香菸有濾嘴，可以過濾許多焦油和有害物質，而一般人吸二手菸連濾嘴都沒有，所以對肺部的傷更大；吸入二手菸和油煙對肺的損傷是不可逆的，所以養肺要從杜絕菸害開始！
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# R/ {1 u0 s. G0 p; dtvb now,tvbnow,bttvb孩童篇
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% ~ P: D, }9 o7 s: T爸媽吸菸，小孩罹患肺癌的風險，比爸媽都不吸菸的孩子增加1.7倍，得膀胱癌的風險，高出1.5倍；罹患鼻癌的風險，高出3倍。: n1 o" c( E9 |+ x' h
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處於生長發育期的孩童，對香菸中的致癌物質特別敏感，被動吸入二手菸的影響更加不容忽視。
% c( |3 W/ M5 }, `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898% k3 |3 O; J( u2 s2 i
嬰兒篇1 K8 D4 Z3 K) `1 S
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二手菸使嬰兒活力不足、注意力不集中。嬰兒的肺功能發育不全，容易導致早期氣喘、咳嗽、咳痰、感冒、呼吸急促、胸悶、呼吸困難。公仔箱論壇2 @6 h: j3 |3 r7 }0 y# i7 X. b
9 z% |) B4 K1 R9 F公仔箱論壇身處二手菸環境的女性，出現受孕困難的機率較普通女性高出26%、流產機率則高出39%。tvb now,tvbnow,bttvb9 n ^* G6 k- p# ^+ j
: k+ ~+ x2 r6 Q: \0 H5.39.217.77:8898懷孕婦女吸入二手菸會經由胎盤將有害物質傳給胎兒；懷孕過程中可能會面臨流產、早產、死產、胎兒體重過輕、胸腔感染、初生兒猝死、胎兒畸形，和胎兒的肺臟功能不全等情形。
/ y1 x2 z) I+ F F9 u5.39.217.77:8898公仔箱論壇* t5 l/ i( P" l2 E' I8 P
4招幫助緩解戒菸的菸癮
0 V w( v. m5 N: j( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g+ c( p7 h6 |; z; ^1 t& l% s% M
1.用條狀食物滿足吸菸的手勢：有菸癮的人，嘴巴和手指都會有抽菸的慣性動作，如果沒有「夾菸」會很不習慣，所以可以把小黃瓜、紅蘿蔔等切成條狀取代香菸。5.39.217.77:88984 I5 I9 e4 V f: R* R
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2.避免含咖啡因的食物：咖啡因是讓人成癮性的物質，會加強想吸菸的慾望；尼古丁對咖啡因有抑製作用，會讓身體有咖啡因過多的現象，並且同時還得忍受菸癮發作的痛苦。公仔箱論壇7 ^) {3 p3 K* X% E$ [
! y, M' y W( M( e' a3.每天都要吃蔬菜水果：體質呈現鹼性時，較不會有吸菸的渴望，蔬果代謝後會產生鈣、磷、鈉、鉀…等電解質，讓體質偏向鹼性，同時蔬菜與水果裡含有抗氧化物質包括B-胡蘿蔔素、維生素C、E、硒、植物營養素等，可對抗菸草中的致癌物。5.39.217.77:8898! w- f5 L$ S3 o3 \+ A
( Q/ g2 B6 Q+ E& W+ o$ f5.39.217.77:88984.三餐吃剛好：吃得過飽，還會使血液集中在消化器官，使腦部的血量減少，使人想打瞌睡，讓削弱戒菸決心，影響戒菸成果。
5 B) J, i% a# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2018-2-21 10:54 AM
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