南瓜素咖哩飯

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. @) r9 Y8 N* H  o( M" a公仔箱論壇 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆 9 J- p+ U& ^9 u% D" _1 C‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙tvb now,tvbnow,bttvb" h) U  ^' m" _8 [7 W2 x ‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊 : w7 H/ Q/ e1 ]% q2 v4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將毛豆仁洗淨備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y1 X; Y7 z( ?6 Q9 W 3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香 " N% G4 J) D2 ?, }# @公仔箱論壇4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮 / y2 y4 Z' \6 r& V1 C9 s3 Y" W. R7 D公仔箱論壇5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊5.39.217.77:8898; j/ o4 R% l3 l4 t9 P! g5 m9 p* ? 6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！ # J5 Q8 B+ l% ]' n; n7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！ 0 m3 i! J) u+ ^4 q/ h0 c, u; M6 `3 O 本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者， 1 u; S' g- D' U3 K" l5.39.217.77:8898不妨自己在家煮煮看！) E0 o$ b* a1 o# w 1 T7 p* B' d! t/ e. }# U 南瓜是營養價值非常高的蔬果，公仔箱論壇  A0 `; p- T& ]+ T+ w3 r8 ?3 V  o: |' }" p 可以幫助消化、抗癌，公仔箱論壇9 ^( m, i4 i8 ]3 n" d2 e 女生多食有助養顏， / N" e$ V; u' ^* o公仔箱論壇對男性則有防攝護腺腫大的功能！