農曆年將至，執業中醫師楊謦伊提醒，民眾在打掃時，若姿勢不正確及未適當休息，即長時間重複性做密集的掃除動作，很容易出現手指、腕、肘、頸肩上背及腰膝酸痛等家事勞動症候群。: N, u1 }# O/ ~7 _, Q2 v0 H
tvb now,tvbnow,bttvb5 o3 d9 p" ?) ?' x
楊謦伊指出，根據中醫經絡學的看法認為「通則不痛，痛則不通」，當瘀血阻滯經絡時，便自然容易感到筋骨痠痛。尤其當人體氣血虛弱、肝腎虧損時，風寒濕邪更會趁虛而入，因此大掃除時姿勢不良加上時間過長，未適當休息，若又遇上天氣濕冷，更容易加重痠痛症狀。! i9 j" V" B3 w4 m2 ~7 m5 k
5.39.217.77:8898* l- R9 F& g+ N/ ^7 H
楊謦伊建議民眾可自製「解痙舒筋茶」，來幫助改善肌肉緊繃，調和氣血、鎮攣止痛、滋養肝腎，來舒緩或減少發生家事勞動症候群的不適。
1 j1 \1 ]% F, j7 S, q2 d+ ]4 l5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb) r8 Q8 E; T; ?! M6 w
【解痙舒筋茶】, @4 m0 |' Q" M( a
* _8 e! A$ \- m. {; d. w' T6 {. {, W
藥材：tvb now,tvbnow,bttvb4 ~ ?8 w; M4 h# ~4 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N$ J/ x e: c X
生白芍20克，黃耆、葛根、杜仲、續斷、炙甘草、枸杞子各10克，桂枝、防風、薑黃各6克，薄荷3克，去籽紅棗5枚。
2 H% G7 X& h9 P- t
5 @$ A( V1 F: b1 ^4 R7 v, }5.39.217.77:8898作法：
' P- @- _: N2 P* \: P; j1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w% G* T5 x% _* P
將上述藥材洗淨，先加水蓋過藥材浸泡20分鐘，之後再倒入2500C.C水，水滾後轉中小火煮20分鐘，最後放入薄荷再煮1分鐘後關火，濾去藥材，不燙口時即可趁熱代茶飲用。
' P; I, @+ p( J" t( s3 T1 v5.39.217.77:8898公仔箱論壇# `! [# v& N+ d
楊謦伊指出，解痙舒筋茶在一天內慢慢喝完即可，但若是有感冒喉嚨痛、發燒以及腸胃炎、腹瀉的民眾，不適合飲用。
+ _1 m6 y% I! _3 N& w' p5.39.217.77:8898
9 M5 E1 j) @+ `; H; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報 |
發表於 2018-2-15 09:35 AM
| 
