|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
1 r, n" j3 H0 |% `* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
; v( w5 J* ^8 \% v2 ?% i5 xtvb now,tvbnow,bttvb‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊
/ Z3 A$ u8 x! Q; @0 w! E公仔箱論壇2.將毛豆仁洗淨備用
$ B! E; m# r3 P) J5 ^: itvb now,tvbnow,bttvb3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
- k7 Y4 f0 \ q& D公仔箱論壇4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮tvb now,tvbnow,bttvb8 u0 B! s7 \) }+ N) u+ h
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
. W7 y4 O) i- u B. Y公仔箱論壇6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
. |6 i, g6 y! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k8 j5 s) m7 N1 b6 f
不妨自己在家煮煮看！
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k8 z# F- c8 I) A! S* P: k
可以幫助消化、抗癌，
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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