[中式食譜] 营养丰富——青豆虾球

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" c0 ^$ H% T8 n/ {) [/ I   做法：tvb now,tvbnow,bttvb& N- b1 I4 V- P
　　青豆在开水里煮熟；公仔箱論壇: ?8 H& b7 `& h- x; w

/ d" {1 z3 E/ t- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　虾剥完后上下去虾线，放盐、胡椒粉、料酒淹5分钟；6 l$ E/ s: q. n5 e3 r

. e# Y; ]( _2 D' C& R6 W7 g　　起油锅虾球过油，变型后捞出，锅里留少许油，葱姜末爆香，放青豆、虾球，勾薄芡出锅。5.39.217.77:88989 J9 B' d% O; ~: n

9 z5 F4 A( S+ c$ D　　特色：
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　　虾肉洁白、尾壳鲜红，形似凤尾，衬以绿色青豆，色彩艳丽，虾味鲜嫩。
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　　营养：tvb now,tvbnow,bttvb4 G1 J  y# x5 @" g9 U
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　　青豆为鲜豆类，蛋白质、钙质丰富；青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。 $ c7 d. Y+ `: R/ C  @! N

5 u9 \7 p' r5 R! ~+ @# R8 h　　虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。