早安健康／梁尹倩（中醫師 ）
* R7 _ p9 i/ C; H2 z9 g1 Y3 ^tvb now,tvbnow,bttvb
* f6 e4 x% V& @公仔箱論壇3 s& _, i& s1 V. D) y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p/ `9 |1 W$ b; ^
根據中醫理論，人的病理體質大致可分為氣滯、血瘀、痰濕、濕熱、氣虛、血虛、陰虛、陽虛八種。 5.39.217.77:8898) H! I( j0 r' r/ U
tvb now,tvbnow,bttvb# H! h0 M" A* V3 Y' t; {8 N
體質與性格相似，每個人可以擁有多重性格：可以個性爽朗亦很細心，或個性溫柔亦很獨立。所以如體質有「熱」而夾「濕」；有「氣虛」夾「血虛」，混合型體質是很常見的。 3 @9 }' n; |% Y6 k$ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S+ I8 |* ^, x: A
氣滯型 + @8 j0 I2 C9 o$ x @7 s
鬱悶型，精神抑鬱、愛嘆氣
; l2 j+ l' R. k% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣滯型者屬氣血運行不順暢的鬱悶型體質。
+ y6 e+ E( N% J& c此體質容易出現於：自我要求高、壓力大，思慮過多或經常憂心的人。
5 e( g; \; m; T3 [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& t! F& ?5 k! e, p5 s5 |
你是否屬氣滯型體質？
; z2 g& m# e: Q) v# L; l8 H: g1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- C; m( X: y: Y3 k2 g B& a- z5.39.217.77:8898以下是氣滯型體質較明顯或常見的症狀，看看你有多少個✓ ？
/ A9 C! W: ~! ]* s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T; K9 W9 C) V0 T/ q
經常嘆氣5.39.217.77:8898/ C9 B( y) `& T
常打嗝或放屁
9 Z( H- @5 R/ j7 V+ ~5.39.217.77:8898情緒鬱悶或經常感覺煩躁tvb now,tvbnow,bttvb& _6 c' U9 T6 [& d
女性經期前會乳房脹痛，部分男性有時會睪丸脹痛，或胸脅脹痛+ K8 M; I' r- V3 J: V8 Q: `- d
大便不調，有時便秘、有時大便稀爛% k0 \9 J& [- F! V! M
常不經意乾咳，覺得喉嚨中有東西卡住，吞不下、吐不出
" q; [( b5 W+ u1 z9 {! m+ E# i5.39.217.77:8898心神恍惚
6 ~! }/ l* y3 p3 ` ktvb now,tvbnow,bttvb
3 H6 d P4 |7 T有三個✓ 或以上→氣滯型
+ j% r0 K+ j( q1 p公仔箱論壇＊一個人可能同時夾雜多種體質，視哪一型的特徵比較明顯，再做適當的調適。
, J7 j( b( }+ Q! l' u6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 U( q8 A3 s% b t- d/ C! u氣滯型體質的成因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W2 z4 m& k$ h9 c0 k
公仔箱論壇& ?' \1 V+ }, J! n7 t' ~/ Z {
當生活上遇到讓人一肚子氣的情況，如與上司意見不合，跟朋友伴侶吵架，便立即會感受到氣結難下，這種鬱悶的感覺直接令體內氣血不順，阻礙肝臟的工作表現，更影響情緒。
& C- Y: ?) F% y5 i1 Z公仔箱論壇公仔箱論壇0 S# W$ \( U: C# ^% y: A) u
氣滯型體質常罹患的都市病和特點 5.39.217.77:8898* E( K- {: u! Y3 ~4 P, K8 M
常嘆息、放屁、大便不調等症狀。 : B- r _$ M& p, n! K
2 h( o5 h( s5 I. @+ o, B3 h6 {公仔箱論壇1. 胃痛
) ]) e- J: a x9 I: y% Ftvb now,tvbnow,bttvb病發與飲食前後無關。胃脘脹痛，痛連兩脅，精神壓力大時疼痛會發作或加重。嘆息或放屁後痛稍緩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]0 I8 z% n" o+ R
5.39.217.77:8898( r# F4 g. `9 }2 e3 r
2. 失眠
9 J7 g+ L7 L5 s公仔箱論壇入睡困難、多夢，思慮多。
5 R% D2 R7 u% _% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 N5 R' t& B7 A8 \6 f: u
3. 便秘3 ^7 L( l( S5 `/ ~
' U" L3 e5 c' f2 P; y4 w7 ]6 x# ?
大便不調，有時便秘、大便有時呈顆粒狀、有時稀爛。常伴腸鳴、常放屁，腹部脹痛，胃口變差。 tvb now,tvbnow,bttvb1 z+ a+ X+ u2 T# [
& j* [0 o! P% Z" H' q' V4. 閉經
2 e0 C! r& Y; s月經停止兩個週期以上，伴隨常嘆息，乳房、小腹脹痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v; Q( T! G5 @7 [4 B+ y5 O
公仔箱論壇( l y9 Z; i( d d/ z
5. 經痛
8 E# t+ Z Z, z4 w公仔箱論壇經量偏少色暗，時有血塊。經前乳房脹痛，心煩氣躁。 $ ~. U3 i* q k# @/ ~% {4 R I
2 k5 S G6 p5 |+ r1 P' N' X6. 不孕 5.39.217.77:88985 d. A$ w9 |, a. Q" W
經期先後無定期，伴隨經痛、經量少而色暗、時有血塊。經前乳房脹痛，心煩氣躁。 - L. L0 k& i0 J B. S
tvb now,tvbnow,bttvb1 g. b4 m Z1 E {9 e6 X
7. 頭痛 tvb now,tvbnow,bttvb( T, h1 Z0 ^. ^; R( I5 d
多呈兩側頭脹痛，心煩易怒，口苦。 + z) `: D) Y! M! H/ d% [
公仔箱論壇9 e6 K; o/ E( A" r
梁醫師分享
* C7 u; V; N# [+ A# C! e公仔箱論壇公仔箱論壇. e# f9 R6 P: C- ` p
在公司遇到讓人一肚子氣的事，易令肝鬱氣滯，有什麼方法舒緩？ tvb now,tvbnow,bttvb" X1 m! I; o! `8 ~3 c. H' b/ u, S
* u5 o0 t1 k0 u- U. h
肝鬱氣滯的病人，我們首先會提醒他們千萬不能心煩氣躁，一定要學習控制和適當發洩情緒，咳聲嘆氣只會令疲乏的一天更加疲乏，而且會形成惡性循環，無休止地鬱悶下去。除了平時可沖泡花茶飲用外，一時的心煩氣躁，可按摩合谷穴（大拇指與食指之間的指蹼緣上），抒解鬱悶情緒。 5.39.217.77:88982 X" ]" o) O6 m0 t+ u4 S
5 A$ X+ t/ Q8 }7 [8 C: h( Y5.39.217.77:8898以下推薦一款專門針對精神及工作壓力大人士而設計的花茶。
* H2 g6 |" o6 v; ~5.39.217.77:88985 k3 x' q. Z3 M* q) x
佛手花蜂蜜茶（一人分量） 5.39.217.77:8898* H( u2 L) h+ s2 m- v2 N
材料：佛手花、蜂蜜各少許
9 m$ y4 a/ _% l% n9 u n3 _1 Itvb now,tvbnow,bttvb做法：佛手花放入保溫瓶，注入熱開水大略沖洗然後倒掉，再加入熱開水泡5分鐘，待水變熱後加入蜂蜜即可。此茶料能沖泡3至4次至味淡，可隨喜好加蜂蜜。一星期可以連續服用3天。3 C; [! g! f1 b
功效：此茶療能舒緩因為長期生活於壓力中，影響肝臟的疏泄，體內氣血循環不順暢，導致多嘆氣、胃部容易感覺脹氣不適、心情鬱悶等症狀。
8 o$ D+ _, c9 _" L; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ ~* l. m, {5 b: O
氣滯型體質養生小撇步 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~5 f3 }1 u9 W3 _& {) P! q8 |: L
5.39.217.77:88980 T2 {) {1 ]" ?9 y/ j0 h% c
簡易穴位按摩 公仔箱論壇$ ^" F/ J5 X( F4 Z3 ~* H' b6 K
中醫理論有一套「開四關」的穴位配搭，所謂「四」是指合谷、太衝兩個對穴，兩穴合稱為「四關穴」，針對氣滯體質，舒緩壓力和身心繃緊狀態，也有助舒緩頭痛、頭暈、目赤腫痛。 公仔箱論壇0 [* i8 {, q5 Y0 p2 x
7 t. S- q4 l4 W8 L z3 r5 w% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●合谷穴 ( S( z, Z# _( U2 S+ a) n6 M
位於手背，大拇指與食指之間，食指手掌骨中點處。 ; r& m1 }* J, L, ], v. n" r
簡單取穴法： 以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇指、食指間的指蹼緣上，拇指尖下為合谷穴。 tvb now,tvbnow,bttvb4 f' {/ N3 r8 O* j8 E1 \! A5 w5 N ~
* 按壓對穴2-3分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B- d7 d: O4 p) y- C3 g
公仔箱論壇: d/ b. D7 v. M! [
●太衝穴8 o: b/ r3 w2 g% ^2 Y
tvb now,tvbnow,bttvb& q: _. L1 Q# L2 K' T
2 A8 n( y8 S+ F4 l& Q4 F' Y5.39.217.77:8898位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。
8 S! o* n1 q' A/ n, N* 按壓對穴2-3分鐘。 , @7 X3 i* C6 {8 R. p$ ^$ u$ {
5.39.217.77:88988 X0 T! q, [1 ^) |
避免熬夜
- x5 b& t m1 u9 \ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據中醫「子午流注圖」每個鐘數會有不同的臟腑值班。而晚上十一時至凌晨三時正是肝膽值班的時段，我們需要在這時段進入睡眠狀態，才可以讓肝膽為身體進行廢物代謝及製造新血的工作，舒緩肝鬱。
9 e; r# t( v) w1 t6 N) Ltvb now,tvbnow,bttvb: S: c, M1 k( w! f2 _
避免辛辣食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o. g+ `# U0 i
根據中醫學的五行相剋關係圖，「辛」辣與肝臟相剋，辛辣食物包括有咖哩、薑、蔥、蒜頭、辣椒、花椒等。多吃辛辣食物會抑制肝臟功能，令經脈不能保持暢通，所以氣滯型體質忌吃辛辣。 tvb now,tvbnow,bttvb( }" H" |: a+ O7 f x. h! f9 ~
8 W" F, h C& ]1 O5.39.217.77:8898木瓜蘋果雪耳湯: w! C6 K8 H! h+ J3 G5 z
 公仔箱論壇0 o2 E* A5 E: }- o2 F& K1 U
tvb now,tvbnow,bttvb6 f4 e7 p4 Y- _4 K+ e
● 材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m# H9 m/ n3 p& y/ e3 {
木瓜1個、蘋果2個、雪耳1塊、生薏仁40克、芡實40克、蜜棗3枚、豬腱300克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O6 i. ]/ U) ^; m; \0 V9 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u0 z. ?6 L$ C- t
● 做法 公仔箱論壇. P8 ]# { R. w" n) c
把所有材料洗淨。豬腱汆燙。木瓜去皮去籽、蘋果去芯，切大塊備用。
* Z/ L3 O5 w' P p/ y5.39.217.77:8898雪耳泡水約半日，把黑色底部剪掉備用。
3 ^9 x) W& U, l2 A. f0 @鍋中加入約2500毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，改文火煮2小時，最後加鹽調味即可。
4 V8 Z' X# D- M" }# Dtvb now,tvbnow,bttvb
9 ?) E# I1 }& X5 \* q; a● 功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _) I5 _( K+ W2 c
健脾養胃潤肺，舒緩壓力大、皮膚乾燥及暗啞等症狀。 |
發表於 2018-2-16 09:22 AM
| 
