南瓜素咖哩飯

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公仔箱論壇% _" m6 l: e4 C3 [ 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆 . R$ f: U/ H2 t) s1 o, X0 a‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙tvb now,tvbnow,bttvb3 g0 z) V( N2 l/ g* p# n% J ‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊 1 H" l/ ]( t+ }8 Z7 G5.39.217.77:88982.將毛豆仁洗淨備用tvb now,tvbnow,bttvb5 \  c# f6 N% |+ _ 3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香 & N; C/ R7 v4 Q6 L7 O: U9 i4 e% A5 dtvb now,tvbnow,bttvb4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮5.39.217.77:88986 E: C! u4 ]1 R5 x 5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊 9 ?# X4 ?9 J+ |6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！ : y6 w3 T9 S# ~3 [3 p% T+ K+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！5.39.217.77:8898' d- D' v9 p; t # U2 ?# l- a# ~3 ]% X6 a" [# I" G: Ttvb now,tvbnow,bttvb本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者， . b! f+ ~% x$ x' m" n: A公仔箱論壇不妨自己在家煮煮看！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e8 {; C" A7 T; k# p. ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R* O( a3 h, m5 w3 ^7 Z 南瓜是營養價值非常高的蔬果，公仔箱論壇& A  U& ]6 i  G0 j 可以幫助消化、抗癌， 2 w4 o  ]0 v- V0 n- W5.39.217.77:8898女生多食有助養顏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |" c$ n: E& o, p% Y 對男性則有防攝護腺腫大的功能！