14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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/ F8 H% v6 m, E2 }0 H x血管遍佈人體，
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- w$ Z) a/ g) J \5 W T& P! {5 C' o公仔箱論壇是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。9 i( Q: I- y8 X2 W# ^* J
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
8 Z- z3 C! Y; ~0 Y增加心血管疾病發生的風險。tvb now,tvbnow,bttvb* V6 x% @* b- V/ N+ a% }( r; q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C1 D. J6 p. s. z" q: N
. u! I. `1 r6 L7 F6 @' i' v/ ~% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]% {' J7 [% H
但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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便可清理和保護我們的血管，
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能讓血管更年輕、更健康！
+ l# ~1 S9 M- n1、冬瓜：預防動脈硬化5.39.217.77:8898" P: i7 p( y0 e
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: y3 @& P" j% s9 F- L4 Y冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。公仔箱論壇+ I5 c+ ~/ a3 Y) n& S o
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，公仔箱論壇0 w( z; K; i/ M1 S" X
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。7 U) q: B. R8 f* {) E: x/ A
! L0 N/ ^0 J* V+ W. \! c公仔箱論壇2、大蒜：防止血栓形成公仔箱論壇# ?" e: a+ C% A6 x2 }- G
+ A8 B/ P8 x) q公仔箱論壇公仔箱論壇. ?; T* U1 j: x f4 |+ T
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
8 V6 G4 {9 o. c: O' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R' q: ~6 n! t: B' j% L
從而降低體內膽固醇的水平，
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/ f/ [: _0 c# y8 }" W保護血液維持在健康狀態。
; n9 F* M1 m, E% X" M% `" b( q5.39.217.77:88985.39.217.77:8898$ m4 P; R& |; ^; M5 o; s/ B. C
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A+ F5 A) B2 S& v2 S, w# h
& J+ T: k& J% {7 m$ o Ctvb now,tvbnow,bttvb可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
/ A5 k% B" G& X5 b1 |8 O7 T$ Z" L8 n公仔箱論壇3、花生：清理血管壁1 c" {- M$ M) q, {0 T
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5 W: V+ v E! w! E9 @* A: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 u% N2 p. l5 O; ^! `+ G- X! {* x* `5.39.217.77:8898花生它含不飽和脂肪酸，
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- r, H, t. e. D1 y: J它有清理血管壁的作用，8 W& D0 I& {- y
4 v+ ]& g( I) t, s Stvb now,tvbnow,bttvb還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。公仔箱論壇6 U2 h/ s0 ?. M4 S
1 z9 I% H3 q( _4 k. p9 N5.39.217.77:88984、小白菜：保持血管彈性 7 m$ k+ E* @% S& a4 b3 A( Y9 y1 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G& S3 I2 X" H ?! {
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小白菜中含有大量粗纖維，公仔箱論壇1 |* c6 ?# a, Q" d9 Z5 J4 u8 @( K
M( s* t3 O0 |8 h) \. htvb now,tvbnow,bttvb其進入人體內與脂肪結合後，tvb now,tvbnow,bttvb% _1 |, u8 M# ~
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可防止血漿膽固醇形成，
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- X6 |+ X( m3 ]% r) y# r% l1 E k5 s促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~1 w% }4 t, B6 V. O- o! T9 u1 z
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8 m! \- l4 h1 c, I3 J0 J' Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* M2 I w5 E& ] j: N+ u9 a
. ^, \4 C5 @% D* T" R5.39.217.77:88985、胡蘿蔔：排出毒素tvb now,tvbnow,bttvb9 w' D( Q3 o; v; {- s
+ q, T# {! o; D* q! O. i5.39.217.77:8898: c$ g; t* l. k% m
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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8 S8 J @- F- T' Q9 M2 `5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有的大量果膠可以與汞結合，7 ]- ~& }7 g' H6 q6 n5 Z; k# C H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s1 k+ U7 R& l7 o
有效降低血液中汞離子的濃度，
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Q9 H3 I, H2 @9 p促進血液循環，加速毒素排出。" c5 q! o0 p3 V$ |5 \
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6、白花椰菜：血管清理劑
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# U5 V5 [6 M& z8 k0 [* l1 b- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g7 X, e7 e1 D Y' Q8 h( i+ k" x
( x' O8 S6 }& ]" r" K E公仔箱論壇中醫一直都有「白色入肺」之說，
- a* S- x6 {4 l7 H+ T4 E7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 L3 D( [) V7 `* v5 T
潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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) l% d& f) s' w* k7 t. Ztvb now,tvbnow,bttvb不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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8 I: _ Y% y' w, A: h1 x/ a5.39.217.77:8898還是一種非常好的血管清理劑。- @/ u: e6 m _) ~# l9 b
5 R2 b0 D& B4 g( h0 Y7、綠花椰菜：血管清理劑
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6 j# z/ c' h2 W3 b2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; c5 \: r$ l* x% \# n! G% e TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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類黃酮除了可以防止感染，5.39.217.77:8898( Y0 A% M8 v+ m0 F8 c. S% R
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r; `* B" E0 v: d; V
) Y6 B* X- X K/ \- w1 ^公仔箱論壇防止血小板凝結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u! r, ^- p: G
' c Z8 c: t6 h2 U1 ?4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因而減少心臟病與中風的危險。
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& O3 o6 X0 H" _2 p# Itvb now,tvbnow,bttvb8、海帶：防止血栓
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2 G$ j4 A. d( i# Z公仔箱論壇海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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' ?3 v: X3 F/ D) y, d( h5.39.217.77:8898這類物質均有類似肝素的活性，
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9 f( \3 W$ g$ }9 F5.39.217.77:8898既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、, A! j& Q/ ?" W+ i" Q/ W4 X! f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N* F% o- D/ d' l/ R, K4 \6 s7 n
抑制動脈粥樣硬化的作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 A' a* w* w8 c6 k) J- k8 s: _/ {5 d
0 f0 v4 k' ^9 ]# P# s/ W3 s+ xtvb now,tvbnow,bttvb9、番茄：抗氧化tvb now,tvbnow,bttvb) h' m2 E: ]0 Z) ~
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& f. A7 l! N$ F7 K$ j& U5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% f/ h/ T5 R6 f5.39.217.77:8898番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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5 |1 R: r$ w+ M( E$ U5.39.217.77:8898它還可提高機體氧化能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C% u( t( c8 N5 M1 h) z0 r
6 N- h1 B6 T* F! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
5 S7 I- {0 J otvb now,tvbnow,bttvb1 j- c8 z: P) {2 x/ Y5 W# n
有預防血栓形成的作用。
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10、茄子：增強血管彈性
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( Z6 h" X% U: T7 G茄子含豐富的維生素 P，5.39.217.77:8898' P( f$ i6 J3 I' t7 W
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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E0 q% e, i4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，9 I# z% z+ V6 v, [
. }; e' ~ p& a! w e& Dtvb now,tvbnow,bttvb對防止毛細血管出血有一定作用。
, v$ L2 T: N j1 Z8 d+ c3 {% c- N公仔箱論壇5.39.217.77:8898* k4 m5 h2 ]+ c7 V1 p' }+ ]) b3 { V& m5 i
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. @4 B5 |2 y; @7 `8 |; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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11、芥藍：軟化血管
. ~9 F& e. _9 ]. u公仔箱論壇公仔箱論壇) X+ A2 H+ g, a& F0 i0 B; K. v
tvb now,tvbnow,bttvb: o) K& K' {$ Y$ M$ N& ?, _0 J2 ]+ G
0 m: r, Z; ?. Z; u9 D$ a芥藍具有降低膽固醇，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K, _: G9 }% _
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軟化血管，預防心臟病等功效。5.39.217.77:8898/ K7 \4 a$ N% [! \4 h8 i
; d1 o& y0 O. ^- d# B; p; y公仔箱論壇9 L1 f6 \ i/ i' a) U7 X
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12、玉米：軟化動脈血管
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. B L$ Q- |! z& k4 @- }! A6 C' a: x) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. x; _% b( v7 p% l8 q; ?7 |/ x3 u
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，5.39.217.77:8898; s5 D. q0 o5 J5 }, p( _
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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& a0 q, H! t$ i有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |/ T4 b* A3 H$ T" d: |" i/ Y" ~: }. U/ w
/ K8 L7 Y7 x0 h ]可以減少膽固醇在血管中的沉積，
! G: q& t3 p+ E% D8 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [! N9 F- z- U% \+ P
從而軟化動脈血管。
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4 N# G7 x, u/ G8 I; `公仔箱論壇
! U) s5 y9 S7 v+ L! m3 s+ r X/ H5.39.217.77:889813、黑木耳：排出有毒物質
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# \9 U# V. } r, p$ ~0 Q% vtvb now,tvbnow,bttvb現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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. J3 t% R( C/ W0 i2 L0 M5.39.217.77:8898有較強的吸附力，tvb now,tvbnow,bttvb/ N+ t1 C2 O, J1 p
公仔箱論壇6 d% X8 O6 p A) r' C7 I4 m
可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，tvb now,tvbnow,bttvb" q+ F8 i+ }& m! _1 \: F3 q( x
9 \' N- R% K3 M# g$ d再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。5.39.217.77:88989 D p0 I! q( w& y- M
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4 a8 @& Q# D$ N/ g14、洋蔥：抗動脈硬化公仔箱論壇* M( l N4 {. d: X
( Y0 [ U/ w9 C) t6 X! L5.39.217.77:8898
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" R. ^, n0 P$ A. s- S) m洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，5.39.217.77:8898( g v; G: T4 x( J, z
6 x& j0 n4 G+ U2 h8 R- k/ x7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，5.39.217.77:8898+ y+ R0 R Y; N& t$ D& M5 j
5.39.217.77:88982 n8 S2 t: b7 a4 l' w. G4 S
同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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" v- b3 I% f+ l( x* G' X公仔箱論壇具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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' I" c! n t D5 S4 M5 \0 u公仔箱論壇
4 R1 Z B6 G, f! L! [. _& jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88988 f+ Y9 r1 ]6 ^5 j6 y0 J( T
趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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