[健康食品] 樓中亮中醫師：三高也能吃的健康年菜

timmychoo

早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）2 e% e, k4 ]* ?$ k$ B6 a* O7 z

- Z- q! h4 m' ?) [3 S; P2 ~) B/ v6 H5.39.217.77:8898' X( u* K/ S+ I/ Q, c( E
初二是傳統回娘家的日子，家人團聚不免吃的豐盛，來看看三道對健康有幫助的超級年菜，讓家人吃得健康又盡興！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c/ h/ X+ u5 I0 w% ]
tvb now,tvbnow,bttvb! S, E' L8 k' V0 x! k% o) R
公仔箱論壇( t+ r' R0 b' ?/ g0 x' Q
【健康食譜_三高也能吃的健康年菜！】5.39.217.77:8898& d6 C  U. h! N) \

% E3 {  B* V+ C一、薑絲芥菜︰薑絲適量，芥菜洗淨切小片，用水汆燙1~2分鐘後撈起，炒鍋放入適量油放入薑絲、芥菜同炒，也可以搭配香菇、紅蘿蔔一起炒，顏色豐富又營養。 ! M' @2 K9 N; t5 O

/ @! M6 s( l% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、木耳炒芹菜︰芹菜、黑木耳洗淨切段，木耳蒂去除不用，炒鍋放入適量油，放入芹菜、木耳同炒。黑木耳是天然的活血護心食材，最適合三高的人吃，健康大眾吃了還可以消脂、防便秘。 5.39.217.77:88985 Z* g" M. K0 I/ O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N6 a( ^; c* K. Z& P( \
三、蠔油芥蘭︰芥蘭菜、鮮香菇洗淨切段，芥蘭菜、鮮香菇用水汆燙1~2分鐘後撈起，瀝乾水份擺盤，淋上適量蠔油即可。芥蘭菜可以抗癌，含鈣量高，還可以明目清心，並且容易消化，老少咸宜。