藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼
& F/ j7 u0 W! a) k公仔箱論壇
* |, a) U4 N1 _' J" N' u C5.39.217.77:8898上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！眼科醫師提醒，過度接觸3C產品，不僅容易使眼睛出現酸澀、疲勞等問題，在強烈藍光的長期照射下，恐傷害眼部黃斑部和視網膜的細胞造成病變，出現視線模糊、影像扭曲的症狀，嚴重影響視力，不可不慎！
# X) }5 B) E" k) P7 p: P
$ H. @* T8 R0 ?3 X3 ]1 R
4 P/ r( n2 C" q" `: Z0 b1 o5.39.217.77:8898（上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！）
7 t. C- g. S Z9 l, }5 \tvb now,tvbnow,bttvb0 b3 W9 {! m3 p. u- u
睫狀肌天天跑「超馬」？用眼過度恐釀病變公仔箱論壇+ |# X# _1 B. \2 h/ q, o: e. K* l
3 d0 j! N; A6 {% n6 l新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師表示，隨著智慧型手機、平板電腦的盛行，現代人越來越離不開3C產品；甚至有許多上班族，不僅每天上班緊盯電腦螢幕逾8個小時，就連睡前也不忘摸黑拿起手機，再度確認社群網站、工作事項。也就導致調節視力對焦的眼部睫狀肌，彷彿進行「超馬」般，過度使用收縮，造成乾澀、酸麻漲痛等一連串不適反應發生。
" U+ Q `0 i0 H! N8 r( ^: I& Y5 h; r5 \8 {! w; B
倘若，忽視上述問題的嚴重性，長期直視充滿藍光的3C產品，在光線的慢性刺激下，恐使眼睛出現視線模糊、影像扭曲等黃斑部形成病變症狀，嚴重時甚至可能造成失明，生活從此由彩色轉為黑暗。. ^3 `7 H$ R4 Z% w M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \4 T1 B) D/ i3 @% }' x, N
防黃斑部病變！謹記「內服外用」原則tvb now,tvbnow,bttvb+ F8 W' u, a2 u" b3 g- U4 c1 y
. _" \& Z& P# l5 Z+ e2 _5.39.217.77:8898陳瑩山醫師強調，3C族想要擺脫黃斑部病變的發生，除了儘可能減少用眼時間、適度配戴有助隔絕部分藍光的偏光、濾藍光眼鏡、或使用防藍光面板外；日常飲食中適度補充有助形成黃斑部組織保護組成物的葉黃素，「內服外用」一同保養，才能發揮真正的防護作用。
2 `. d* C5 d, y: A8 S9 N7 j1 T4 C5.39.217.77:8898
, U) F' w1 d/ j2 Utvb now,tvbnow,bttvb
' q: Q7 a- P/ B2 D1 y! z公仔箱論壇（含有花青素的黑醋栗加上富含葉黃素的金盞花複方食品，就是不錯的護眼選擇。）
+ y# d6 f( c0 L2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 I+ k8 y( X# w
但為什麼葉黃素對於維持眼部健康有這麼神奇的好處呢？陳瑩山醫師進一步解釋道，葉黃素是一種存在於天然植物中的類胡蘿蔔素，是組成視網膜和黃斑部的重要物質。其能吸收進入黃斑區對眼睛有害的藍光，幫助降低黃斑部病變與視網膜傷害，減少藍光傷害、氧化壓力，達到保護視網膜的作用。
/ H& }$ ?. y3 P" Q. D/ @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# b! n% R- z, X: S
不過，由於隨著年齡的老化、用眼過度，黃斑部中的葉黃素會逐漸大量流失。再加上，人體無法自行合成葉黃素，且透過食用黃綠色蔬果攝取的方式相當有限（每日僅約攝入1mg葉黃素）；一旦流失速率大於補充速率，就可能導致黃斑部病變的發生。因此，日常生活中適度搭配來自天然來源的葉黃素營養保健品，也是不錯的保養選擇。4 j# e5 ]2 W) c$ X3 I- U
! j' N* {; S1 b4 Z
文章引用／華人健康網 |
發表於 2018-2-26 11:04 AM
| 
