南瓜素咖哩飯

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3 _3 X8 u' h! l/ X- Ltvb now,tvbnow,bttvb 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆 ( ]% s" J5 K) }" h2 d! O: j8 A4 ktvb now,tvbnow,bttvb‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙 # C8 R/ ~: e- W+ j5.39.217.77:8898‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊 5 r' b9 e& I. y. ^9 N9 t3 g0 f  Ctvb now,tvbnow,bttvb2.將毛豆仁洗淨備用tvb now,tvbnow,bttvb3 E' u8 O  e: B' L3 O8 Z. n 3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香$ ?$ a. {; G* f4 @3 d& L 4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮 " P2 t$ I# R' n3 G. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊 . u1 L2 t# o; Q9 M4 H7 X4 D* ?9 R7 _5.39.217.77:88986.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {1 h) R6 M$ E6 w# B 7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！ 3 b  m6 m& O8 x/ J% j - d6 M2 g% w5 W2 s7 U$ N本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]1 S6 ?, v3 W. J 不妨自己在家煮煮看！5.39.217.77:8898+ S: {0 R1 h7 @% o6 x* x- E & B* H- `+ K1 M" s, u0 H5 f 南瓜是營養價值非常高的蔬果， ' a$ z8 d  M4 D7 p1 g- z4 U公仔箱論壇可以幫助消化、抗癌，tvb now,tvbnow,bttvb- {$ W/ m) Q* w2 \; x 女生多食有助養顏，5.39.217.77:8898& j0 z: e4 X+ J 對男性則有防攝護腺腫大的功能！