[健康食品] 一吃就吸光你身體「脂肪」的食物，會變瘦 千萬別常吃！

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一吃就吸光你身體「脂肪」的食物，會變瘦 千萬別常吃！
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會瘦要小心~~
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想瘦身的美女們，對於飲食總是很苛刻，不能吃的食物也很多，其實有些食物是可以幫我們消耗脂肪的，為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，告訴你如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材！tvb now,tvbnow,bttvb0 a8 \, q7 @- t( ~9 O

' T' Y1 V1 M- A2 w# d5 G1 ?: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、竹筍熱量：19 大卡(100克可食部分)( }' J8 |, P& h6 m. |/ a) `) }' F

* w, Z- y2 }9 M( p5.39.217.77:8898竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品.
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6 N3 L; C) b  Y* j2、凍豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D* b9 s/ Y: \* K4 S

: X: |6 f) a* v- ]9 d熱量：56 大卡(100克)公仔箱論壇8 y3 Y8 W+ i- m: d5 [& j% R: x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f: H" Z8 s$ j: j; v+ ]
豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的飢餓感。公仔箱論壇3 y* @4 c" |% g! L  V7 N! ?
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7 E) u$ I: _+ V* N. Z- k2 O! \" l5 z公仔箱論壇3、醃漬類蔬菜
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; ?5 j( U% H4 s9 |- P6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量：22 大卡(100克)
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9 S: r, ]1 C3 S6 R( K% Z0 E& N5.39.217.77:8898植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。公仔箱論壇. C" B  e9 e& f5 @; o7 W5 p
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5 v8 S6 _2 H9 W; B9 Xtvb now,tvbnow,bttvb4、綠豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M2 R2 V6 J. |* c3 {9 E- S
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熱量：18 大卡(100克)5.39.217.77:88989 [6 |, N3 R) X+ Y, Y2 D

$ b& E' `1 P% e% {  `/ D7 \. S有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 C" g  G& H4 S% K/ o+ f$ h  z/ y
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經常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。多嗜菸酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時可防止脂肪在皮下形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z  B) N4 m6 q% Z4 J/ E
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: m) P0 c) B& r+ o# B/ J4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、木瓜5.39.217.77:88985 u9 e5 {! U2 ^1 l2 |

0 \9 B+ F% J/ L; _公仔箱論壇熱量：27 大卡(100克可食部分)
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木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。同時還可治水腫、腳氣病，且可改善關節。
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, E* L' u' }: A# J( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s) b! Y4 v# f9 M5 R, E
6、鳳梨
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熱量：41 大卡(100克可食部分)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p0 E0 M8 P$ ^; n% _5 P
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鳳梨果實營養豐富，含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。
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7、黃瓜
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6 p% u; f' _7 C3 A, x& B5.39.217.77:8898熱量：15 大卡(100克可食部分)1 q. b7 r* ]2 O9 d8 d3 W) _9 n
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黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \8 \* H7 I6 s' p6 H; }
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用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養素在泡的過程中從切麵流失。另外，涼拌菜應現做現吃，不要做好後長時間放置，這樣也會促使維生素損失。
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8、番茄" n/ u+ I+ F: r4 z' |- p0 m( V

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8 p) ^' I2 E: k& o9 p' [; x3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。涼拌番茄不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為「雪漫火焰山」的加糖涼拌番茄。
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9、柿子椒（甜椒）
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6 Z* m6 u% d  g3 G* S1 H& x# Mtvb now,tvbnow,bttvb熱量：22 大卡(100克可食部分)5.39.217.77:88988 ]& K7 ^" V, ~% x! g
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辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力，幫助抵禦各種疾病。夏天人們容易熱傷風，而且經常外出，接觸外界環境多了，感染病毒的機會也增多，所以需要提高自身免疫力。
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10、芹菜
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- t% q2 Z' E0 k  v4 E; s5.39.217.77:8898熱量：12 大卡(100克可食部分)公仔箱論壇: h1 L9 I& {) X" v
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芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便乾燥。同時，天熱時人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。維生素對人的皮膚、神經係統和食慾都有影響，如果人體缺乏維生素B2，就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍。芹菜葉所含的營養素比莖多，棄之可惜，可焯一下涼拌吃。公仔箱論壇: C) `4 D; E! w. t$ B

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2 w4 _& `/ ^2 M. p0 s: q3 {4 H5.39.217.77:889811、大白菜
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9 K+ h. _, |4 E* ]$ \5 z; N* r2 L公仔箱論壇熱量：17 大卡(100克可食部分)
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大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對護眼、養顏有益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^% C' N0 F  Q9 X/ t
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不過，不要吃儲存太久、營養素損失過多的大白菜。另外，消化性潰瘍者也不宜生食大白菜，以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創麵。tvb now,tvbnow,bttvb; y. z. M/ u8 ]# n/ q

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12、茄子
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熱量：21 大卡(100克可食部分)
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茄子所含硒較其他蔬菜要高。將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲，加適量鹽和香油涼拌。硒具有抗氧化作用，能保持人體細胞的正常功能，提高免疫力，對人體有防病、抗衰老作用，通過體內代謝，還可以發揮抗癌作用。
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7 y8 R, l! ?1 `% D$ V0 L3 b5.39.217.77:889813、薏仁5.39.217.77:8898+ ?. t" ~4 Z; w: O9 }- A
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熱量：357 大卡(100克)
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* H1 L0 j5 ?% [7 [) t5.39.217.77:8898性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效。所以對水腫型肥胖有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b+ M. f, |5 f

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14、烏賊
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熱量：84 大卡(100克可食部分)
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烏賊脂肪含量很低，蛋白質含量高，具有較高的營養價值，是減肥時的好食物。
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熱量：278 大卡(100克)公仔箱論壇$ x! y( V9 Y, X+ d2 l) t. o

3 I1 Q& j8 \3 p  T& O% p7 _: Ltvb now,tvbnow,bttvb陳皮含有揮髮油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮髮油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌幫助消化，排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。