[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

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材 料
8 \) ]' y. y% i  s4 Ctvb now,tvbnow,bttvb鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許        7 m+ k; y+ t( X" K% V4 l

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做 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g% }0 V+ `8 {) \/ z

0 O) D. i- S/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。 公仔箱論壇) K3 T  n( H/ f' S+ ]4 V
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2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。 5.39.217.77:8898: t3 _) @6 v, E
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3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。
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8 T2 v$ H' I- \5 N$ {, Vtvb now,tvbnow,bttvb貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。