' P8 D
4 |* v1 E$ R E! A1 q' C6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( A# p8 k$ m7 Y K$ N) s( N
至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：
8 Y2 B' t: q: {tvb now,tvbnow,bttvb1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。公仔箱論壇+ x/ d# o3 }! N; Q+ {
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K7 _' N6 o$ k+ K2 V J1 ~8 e
3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。
( c1 u6 P" M/ p: A$ n5.39.217.77:8898
* t N4 R0 T7 f/ ~" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
| 
