一吃就吸光你身體「脂肪」的食物，會變瘦 千萬別常吃！
8 Z, N+ x' ^7 L7 v! N0 s5.39.217.77:8898
4 z. P3 B* o) P. A, t M會瘦要小心~~tvb now,tvbnow,bttvb( w n: c* n6 K# @
5.39.217.77:88983 |9 n, _* w9 H* E: e
想瘦身的美女們，對於飲食總是很苛刻，不能吃的食物也很多，其實有些食物是可以幫我們消耗脂肪的，為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，告訴你如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材！7 Q) U6 k" R6 u, `, M! C
1 \8 D% {' m6 y1、竹筍熱量：19 大卡(100克可食部分)
1 ^' r" ?) O: H ]) g4 U9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ S; T1 |2 O! x& r- T* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品.
. ]8 y& `- j5 q2 p4 p* L- otvb now,tvbnow,bttvb4 Q$ ? N5 A$ k) T ~
! h" v7 o( v; ~( J公仔箱論壇2、凍豆腐
! F# t, G" r h2 b5.39.217.77:88982 ^) Z4 b9 ^# r* O' V+ h+ }; f2 F( |
熱量：56 大卡(100克)tvb now,tvbnow,bttvb& o5 m+ i. \+ p) G4 g1 d3 O" |& C
" W" d$ Z4 U3 V/ j! t5.39.217.77:8898豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x& g4 s, A6 e4 c& L% ^9 A
" N* @+ U6 y% Q: t; ]2 e公仔箱論壇
- M( @' y. e6 ]0 A2 ~3、醃漬類蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~' [4 e% h- C2 ~# y! o# t [1 g
5.39.217.77:8898* h9 ?6 a5 d* ~3 r! q
熱量：22 大卡(100克)
% Z) a9 D5 r8 `& r. V" n5.39.217.77:8898 A4 Z/ `: s' Z6 o; D- R7 Y( C
植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u9 T2 L" u( {& i
t8 g, ^* ~* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
b3 r3 V/ w, [8 I( f0 K1 z5.39.217.77:88984、綠豆芽
+ l( e) i, c( k0 L" y9 _! D8 b% W
9 \, P- k$ b1 f" @9 }熱量：18 大卡(100克)
+ _3 [, b: _ z3 N, I R* t& D5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb) e2 n5 U; N% ~) c% g1 ?8 q
有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。
( C3 N) `0 [: t! x3 o' G公仔箱論壇公仔箱論壇5 E g9 e9 i8 l: `8 v/ ^
經常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。多嗜菸酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時可防止脂肪在皮下形成。
, i$ h, @; i& c0 M& |; Q# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% E o. p7 e% y- V4 Q
tvb now,tvbnow,bttvb/ J3 O' [2 i1 }
5、木瓜
) @( w1 [1 T% j* ~4 {3 [1 Q公仔箱論壇
4 `' h! L* A# v5.39.217.77:8898熱量：27 大卡(100克可食部分)
4 R8 P+ [6 N: L" H0 H1 i
8 h9 J/ a# Q' X2 P- {1 v公仔箱論壇木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。同時還可治水腫、腳氣病，且可改善關節。
" {; f' e; w1 J$ q8 R4 W公仔箱論壇
" a8 }4 `5 K& m6 V% J
M% }+ V) G* ^6 j* b# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、鳳梨
# k7 s o6 P2 R" e2 G" O7 n! ^tvb now,tvbnow,bttvb
0 ]% Q7 X4 Y/ K' m9 t- r2 V, a9 |熱量：41 大卡(100克可食部分)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t' y. C" J. L0 B
2 [* v7 ^% ]0 O- w# K鳳梨果實營養豐富，含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。tvb now,tvbnow,bttvb- W% j2 C& H! Z, j
公仔箱論壇: y2 _6 h8 e" m1 W0 }
/ |% l+ D. X( c7 p% {4 e5 a5 {
7、黃瓜tvb now,tvbnow,bttvb+ g* Q/ G$ @0 u! Y
tvb now,tvbnow,bttvb& h2 I8 A% V$ i* h; m) Y2 W
熱量：15 大卡(100克可食部分)
/ f5 R8 |# X; V1 u1 E3 U: rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 P. J6 d, I$ [8 N5 J3 i
黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。
) }5 @. C% T8 e8 j" T% H9 {- e公仔箱論壇
- M( W6 e- i3 z2 n `5.39.217.77:8898用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養素在泡的過程中從切麵流失。另外，涼拌菜應現做現吃，不要做好後長時間放置，這樣也會促使維生素損失。5 N3 F/ J1 E% O: f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M! i6 n( |4 v0 X/ u. w/ J9 m
) F# i8 ?% R( \! H2 u: c1 D' z公仔箱論壇8、番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l2 d: \* c' u) g
2 s0 o# ~/ x8 F" g! [' j& O, K0 \# U熱量：19 大卡(100克可食部分)
6 T8 t7 C; \' ~公仔箱論壇- j5 r7 c4 J% H$ c* a6 p
番茄中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。涼拌番茄不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為「雪漫火焰山」的加糖涼拌番茄。 5.39.217.77:8898: |+ o# R# H0 ]9 u3 ^& s
6 N( Q" G8 |" }* B) c% \" G5.39.217.77:8898
R7 i% m) ~8 h) a1 E- w7 x1 m/ a* E9、柿子椒（甜椒）
- \) Z1 z( w) o+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g. }5 V8 R5 }, K( h9 r0 P
熱量：22 大卡(100克可食部分)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e% P* m7 ~5 c- ?2 N
6 @4 W2 z( @7 [* F+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力，幫助抵禦各種疾病。夏天人們容易熱傷風，而且經常外出，接觸外界環境多了，感染病毒的機會也增多，所以需要提高自身免疫力。
, i/ v- y" G& W5.39.217.77:8898
) x7 r! f# p g, m" E6 D4 s4 Ktvb now,tvbnow,bttvb' C8 [. S/ }$ b% F* Y1 T9 a# R4 u
10、芹菜tvb now,tvbnow,bttvb" P, D- Z1 L" _" Y! g+ n
- j4 V3 q3 C9 V& r8 H5 V3 m$ P- J9 j公仔箱論壇熱量：12 大卡(100克可食部分)5.39.217.77:8898" S6 o; f% \1 L9 T) M" A0 r
% D' W3 ?' q8 I9 Q! l+ v* V8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便乾燥。同時，天熱時人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。維生素對人的皮膚、神經係統和食慾都有影響，如果人體缺乏維生素B2，就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍。芹菜葉所含的營養素比莖多，棄之可惜，可焯一下涼拌吃。
* ]* p V% ]2 `9 r' Ttvb now,tvbnow,bttvb
- p' M7 x& A6 L; {$ C' A7 stvb now,tvbnow,bttvb; a" F0 J1 f6 V. a
11、大白菜公仔箱論壇; @8 b$ O* _% a d. I) X
3 v1 O+ e z( R$ z `tvb now,tvbnow,bttvb熱量：17 大卡(100克可食部分)/ S$ a5 F# L$ v5 p
5.39.217.77:8898# M! m8 [' ^# _( D
大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對護眼、養顏有益。
& p5 K4 X/ U0 t
# ~: n3 d; M* _9 S- f公仔箱論壇不過，不要吃儲存太久、營養素損失過多的大白菜。另外，消化性潰瘍者也不宜生食大白菜，以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創麵。tvb now,tvbnow,bttvb. v5 \2 i) ?, \+ [$ x
/ A: P/ M: b1 x/ D" N公仔箱論壇6 i, L2 K3 @2 S6 B, g
12、茄子tvb now,tvbnow,bttvb$ w. |+ Z& `7 u# Y- c" O& a k
# o0 V8 N" B; t9 ]- y/ y, _公仔箱論壇熱量：21 大卡(100克可食部分)' c) V2 Z3 Z [8 C( d8 `
公仔箱論壇$ W$ D3 J: k, S( I
茄子所含硒較其他蔬菜要高。將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲，加適量鹽和香油涼拌。硒具有抗氧化作用，能保持人體細胞的正常功能，提高免疫力，對人體有防病、抗衰老作用，通過體內代謝，還可以發揮抗癌作用。tvb now,tvbnow,bttvb' o. q2 `4 y% R+ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _: \% j, h: ~, J/ j, F, v
5.39.217.77:8898: A+ W5 w# [) W% m. S( F
13、薏仁
4 o0 U! X; b" S! C! m# b r4 \) u9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ~' K2 a* u( c" |* U$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量：357 大卡(100克)
$ G7 H3 u. K; a! y+ h( S
' f; w+ q+ g5 W! i4 Z( H7 }% }; K公仔箱論壇性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效。所以對水腫型肥胖有效。
3 a7 \# X) Q" z7 p$ [公仔箱論壇( ]% G3 Y1 m: Q& V
& d! f$ \6 z6 n% I, F1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、烏賊
) P( ~7 D, E9 f' c9 P5 X* N: ?5 @1 t: H3 l8 Q, }0 R+ E3 |! Q
熱量：84 大卡(100克可食部分)
( ]1 K7 |# P8 l: S6 L& ~tvb now,tvbnow,bttvb
% ~+ Q- f$ v3 D4 a( u; T5.39.217.77:8898烏賊脂肪含量很低，蛋白質含量高，具有較高的營養價值，是減肥時的好食物。5.39.217.77:8898/ I6 L/ b3 h" q8 ]9 l, f( ^
9 P6 K4 _7 ~. u$ T2 N
4 `4 ^; R/ j+ g v, ^
15、陳皮
" X) n. D5 Z3 i* I" ^7 ~* t/ Y ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 E' S4 K# D# H, q
熱量：278 大卡(100克)
: e: K4 G* O' r mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. @: g' H5 ]5 A/ e1 u- P
陳皮含有揮髮油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮髮油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌幫助消化，排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。 |
發表於 2018-2-22 11:16 AM
| 
