[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

nt1972

材 料
6 F( D. R' j3 B7 @公仔箱論壇鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許        5.39.217.77:8898/ z2 Z8 Z2 i: c6 x1 }$ f
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做 法公仔箱論壇! f' `' F5 B3 {: @7 C4 `
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1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。
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2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。 : H2 g" c# U7 a+ D

6 S$ W1 b. b0 O: E3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。
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貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。