南瓜素咖哩飯

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& h- W9 s$ f: p" J; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆 , k$ Y$ _' ?4 `- U, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙8 K1 N6 J  ]+ {( E ‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊tvb now,tvbnow,bttvb! L  n. Q2 c) Q 2.將毛豆仁洗淨備用5.39.217.77:8898# ~1 x3 X0 `" m. U8 e% I2 R 3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香 & L$ U3 }) ?; i) Btvb now,tvbnow,bttvb4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮9 |: P9 f, Z; j- s$ Q 5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊tvb now,tvbnow,bttvb3 X5 w+ }: ~6 k, J2 ^; U" p5 A 6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！ 3 I2 b: `# J) P% U' {7 K7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！ " |" k. g9 A; }" A/ \! C. P" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X) ]. O6 X( c9 b; V 本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者， 1 r. v" N. S9 o+ {  d; s不妨自己在家煮煮看！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q/ @7 T) P2 N1 Y$ A 9 U$ x, s/ l9 k( m" P+ R公仔箱論壇南瓜是營養價值非常高的蔬果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h! e* Q# e" v% o" \3 P) P: w; _ 可以幫助消化、抗癌， # D6 r# E2 C  {' o; f5.39.217.77:8898女生多食有助養顏， / p% Z# n" A  c6 F0 m8 c公仔箱論壇對男性則有防攝護腺腫大的功能！