[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

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材 料
- J6 s1 Z7 l: |+ @. v" c; s, x鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許       
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/ \; B) {0 @8 }: n. l9 E6 I* @" S7 q5.39.217.77:8898做 法
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1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。 公仔箱論壇- u5 Y8 }- n7 [: z: F! _
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2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。   I, k. |% {( \6 m8 D

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貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。