早安健康編輯部／綜合報導
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4 x, E o) Q, d9 H公仔箱論壇過年返鄉、出遊走春，難免會遇上「塞車」，若是突然想上廁所，塞在車陣中也只能忍著。但是憋尿憋太久，當心憋出大問題、小病釀大病！包含尿道感染、膀胱發炎、尿毒症、中風，這些病症的風險都可能增加！ tvb now,tvbnow,bttvb+ W s/ |, T: m$ A
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先前一名45歲女性，路上塞車受困過年車潮，因而憋尿許久，一進家門又趕著進廚房幫忙，好不容易能上廁所時，赫然發現解尿疼痛，且尿液一片鮮紅！書田診所院長蔡培斌指出，每逢過年就會湧現憋尿族，像是塞車、打牌、打電動和看電視追劇等，都可能讓人長時間憋尿，導致年節假期後，急性膀胱炎及泌尿道感染的患者增加1至2成。tvb now,tvbnow,bttvb; D0 }3 @) r3 a- ~$ L7 A% R. J: E
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憋尿對健康的影響
* `* C6 m3 p3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 N2 Q' ?# _8 z! w* ?# n' }公仔箱論壇膀胱炎、尿道炎
+ f L0 r# U& L4 c; E公仔箱論壇膀胱損傷
4 P; {4 L8 e5 Y" i# ~5 X6 l尿毒症
- E9 c1 W G1 @' g; V當出現頻尿、尿急、下腹疼痛，甚至有血尿、小便解不出來的症狀時，就要留意可能是泌尿疾病。
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) @- p" l$ H0 K0 K4 j6 E0 j( Q0 [9 y若經常憋尿，會讓毒素一直留在體內，長期下來不僅會讓膀胱無力，且容易造成細菌感染、發炎，甚至導致腎臟永久性的傷害，宜小心留意避免憾事發生。公仔箱論壇5 k$ D# Z3 S& D
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食療養生專家王明勇也指出，台大醫院發表在《美國生理期刊》的研究說明，長時間憋尿會影響血壓，進而增加中風風險。有高血壓的人，憋尿顯然是件很危險的事，年長者及糖尿病患等心臟病高危險群更不能憋尿！因為長時間憋尿後，要解尿時，在副交感神經作用下，血管也會跟著擴張，血壓突然急遽下降，可能傷及心臟、因此昏倒。# N& V- }3 ^- g) ]
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如何預防泌尿道疾病2 E/ N/ L- h4 H2 f
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1 F" y( P. c7 m- L) i) w, Qtvb now,tvbnow,bttvb多喝水，每天最基本要1500cc的水分
@7 q, A- q; V- f6 f3 k2 c公仔箱論壇養成良好排尿習慣，盡量避免憋尿
& D2 p- H! h5 O C觀察尿液，應保持清澈、淡黃色狀8 V4 a: X9 T( v3 f( j5 _% B1 f
規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力; a$ R+ n/ L- u/ k4 [
醫師建議，平日預防方法就是多喝水、不憋尿！一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上，維持每日排尿量1500c.c左右，讓尿液保持清澈，淡黃色狀，養成良好的飲食及排尿習慣才是最佳的保養之道。 |
發表於 2018-2-24 07:45 AM
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