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[冷知識分享] 郭兆明博士 - 貼牆蹲 (改善腰痛、提升體能) (字幕)

郭兆明博士 - 貼牆蹲 (改善腰痛、提升體能) (字幕)
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【方法】背脊完全貼牆。雙腿下蹲,與上身成90度角,每次維持1分鐘
6 P. _6 m; Z' ]8 m【功效】改善腰痛、有效提升體能,效果比跑步更好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O' z0 ?; `1 x3 O( o6 M4 u. t8 X2 ]
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