南瓜素咖哩飯

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8 m& d% m- A0 c; M6 Y0 p 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆 , @! G$ w6 o8 `% n, ^8 X公仔箱論壇‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙5 X  _" r( [* P& Y0 `2 n& q ‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊 $ L: e. f: n0 p- w. p5.39.217.77:88982.將毛豆仁洗淨備用tvb now,tvbnow,bttvb, ]4 l; Y6 e; Z( E+ {. E 3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香 9 _$ G4 O' V  q1 b- I4 q# Y$ k& T  Ptvb now,tvbnow,bttvb4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮 7 M* o" x* D0 D3 K! [# h+ U4 p+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊 % n$ g. t/ c3 G5 otvb now,tvbnow,bttvb6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！ ' I, ~) V* C1 d- g' ]7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！9 @( {4 R% h4 F/ T5 e( T& k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x3 L, c+ ]4 J( T! [ 本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，5.39.217.77:8898* T1 B( }# S. j 不妨自己在家煮煮看！ & }" d: n3 S* R/ t 3 |; T+ r! K) }& F- Ftvb now,tvbnow,bttvb南瓜是營養價值非常高的蔬果， 9 X* W: K* N( U. m. s# Mtvb now,tvbnow,bttvb可以幫助消化、抗癌， . I0 I* v0 ?) d3 Y) a8 S/ X' M' b女生多食有助養顏，公仔箱論壇; l, p8 \7 _! H: S, t: ~3 s. Y- `0 X 對男性則有防攝護腺腫大的功能！