提神祇能喝咖啡？睡不著只能喝牛奶？促進代謝只能運動？錯了！以上這些問題，熱敷脖子也有幫助！中醫師表示，頸部有重要動脈、經絡通過，熱敷脖子可以增加血液供氧，還能暢通經脈，對全身都有好處。除了醒腦、助眠、加速新陳代謝，就連坐骨神經痛都能改善！
1 B! f. I7 p: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 \. I0 m4 V: P4 a4 z
好神！熱敷脖子5大好處
( C5 y/ [3 B7 F, Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- H9 F: B* E/ A0 F ~, v8 U4 ?
脖子只是身體的一個小小部位，它的功能和重要性卻非比尋常，甚至是牽一髮而動全身。想要促進身體功能，就從熱敷脖子開始！中醫師周宗翰整理出熱敷頸部的5大好處，原來小小的熱敷動作，就能改善這麼多困擾。
) F: ?% |* s2 c# l: q0 U0 {) L$ c% Otvb now,tvbnow,bttvb; O/ L5 L/ F& R4 j3 Z+ p
好處一／提神醒腦
7 j! r* ~8 P) f" F3 m6 I- q5 ]0 v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, L2 u' B3 E4 [" ], C5 {5 C) a7 r
頸椎左右各有兩條頸動脈和脊椎動脈，負責供給腦部血液；而頸椎中的脊髓又是大腦中樞神經的延伸，常常熱敷脖子可以促進血液的流通，大腦不缺氧，自然可以提神醒腦。
/ v' A1 q4 `2 q# T
/ d, J2 `- `- T& u( w# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處二／促進新陳代謝
+ G. {1 z5 a+ ?$ d9 c8 @5.39.217.77:8898& f" j* E1 r+ i" a$ |& Y+ e
脖子健康也影響經絡氣血的通暢！周宗翰中醫師表示，人體的督脈、膀胱經、小腸經、膽經、三焦經等5條重要的經絡，都是從後頸和肩部通過，當經絡無法通暢，其所主的功能也會受到影響。# X( D6 a$ Y6 p6 @8 c, T2 W7 D6 u
* _6 ^0 ]" X3 ^3 I9 B( m5.39.217.77:8898督脈與膀胱經循行的地方，相對應於人體的脊椎，而脊椎有31對神經，分別從脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出，並貫穿全身。其中，頸椎的脊神經，負責傳遞大腦與身體各部位之間的訊息，因此透過熱敷頸椎來促進脖子的循環，可以間接加速全身的新陳代謝。
, j1 b9 B- g h7 j公仔箱論壇
) ]/ m9 e. \8 Z" j# htvb now,tvbnow,bttvb好處三／幫助睡眠
9 p* h: w1 h4 F& Z) y2 K
- P5 g8 H/ [ f: C! M H! m5.39.217.77:8898由於熱敷脖子可以暢通脊神經與器官之間的溝通狀況，也能穩定交感與副交感神經，因此可以安定神經、幫助睡眠助眠。不易入睡的民眾，下次睡前試試看熱敷脖子，有助改善失眠問題。
5 X" m6 }3 A2 a( u# o* V6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ h V7 O5 t+ Z _# d( vtvb now,tvbnow,bttvb好處四／改善四肢僵硬、減少疲勞" d+ W0 P- M P1 e# J0 T
% T8 b4 V6 m3 `! ^$ B- W5.39.217.77:8898小腸經與三焦經循行的路線是走向手部，平時容易手麻或是四肢冰冷，代表這兩條經絡不暢通。周宗翰中醫師表示，冬天最常見的症狀就是晨僵，一早起來四肢僵硬，需要活動一陣子才會改善，這從中醫觀點來看，就是小腸經與三焦經的問題，只要熱敷頸椎和手臂，就可以快速解除晨僵的狀況。5.39.217.77:8898: |4 ^- F3 |+ _$ s0 t
7 D" u$ L! `/ c9 r1 T3 T7 c
由於頸部有頸動脈以及從腦部一直延伸到腸道的迷走神經，透過熱敷頸部，就能促進血液循環、緩解四肢僵硬的情形，也會減少疲勞感的產生。5.39.217.77:88980 p7 }' ]) E R* ^
/ ?' b( v- ^/ o) z- H+ r- g5.39.217.77:8898好處五／改善坐骨神經痛
4 C2 P S9 \- U' l) l: _" B! T% `5.39.217.77:8898
! m- \8 i3 A( B; r% U" ^tvb now,tvbnow,bttvb正常的頸椎是有曲度的，低頭或前傾太久，就會把頸椎曲度拉直而造成疼痛，外圍的肌肉也會因緊繃而僵硬。大多數人站立時，習慣駝背且像烏龜一樣把脖子往前伸，雖然感覺很放鬆，實際上卻讓頸椎受到更大的拉力，此時膽經就容易出問題。
Z1 @5 k, | v5.39.217.77:88985.39.217.77:8898+ S" F+ h* U# s2 n6 C
周宗翰中醫師指出，膽經的走向是貫穿全身到腳底，因為頸部向上承接頭部，並向下連接肩膀、上臂以及整個後背，所以頸椎一旦被拉扯，周邊的肌肉也都會受到影響。tvb now,tvbnow,bttvb6 o! ~3 Z+ |4 f& F! a
: e! k. T% f1 \- Y1 n3 L" i- J! \公仔箱論壇頸部被拉扯之後，腰部就要去幫忙平衡被拉扯的力量，因此造成腰痛，或是因腰椎壓迫到坐骨神經，而導致坐骨神經痛。
5 P9 J( r$ Q0 F+ ?" z5.39.217.77:88983 [' c4 a0 f# T' S; o8 _
很多人都想不到，有時候坐骨神經痛的源頭，竟然是頸椎！因此，熱敷頸椎，搭配抬頭收下巴，讓頭部重心落在身體正中心，就有助改善坐骨神經痛的症狀。5.39.217.77:88982 o& l7 r0 R* }; \" ?( W7 ~
0 K( I% c3 ^8 m3 W- Y
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-17 11:40 AM
| 
