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| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆( ~4 g' O m% c3 E# ~ |
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
. U: {# q3 b" I: q, [公仔箱論壇‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊tvb now,tvbnow,bttvb6 P/ D, U5 u0 S/ M: w
2.將毛豆仁洗淨備用
; a# P5 |# r4 h( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香4 b) Y* d% \' |* u/ p& ~8 F4 z
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮公仔箱論壇3 C! L; @* q- E/ H# y Z
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
% m+ c' `, j7 N* d5.39.217.77:88986.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
0 H. b8 ^0 j4 S# c! w% `7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，tvb now,tvbnow,bttvb/ l6 ~1 [" {. j& `/ @, q& q$ \( P: r( m
不妨自己在家煮煮看！1 n& [1 z$ ?. I! }
公仔箱論壇1 o8 z* Y5 u A) J6 @* I
南瓜是營養價值非常高的蔬果，
8 O O! J% g L& ntvb now,tvbnow,bttvb可以幫助消化、抗癌，
4 ~: Q) i# Z& b! `3 x5.39.217.77:8898女生多食有助養顏，4 o8 L4 t3 c. d& ?
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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