[冷知識分享] 郭兆明博士 - 貼牆蹲 (改善腰痛、提升體能) (字幕)

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郭兆明博士 - 貼牆蹲 (改善腰痛、提升體能) (字幕)
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# t7 p  E/ D( r4 I$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【方法】背脊完全貼牆。雙腿下蹲，與上身成90度角，每次維持1分鐘* ]& [: O/ G9 w' @; ~% K, ~
【功效】改善腰痛、有效提升體能，效果比跑步更好# |/ n$ o- E, o' ~/ C% P' a/ v

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謝謝大大的分享 !!
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真的有用嗎?有何根據

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