[冷知識分享] 郭兆明博士 - 貼牆蹲 (改善腰痛、提升體能) (字幕)

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* J$ u& H. o8 l3 @5 Q  |' G' J( I5.39.217.77:8898【方法】背脊完全貼牆。雙腿下蹲，與上身成90度角，每次維持1分鐘
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controllboy2013

真的有用嗎?有何根據

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非常感謝大大無私精彩分享
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