南瓜素咖哩飯

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$ ?4 I" C3 t6 U/ \8 Q- J! ~! t% u公仔箱論壇 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆tvb now,tvbnow,bttvb3 g8 q' `8 T' W3 T5 p) g ‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙tvb now,tvbnow,bttvb6 m4 _  S# p5 b ‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊 0 s5 ~% c# \: |' d6 b5.39.217.77:88982.將毛豆仁洗淨備用 * r  `# j" U6 C. A! O5.39.217.77:88983.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香 ' E& G9 w% W- btvb now,tvbnow,bttvb4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮 , a$ M. H: U: i; U  T7 f# z公仔箱論壇5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊1 n5 u; L: g& A: {% m 6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！5.39.217.77:8898  N  A# A9 [; H: ^% v" d/ X3 F' } 7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！ # {( ?7 n5 U/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M$ ?$ @0 c* T) f9 Y2 L 本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者， ) G" }6 s, @1 @% @, H! X公仔箱論壇不妨自己在家煮煮看！ 4 f, U% |7 |$ w+ D # L( z) n) A8 Z5.39.217.77:8898南瓜是營養價值非常高的蔬果， 8 L, T& L' R1 p/ w' |可以幫助消化、抗癌， + B: a2 Y/ }6 h" G  J5.39.217.77:8898女生多食有助養顏， 3 O( i8 q+ o- R3 `, {# B對男性則有防攝護腺腫大的功能！