農曆年將至，執業中醫師楊謦伊提醒，民眾在打掃時，若姿勢不正確及未適當休息，即長時間重複性做密集的掃除動作，很容易出現手指、腕、肘、頸肩上背及腰膝酸痛等家事勞動症候群。
4 D2 O8 |1 |* t+ t8 o公仔箱論壇7 ?: ], R; S3 ^7 f6 Z* a6 j* l3 B
楊謦伊指出，根據中醫經絡學的看法認為「通則不痛，痛則不通」，當瘀血阻滯經絡時，便自然容易感到筋骨痠痛。尤其當人體氣血虛弱、肝腎虧損時，風寒濕邪更會趁虛而入，因此大掃除時姿勢不良加上時間過長，未適當休息，若又遇上天氣濕冷，更容易加重痠痛症狀。
+ g2 U$ J& b2 B5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 X$ }2 a1 y; z0 p" V# f5 O
楊謦伊建議民眾可自製「解痙舒筋茶」，來幫助改善肌肉緊繃，調和氣血、鎮攣止痛、滋養肝腎，來舒緩或減少發生家事勞動症候群的不適。 {5 l7 t7 X* _
tvb now,tvbnow,bttvb" Y4 b+ t" I; P, \ l
【解痙舒筋茶】' {/ @: J% M% I0 w5 B
公仔箱論壇 Y1 C' G) A6 l4 U! z1 T- \
藥材：
$ \+ r2 L* N9 K- g: C/ Q/ e5.39.217.77:8898公仔箱論壇 \5 D6 `, F: W0 I/ s
生白芍20克，黃耆、葛根、杜仲、續斷、炙甘草、枸杞子各10克，桂枝、防風、薑黃各6克，薄荷3克，去籽紅棗5枚。8 H8 q: ?0 w7 M" ?! v
# x3 D. c8 r! K5.39.217.77:8898作法：
7 d8 u( d3 Y& X+ w- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- g" l% o F* b% n WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將上述藥材洗淨，先加水蓋過藥材浸泡20分鐘，之後再倒入2500C.C水，水滾後轉中小火煮20分鐘，最後放入薄荷再煮1分鐘後關火，濾去藥材，不燙口時即可趁熱代茶飲用。+ ?; [( H o3 ~- N0 t, b3 ]
' S/ \1 o C8 \! ?+ A+ K
楊謦伊指出，解痙舒筋茶在一天內慢慢喝完即可，但若是有感冒喉嚨痛、發燒以及腸胃炎、腹瀉的民眾，不適合飲用。公仔箱論壇1 i" e( S. f6 }6 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^0 f: n5 s/ h% z, C
台灣新生報 |
發表於 2018-2-15 09:35 AM
| 
