14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
* n [" X$ w, g# w! ]tvb now,tvbnow,bttvb
% \. u& t( J' d9 ]% a/ A公仔箱論壇血管遍佈人體，+ N0 r; E! d$ G- [
0 _( @6 h* R' ^; d R$ Z3 F. mtvb now,tvbnow,bttvb是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
- o5 i }, e. qtvb now,tvbnow,bttvb隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，5.39.217.77:8898) u- r+ Q7 ~, A* |; }2 _9 @
增加心血管疾病發生的風險。
k6 ]% @5 |; B
, I3 c8 X% y4 X公仔箱論壇公仔箱論壇, d) f) X( R6 K2 `9 ~( s9 X$ C
) k8 Z& G+ f6 j; y8 g% u4 U' C5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
. ?" _9 p9 F9 N+ W3 e4 F9 v: L4 s: C5 e
改進膳食結構，加強體能鍛鍊，tvb now,tvbnow,bttvb: b8 [ D7 n& M6 K( y5 ^
6 Y# s* } K9 A* I, L3 Z便可清理和保護我們的血管，1 c7 f4 ?- Y& u, P1 n' b+ [
公仔箱論壇3 }4 ?- v \; a: ~. K
能讓血管更年輕、更健康！5.39.217.77:8898# U0 Z; y8 J" K% g w4 N" r
1、冬瓜：預防動脈硬化
+ B* Q3 W% \( Q6 l0 ~' d" v- H5.39.217.77:8898. l5 Z' Z4 l/ q+ k! Z2 p' j, I& C
- i% q6 V1 q1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o6 ?* r- t/ H9 w( N
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。0 V. c5 s$ w1 l6 s
, G) B/ x" A, x7 G2 _3 L2 S公仔箱論壇經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，4 T& W# j# F! D- }3 V! w$ A
5 e. g; U5 a+ J/ E' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X; f7 i/ m! [0 ?# H8 @- j
公仔箱論壇. `1 m5 n, F6 l8 Z
2、大蒜：防止血栓形成
# B7 w7 K \8 M s
* T7 j! g9 K0 ltvb now,tvbnow,bttvb
% j8 S% x; H) x& H: _6 K( k2 c
8 m8 E7 m. n! Y' i TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，tvb now,tvbnow,bttvb+ q# }( d( A* f
9 _" R: i. D; b9 U+ _0 Z
從而降低體內膽固醇的水平，
( }$ y( _4 O' t3 n) |. V0 u7 d5.39.217.77:8898公仔箱論壇# l |1 a+ W9 f3 c- y+ K: V
保護血液維持在健康狀態。公仔箱論壇# r8 c" U1 X- h
5.39.217.77:8898/ h- F" \) t3 ^
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
7 P2 \/ O( R9 e& m9 W5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w5 j* `2 P) `
可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
+ B( x% T: R* c( e7 r4 `' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、花生：清理血管壁公仔箱論壇; W' d2 I; V* m
' ~9 K8 q( K9 `; u2 \5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb4 N. b3 n' S* y& r4 E; q+ F2 m
tvb now,tvbnow,bttvb7 |+ r# D. @" S) ^
花生它含不飽和脂肪酸，( K- ~& E3 p* x
! |+ k' e7 w+ Dtvb now,tvbnow,bttvb它有清理血管壁的作用，
& J j1 F$ }1 T. x# wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @; j% C6 C# X: M1 ~! q1 F8 j
還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。tvb now,tvbnow,bttvb9 y9 i" `) e' l+ y# `
* W c& q1 Z/ ]; B: P5 E+ A6 S5 k" S5.39.217.77:88984、小白菜：保持血管彈性
1 }# S. V1 z, p$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 y `3 N0 H) P+ U, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 s( G$ W+ c( A2 u* ]0 @# E) J0 U+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* _2 r, c& V! p' P2 P公仔箱論壇小白菜中含有大量粗纖維，
- e# \ {8 H) ~9 k3 R$ n0 i8 w& I公仔箱論壇6 j5 p, _$ Z% z8 X% K# y; g( d- r
其進入人體內與脂肪結合後，5 G; |: U/ @" o7 V$ A
9 t3 I0 f; k( N3 l8 r" Z+ v; j5.39.217.77:8898可防止血漿膽固醇形成，公仔箱論壇9 k# [% z; O5 J' w+ j: y) T
2 n( l; d* ? Z0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，# W0 o8 C! l, f# |8 e, `& v/ j. I
公仔箱論壇- f4 e6 C8 ~+ I# O X7 \6 e" R
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
! A3 z+ j$ B7 J; T c: Z' X5.39.217.77:88982 F2 ], P/ T9 y) T2 ?7 _
! v7 ?, O6 b& e9 u( e, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 |" f+ O, w0 y0 `! c2 |5 G, ?
$ H4 K0 c! H2 m) V# T0 Z: _/ ptvb now,tvbnow,bttvb5、胡蘿蔔：排出毒素公仔箱論壇0 t- h: k. u- v0 f" g
7 ?0 i% v N/ M2 x' o公仔箱論壇/ X3 `% e, R$ _( [$ V$ X
0 h" |, ]4 n, S$ L( i公仔箱論壇胡蘿蔔是有效的排汞食物，
) i$ m5 F7 U& A: K; ~- ~5.39.217.77:88980 d* r: E* f, T1 X
它含有的大量果膠可以與汞結合，
' r% S1 }' p, j0 T' Y
( [5 {6 [7 U7 ntvb now,tvbnow,bttvb有效降低血液中汞離子的濃度，公仔箱論壇9 o) a/ B% Z ~1 d
. C8 c6 q7 N- D8 m8 Gtvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，加速毒素排出。, g4 ?$ H1 ~6 p7 o( a) b: q& ]
公仔箱論壇6 I$ ^" l D$ ^( M
6、白花椰菜：血管清理劑
) Q) U2 x5 S" m4 a' |6 t" x5.39.217.77:8898
]6 y) A4 Z2 S7 {6 O& k s$ x公仔箱論壇
7 B. \3 o* Y0 }公仔箱論壇 X! A7 R7 [$ _8 j, E; U
中醫一直都有「白色入肺」之說，tvb now,tvbnow,bttvb+ x9 s4 {& Q6 d# ^) A) {* d) b
* o! _; N/ ^6 S4 X9 l; d, S潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，公仔箱論壇6 d y/ r7 F3 C; R, [- d
( k; p1 }1 O* L2 U不但能預防感冒等呼吸道疾病，
: a$ q3 ?& e. c9 a2 etvb now,tvbnow,bttvb; C6 F' E4 R8 ^) b8 ^: n! ]
還是一種非常好的血管清理劑。
( X; Q$ N# g/ E3 D( {# R( _% A7 d5.39.217.77:88988 @, R# }& _. N( e
7、綠花椰菜：血管清理劑# y4 J$ F) E- M' q
0 c4 M y) @* f8 _* o8 J7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 M4 y: \8 I7 k, Dtvb now,tvbnow,bttvb) W6 Y& s! `# o6 u( I7 |+ z. Q
綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，tvb now,tvbnow,bttvb; T8 _4 R' X8 @. L! E4 i: G
tvb now,tvbnow,bttvb3 o# f( x; E4 Y }; H2 k5 {) C
類黃酮除了可以防止感染，
8 x1 L/ y3 X3 N6 q; O/ P4 }6 i. ^6 y% j3 e6 `7 F9 t
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，公仔箱論壇* L, I z9 ?' x7 B5 ]* |
& E* ^( Y2 O9 c* ~% b# ~6 [ \5 W1 Y公仔箱論壇防止血小板凝結，
a7 U% @# x3 C0 N5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( p) W! Q' |# H+ P( e/ [tvb now,tvbnow,bttvb因而減少心臟病與中風的危險。
5 x' I8 Q* y: K
* v! e h0 r- C2 U8、海帶：防止血栓0 t* d/ Y2 c/ B* s% s$ t
tvb now,tvbnow,bttvb+ F8 ]) ^7 T( j0 o/ N
tvb now,tvbnow,bttvb# h. f# ?2 r1 |
: v, K5 m/ z$ I海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，tvb now,tvbnow,bttvb5 V, d4 _* z' U. ~1 |' P" Z# z
公仔箱論壇! V6 C/ b; ?3 m2 t0 p
這類物質均有類似肝素的活性，- r3 F5 J1 @6 ~6 X! s
5.39.217.77:8898; Y2 Y% `1 r: [# q) q! ]
既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?/ \$ Y Y* S% T6 g" g
5.39.217.77:88988 f2 ?0 X7 O3 v- e8 k+ i- ?& m: ^
抑制動脈粥樣硬化的作用。
7 k$ j7 C7 _1 j1 A; v1 W' L; p9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g* T3 w' e) y& G d
9、番茄：抗氧化
) T8 p4 T$ ^3 `' J' ], i) H& i, h; \5.39.217.77:8898* c2 P, e1 A/ Z+ { y* J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w, l9 n% K# U. z/ D* z. N
! P* r8 D% T, S9 O" o$ m* b/ W; _
番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
" j3 J! P: {9 }3 w( h& J+ S& D R1 U/ O1 g! f( g1 l: \6 [, X
它還可提高機體氧化能力，
# S5 H& F( V* A# o& U& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 D2 _# u7 w. W. U. S+ T+ m- G" t: Ftvb now,tvbnow,bttvb消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
6 _# s4 M$ S! }4 V
3 E: k' n$ a, V4 n5 A$ Utvb now,tvbnow,bttvb有預防血栓形成的作用。5.39.217.77:88986 x6 p) m9 y5 H5 O8 W7 t
) `: A2 c/ j- c, k, y) l9 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @' K( r: J, s. r: i+ H4 ]
7 v# V# s5 A6 r& q4 f) t
$ ?, l8 z2 o! S) o8 [5.39.217.77:889810、茄子：增強血管彈性
7 q+ M3 k, j( E- u& v8 B公仔箱論壇
* r3 Q: t* y. h$ c r; T- B5.39.217.77:88985.39.217.77:88985 N' d2 A! E- _& }; p
x( z2 O- J" u' R5 s! K; S& T$ e
茄子含豐富的維生素 P，6 G) N* R/ e) q/ Z0 O: _
5.39.217.77:88982 ~3 t1 o& u P) g
是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
% e/ n' I7 D5 S3 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" {! p* ?( [8 q2 e( ?
還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，公仔箱論壇2 |7 J" @+ [. l! B' g
5.39.217.77:8898& i* ]0 [. A2 w, ]( i# T
對防止毛細血管出血有一定作用。
8 F$ N' Z3 L' [! n5 y4 }/ ^# e% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x4 h! o6 b; y
tvb now,tvbnow,bttvb4 ^/ @: T& V4 ]' d3 k
8 B5 R4 |2 i6 W$ L) o& u" b- h
" h5 W$ H9 B2 f* [3 x公仔箱論壇
/ E2 {) s c9 O# C/ w
: F. j; |8 X! x, i) {0 N" v$ ~5.39.217.77:8898
' p8 |8 U3 @ k0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H* \$ F; H7 W G: N. p/ y- e0 q
11、芥藍：軟化血管
3 b1 A7 r: e3 i7 `5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 m' N' Q; _( U- }
tvb now,tvbnow,bttvb! g- ?' P$ f% w3 ]
: J6 W6 `* T+ e; j% K3 G% {
芥藍具有降低膽固醇，" J% C5 q+ A' d% F% `
. I; R C. j8 i8 D( T8 p& Y$ e軟化血管，預防心臟病等功效。
% k. H/ J) j0 f" |# o* {0 v公仔箱論壇
$ U8 {4 M3 u2 H0 J$ ? nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ?: H+ S) ]8 a; H4 k8 ktvb now,tvbnow,bttvb
+ l- G7 h# R: s) M( x0 d5 J: {' B/ I" L, t2 k0 b5 `5 @
12、玉米：軟化動脈血管tvb now,tvbnow,bttvb: J0 [& ]( g2 X2 U5 E7 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n6 K' @8 I" H: _, ^
# J- }0 b# W! ^* g/ l1 l Stvb now,tvbnow,bttvb+ _. ~! F' \4 z* z5 m
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，! d4 v) I5 {* _" Z7 n }
5.39.217.77:8898' ?' p% Y& J/ y( d7 ^
特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
- o9 H! e2 [5 W4 F! B5.39.217.77:8898
" \# K+ D' e; A0 I+ |5.39.217.77:8898有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，公仔箱論壇% Z: K) _9 D+ N" k- Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W% F2 _& N' }8 P3 L
可以減少膽固醇在血管中的沉積，5.39.217.77:8898: s8 O8 Y. N+ \1 N* p
. H. @5 p2 f! ?9 j, Q5 m5.39.217.77:8898從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb$ D' o" P# R! P6 o
# o0 O, s y6 u
F& o3 a$ m& N* }' d" }+ v" v* n
+ y: H9 B) u' Q; y
! P( |4 L. e1 i+ ~13、黑木耳：排出有毒物質
3 m4 t" T. o2 d9 \: K$ }* h5 _tvb now,tvbnow,bttvb
5 Q1 L9 X& n0 Z, `0 p: P* {5.39.217.77:8898; e% x2 Z# P9 r# I7 U1 t2 U' b
+ L) e1 D# s1 W' y9 C6 N/ m8 [tvb now,tvbnow,bttvb現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w7 o% G) R6 a0 {0 E9 a! G% R2 o
tvb now,tvbnow,bttvb5 f0 C8 ~3 E: p+ w, ]6 T3 I
有較強的吸附力，
- E: ~ x5 [- K& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K/ m2 T. H7 u4 n; E9 S% z
可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，tvb now,tvbnow,bttvb0 V: @% ^' D3 a7 w* A# V& T
5.39.217.77:88987 L' R. R) ~: V, q3 ?
再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。$ O. n$ c! k+ q9 r: ]. |3 V
, T$ J* k2 s4 h6 P! ^6 F y公仔箱論壇
+ |6 N8 V9 V9 R+ c公仔箱論壇公仔箱論壇# d% y" Y! }6 ^" X% e4 V3 @) w: R
: k7 h0 T; X) ]5 s; c# @" s! Q
14、洋蔥：抗動脈硬化公仔箱論壇$ ]) u. s& B+ f2 @: a& |9 v$ H) ^9 X6 q
公仔箱論壇8 @5 U- R6 t: P1 j `1 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A# y( V) L. v9 f- r5 E* }/ [
% @' X) d9 g2 ?, q2 B4 ?8 |% n; W& T4 z5.39.217.77:8898洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
4 l1 H6 u- @- M- Z1 F; t公仔箱論壇
# n' }: ^1 F+ l. P1 Z公仔箱論壇它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W5 m9 Y' f" n9 x+ m1 Y
5 {0 H1 R$ K' v) G- d: W9 f- }tvb now,tvbnow,bttvb同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
k k3 {# k3 H6 Q公仔箱論壇
) v u- n0 P' Q5.39.217.77:8898具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
+ Z8 G# H+ N% K6 J5.39.217.77:88985.39.217.77:8898+ E3 g t# C, C# {* _3 S' `
H6 O7 i! W1 u+ P/ _公仔箱論壇* P3 `" c0 M8 s+ ` e; \
0 p1 D9 C8 q# o2 q T
趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
| 
