提神祇能喝咖啡？睡不著只能喝牛奶？促進代謝只能運動？錯了！以上這些問題，熱敷脖子也有幫助！中醫師表示，頸部有重要動脈、經絡通過，熱敷脖子可以增加血液供氧，還能暢通經脈，對全身都有好處。除了醒腦、助眠、加速新陳代謝，就連坐骨神經痛都能改善！
& w7 G! ]! m0 Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" y" N5 j7 f" q
好神！熱敷脖子5大好處- d2 T0 I3 w: O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a5 ?" W5 Z- T
脖子只是身體的一個小小部位，它的功能和重要性卻非比尋常，甚至是牽一髮而動全身。想要促進身體功能，就從熱敷脖子開始！中醫師周宗翰整理出熱敷頸部的5大好處，原來小小的熱敷動作，就能改善這麼多困擾。
1 ^, g$ Y. B) _8 i Z3 ^% M. r0 C
s2 k8 s5 k! o% \" l公仔箱論壇好處一／提神醒腦5.39.217.77:88987 w1 g& d# y, I* U' T1 r; F9 K
5.39.217.77:8898. |8 j% e- F7 \$ [- G' S' v
頸椎左右各有兩條頸動脈和脊椎動脈，負責供給腦部血液；而頸椎中的脊髓又是大腦中樞神經的延伸，常常熱敷脖子可以促進血液的流通，大腦不缺氧，自然可以提神醒腦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C [1 M7 r8 P/ X: g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d- m! ~: ^& ~
好處二／促進新陳代謝公仔箱論壇8 j, S0 L0 r% b/ J& T. [ G
tvb now,tvbnow,bttvb- C% |( |* C1 R) B9 J4 B
脖子健康也影響經絡氣血的通暢！周宗翰中醫師表示，人體的督脈、膀胱經、小腸經、膽經、三焦經等5條重要的經絡，都是從後頸和肩部通過，當經絡無法通暢，其所主的功能也會受到影響。
4 ?# R' K: X) G! o+ r8 Q$ ?; i H5.39.217.77:8898( v+ ~; k Y1 _1 ]% D! g7 ^
督脈與膀胱經循行的地方，相對應於人體的脊椎，而脊椎有31對神經，分別從脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出，並貫穿全身。其中，頸椎的脊神經，負責傳遞大腦與身體各部位之間的訊息，因此透過熱敷頸椎來促進脖子的循環，可以間接加速全身的新陳代謝。5.39.217.77:88982 W; B- }7 ?/ @3 N3 Y
8 J6 M. R3 x1 d/ P ?/ M* _好處三／幫助睡眠
; N# y4 r, Q7 B& I% G! z+ p5 K公仔箱論壇
, }4 H9 S8 ] o5 J5 wtvb now,tvbnow,bttvb由於熱敷脖子可以暢通脊神經與器官之間的溝通狀況，也能穩定交感與副交感神經，因此可以安定神經、幫助睡眠助眠。不易入睡的民眾，下次睡前試試看熱敷脖子，有助改善失眠問題。, E9 Z8 L2 q1 s
5.39.217.77:88984 A$ [0 ]7 K% u( e) J& J
好處四／改善四肢僵硬、減少疲勞5.39.217.77:8898. N, {7 Z% g* r, M+ D) }. K& ~+ w7 c
" h1 }6 N* H2 [+ S" @& _6 l% z+ X
小腸經與三焦經循行的路線是走向手部，平時容易手麻或是四肢冰冷，代表這兩條經絡不暢通。周宗翰中醫師表示，冬天最常見的症狀就是晨僵，一早起來四肢僵硬，需要活動一陣子才會改善，這從中醫觀點來看，就是小腸經與三焦經的問題，只要熱敷頸椎和手臂，就可以快速解除晨僵的狀況。
) G7 Q- h6 y* V V5 Q
9 j! W) T) \% f$ I& U( J由於頸部有頸動脈以及從腦部一直延伸到腸道的迷走神經，透過熱敷頸部，就能促進血液循環、緩解四肢僵硬的情形，也會減少疲勞感的產生。
- y2 {: N) x* h# K) n4 u; k# W5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& ?" F% u* [% c1 K3 @) x
好處五／改善坐骨神經痛- p9 a. y5 Q3 Y: P6 D0 d
tvb now,tvbnow,bttvb1 S ?/ Z1 p9 w% A5 B8 |: J% ^, T R
正常的頸椎是有曲度的，低頭或前傾太久，就會把頸椎曲度拉直而造成疼痛，外圍的肌肉也會因緊繃而僵硬。大多數人站立時，習慣駝背且像烏龜一樣把脖子往前伸，雖然感覺很放鬆，實際上卻讓頸椎受到更大的拉力，此時膽經就容易出問題。
# |4 t$ w4 _- e* y) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W( D, G- O2 d
周宗翰中醫師指出，膽經的走向是貫穿全身到腳底，因為頸部向上承接頭部，並向下連接肩膀、上臂以及整個後背，所以頸椎一旦被拉扯，周邊的肌肉也都會受到影響。0 z( H' L+ Z! S4 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t J7 L2 @" O3 ]3 q
頸部被拉扯之後，腰部就要去幫忙平衡被拉扯的力量，因此造成腰痛，或是因腰椎壓迫到坐骨神經，而導致坐骨神經痛。
1 v' z9 d6 ]+ Q7 S% o( s' y; t+ x" l2 m公仔箱論壇
$ a( g) |# F8 p) E3 p' w5.39.217.77:8898很多人都想不到，有時候坐骨神經痛的源頭，竟然是頸椎！因此，熱敷頸椎，搭配抬頭收下巴，讓頭部重心落在身體正中心，就有助改善坐骨神經痛的症狀。
8 a9 W' ~0 A5 A% ~: h3 ?' r
" u) l+ G+ p1 U5 K2 jtvb now,tvbnow,bttvb(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-17 11:40 AM
| 
