[中式食譜] 营养丰富——青豆虾球

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! P4 \9 y! o, Q. F# V   做法：
0 r. O& M7 m! I6 b* u6 s# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　青豆在开水里煮熟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U, n7 I+ Q& \6 F

; l7 v! c6 s) m3 Z3 Ytvb now,tvbnow,bttvb　　虾剥完后上下去虾线，放盐、胡椒粉、料酒淹5分钟；
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　　起油锅虾球过油，变型后捞出，锅里留少许油，葱姜末爆香，放青豆、虾球，勾薄芡出锅。
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" @) A5 e% _# N) a; b6 F8 K　　特色：# Y4 \9 c  H4 q

9 |5 q, i( C; ]9 h  C& k: i　　虾肉洁白、尾壳鲜红，形似凤尾，衬以绿色青豆，色彩艳丽，虾味鲜嫩。公仔箱論壇" w/ u) d, a& S

* `* q( ~( k  {- {3 w4 X　　营养：
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! z8 Z0 J, P& t" O6 F1 N3 Wtvb now,tvbnow,bttvb　　青豆为鲜豆类，蛋白质、钙质丰富；青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。 1 j7 B' D8 c& x$ [3 @- S

# y, E* H  C9 J. }- q7 Y0 c/ a9 A; gtvb now,tvbnow,bttvb　　虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。