[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

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材 料9 y1 B1 B% j1 [( t! \
鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許       
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* G! C% \$ G$ m( {5.39.217.77:8898做 法, S* F! v7 N$ i3 s" V
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1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。
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2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。
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3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。tvb now,tvbnow,bttvb* x' H$ n2 i0 a6 W  x' ?, |9 u/ o

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貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。