. B8 J6 i- H% D' qtvb now,tvbnow,bttvb | 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
7 l" x$ m/ d0 F! C9 ?‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙3 B- V* N; d8 y/ q3 {
‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊
5 s/ ~3 L% p0 C6 w公仔箱論壇2.將毛豆仁洗淨備用
& {" h# Y! z: U. t2 R* h- ^3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
5 W# ?7 p9 X* n* Q4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m: a& E V3 h q% r+ {. e
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
2 E) i1 z. `8 y$ Z6 M5 c L8 k6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
, [: Q0 i# m( t$ {" }* K3 Z7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
- j* n8 l) q+ w0 A5 A, c公仔箱論壇5 J1 h+ i$ W" ^$ C1 Z
本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
U/ _# k; w. q( z5.39.217.77:8898不妨自己在家煮煮看！5.39.217.77:88989 I' X( W- q% D- n* F6 o, o
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，1 I) U5 s# m8 I( v* b+ j
可以幫助消化、抗癌，
* b R! z: [+ u$ U4 U女生多食有助養顏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b1 B) c; l$ b' Z d
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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