南瓜素咖哩飯

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tvb now,tvbnow,bttvb' G3 ]+ _, G" M9 L. Q6 C 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆5.39.217.77:8898. T8 r& N' |/ p( y) t1 x1 ^& j ‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙5.39.217.77:8898# U7 b$ I" ]0 n; @( r. w ‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v: V1 B- ?1 X+ Y 2.將毛豆仁洗淨備用 # I! l9 d! B; ~# W' j9 Ttvb now,tvbnow,bttvb3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香5.39.217.77:8898. R+ ]/ `" e& N5 j 4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮 $ r) ^: O! x  Y- Y$ x  E  t$ q/ l$ E5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊 - F& e; I' n. k! B0 l# q1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！ 1 w; I- u  c: \( w3 b5.39.217.77:88987.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！公仔箱論壇, z% v( v* W5 `* K8 o. @ tvb now,tvbnow,bttvb7 u: f+ F' ?0 e) p7 k+ L 本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者， 9 c0 O2 `% c. y- Y! i$ V; m3 s* Ztvb now,tvbnow,bttvb不妨自己在家煮煮看！) D$ J' h7 d3 l+ D   D( I+ Q9 u3 v0 w( ^$ |公仔箱論壇南瓜是營養價值非常高的蔬果，  m% v$ Q1 [' v8 J1 j 可以幫助消化、抗癌，: U! T+ L: |/ r- u 女生多食有助養顏，5.39.217.77:8898# i5 k! ]' }- j2 m  Z 對男性則有防攝護腺腫大的功能！