提神祇能喝咖啡？睡不著只能喝牛奶？促進代謝只能運動？錯了！以上這些問題，熱敷脖子也有幫助！中醫師表示，頸部有重要動脈、經絡通過，熱敷脖子可以增加血液供氧，還能暢通經脈，對全身都有好處。除了醒腦、助眠、加速新陳代謝，就連坐骨神經痛都能改善！公仔箱論壇7 q+ T0 E/ ?6 }. u2 J
5.39.217.77:8898 B) V0 }0 M1 C) O( l8 j5 t0 M! @
好神！熱敷脖子5大好處$ V* f0 U \4 t4 f/ y
6 A6 K# t! \1 e1 C% K5 J8 o4 X8 A脖子只是身體的一個小小部位，它的功能和重要性卻非比尋常，甚至是牽一髮而動全身。想要促進身體功能，就從熱敷脖子開始！中醫師周宗翰整理出熱敷頸部的5大好處，原來小小的熱敷動作，就能改善這麼多困擾。& P5 s' a$ |1 D! K. w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A! H2 K1 ?# L
好處一／提神醒腦
' @, x- M4 g) S4 q! W6 E5 u5 M4 ntvb now,tvbnow,bttvb
9 S/ ~) ~( j; n3 f" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸椎左右各有兩條頸動脈和脊椎動脈，負責供給腦部血液；而頸椎中的脊髓又是大腦中樞神經的延伸，常常熱敷脖子可以促進血液的流通，大腦不缺氧，自然可以提神醒腦。* X8 x2 n- d! |8 v' b# f
$ }. a1 l. p I& r9 ?+ ^好處二／促進新陳代謝
/ X& m% U; Q% g' W t: s% G$ Z% atvb now,tvbnow,bttvb
! Y: Q# j" |# U8 C1 o: Ptvb now,tvbnow,bttvb脖子健康也影響經絡氣血的通暢！周宗翰中醫師表示，人體的督脈、膀胱經、小腸經、膽經、三焦經等5條重要的經絡，都是從後頸和肩部通過，當經絡無法通暢，其所主的功能也會受到影響。
G+ E- G2 k6 d9 a" ~8 k4 y
4 Y" f: o, w' L9 U( s5.39.217.77:8898督脈與膀胱經循行的地方，相對應於人體的脊椎，而脊椎有31對神經，分別從脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出，並貫穿全身。其中，頸椎的脊神經，負責傳遞大腦與身體各部位之間的訊息，因此透過熱敷頸椎來促進脖子的循環，可以間接加速全身的新陳代謝。公仔箱論壇5 R* z2 F8 C* j( w1 y8 S
tvb now,tvbnow,bttvb0 Y! a( N7 d$ P% B$ {, e" D. m
好處三／幫助睡眠 k F3 Q9 ]% m* X. s {7 k b$ A+ ?& D
tvb now,tvbnow,bttvb6 ^: Z& k* c. f: z' ?
由於熱敷脖子可以暢通脊神經與器官之間的溝通狀況，也能穩定交感與副交感神經，因此可以安定神經、幫助睡眠助眠。不易入睡的民眾，下次睡前試試看熱敷脖子，有助改善失眠問題。
8 L. ]! F( Z9 e/ M% A gtvb now,tvbnow,bttvb5 {1 _ S* [" l1 B5 h
好處四／改善四肢僵硬、減少疲勞# c; {- ~/ V& G6 Y9 j% e
+ P4 m! i8 I4 A2 L5 V9 {% A9 F) l公仔箱論壇小腸經與三焦經循行的路線是走向手部，平時容易手麻或是四肢冰冷，代表這兩條經絡不暢通。周宗翰中醫師表示，冬天最常見的症狀就是晨僵，一早起來四肢僵硬，需要活動一陣子才會改善，這從中醫觀點來看，就是小腸經與三焦經的問題，只要熱敷頸椎和手臂，就可以快速解除晨僵的狀況。
: m) _! L5 u1 n5 f% r& T+ `' A, Q. C% w8 ~9 Y9 G
由於頸部有頸動脈以及從腦部一直延伸到腸道的迷走神經，透過熱敷頸部，就能促進血液循環、緩解四肢僵硬的情形，也會減少疲勞感的產生。
+ M9 @8 U8 q6 `, z( n5.39.217.77:88988 k: q* `! r0 `- x
好處五／改善坐骨神經痛
1 M$ v: G9 P+ o% S4 X! R+ A A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s# n" J& J/ X6 m; }+ y
正常的頸椎是有曲度的，低頭或前傾太久，就會把頸椎曲度拉直而造成疼痛，外圍的肌肉也會因緊繃而僵硬。大多數人站立時，習慣駝背且像烏龜一樣把脖子往前伸，雖然感覺很放鬆，實際上卻讓頸椎受到更大的拉力，此時膽經就容易出問題。" j- G: g* q2 v7 f
* g9 F* f- H* [+ u4 {+ d
周宗翰中醫師指出，膽經的走向是貫穿全身到腳底，因為頸部向上承接頭部，並向下連接肩膀、上臂以及整個後背，所以頸椎一旦被拉扯，周邊的肌肉也都會受到影響。
$ M6 H% D3 z% `' n% Y! [, A5 Z: o' M公仔箱論壇2 k7 \% D; l: V. X+ }6 W
頸部被拉扯之後，腰部就要去幫忙平衡被拉扯的力量，因此造成腰痛，或是因腰椎壓迫到坐骨神經，而導致坐骨神經痛。% ~% z0 p, ]0 l/ `( e4 ^
公仔箱論壇: d6 Q$ v1 z2 v" Y, G7 B4 \0 d1 _
很多人都想不到，有時候坐骨神經痛的源頭，竟然是頸椎！因此，熱敷頸椎，搭配抬頭收下巴，讓頭部重心落在身體正中心，就有助改善坐骨神經痛的症狀。5 |! W9 z6 h4 q1 |7 J
/ H# s+ u- N+ V( b
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-17 11:40 AM
| 
