4 J: |9 q4 Q. g$ T8 q. Q7 R* `6 K | 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
8 e: P; A+ n5 `9 T: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
2 b8 U, x% N. c) B& D U5.39.217.77:8898‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊+ j: N9 i h% m; A# ]- ~ u1 S
2.將毛豆仁洗淨備用5.39.217.77:88983 W* j4 u" s# D7 o; Y& C
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香tvb now,tvbnow,bttvb4 x9 X& n7 w( i E% ~
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮$ ?# Q9 @2 N( |5 b
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊tvb now,tvbnow,bttvb$ N: K, Z. o1 E/ |$ w5 ^+ x
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
6 d1 E9 U0 k1 k& p* Gtvb now,tvbnow,bttvb7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！公仔箱論壇3 N5 h. B3 w' ]( s, x7 d+ g
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
; K- n) ~4 f) e5 Etvb now,tvbnow,bttvb不妨自己在家煮煮看！tvb now,tvbnow,bttvb) ^$ r. J+ f6 S* \
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，
9 W1 t9 F* P; E' H9 w3 `' L5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助消化、抗癌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k5 Q3 i: s( i; O
女生多食有助養顏，
9 G# x7 d) r+ D# f) |tvb now,tvbnow,bttvb對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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