多喝水，多健康～相信大家一定都知道喝水的重要，& |0 X# H1 R2 U" R' b! U
但很多人一定會好奇，如果我真的不喜歡喝水，* @& N5 ]7 u0 h& B) W/ J
能不能改成喝無糖的飲品，像是：無糖茶飲、公仔箱論壇9 _# e' r% a+ u g5 Y* ^5 W' c( ~
紅豆水、薏仁水、黑豆水，這樣子應該也算有補充到水分吧？/ v1 E2 Z r- U( U; c
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答案當然是 ...沒有！蝦米，這些飲品不是也都含水嗎？公仔箱論壇3 p" V( M( m- w8 Y3 x
為什麼呢？因為一般飲品即使含有水分，也包含了利尿因子在裡面，
9 d9 z0 I a- Z/ y) a4 X: r( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會促進身體排除水分；雖然你把水喝下去了，身體雖然會吸收進去，% P8 y, M7 |2 [! Z. { x9 x
但是因為飲品中的利尿因子，排出體外的水分可能比吸收的水分還多。
! H2 h" w+ ~" `- }. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以可別期待這些飲品能「解身體的渴」，/ r5 y. a* k! F ^
想要補水，還是盡量喝白開水比較好唷！
( b& \. x) q3 W5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb: Z6 X/ s1 N4 R* m; x
如果愛喝無糖飲品，白開水也要記得補充，
; ^1 `2 Y" d; Y. j5 w公仔箱論壇一整天下來才算有喝進水分。
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, p1 J' f: n& f3 n. n/ W+ M最後要分享給大家一個喝開水的竅門，水的溫度最好是常溫或微溫，
) ~1 C7 G' E" x$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補水效果才最好。因為冰開水容易讓血管收縮，反而不利身體吸收。tvb now,tvbnow,bttvb P' c$ k c9 r+ [' A* S) I
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許多人口渴時會一次咕嚕咕嚕喝下半瓶水，
. {8 Z. F A! E A8 R0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但人體對水分的吸收率一次不會大於250c.c.，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |) X3 w2 ~- {4 M/ h
所以正確的喝水方式是少量多次、慢慢喝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d3 `0 x+ f2 r8 c: x, Q$ w
每小時攝取100～200c.c.，每日就可以喝到2000c.c.；
2 U$ ?" l5 J, W- Z$ o% I5 |! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果流汗過多，多喝一些也可以。 |
發表於 2018-2-15 09:37 AM
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