14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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2 X2 `' z0 P5 `血管遍佈人體，
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。6 u# q5 ^# _. |8 p; g
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
, O' B3 a& G( C' x' ?增加心血管疾病發生的風險。2 M! l2 [7 r; D& m# w: ]& j
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% x. f/ l0 z$ L9 p& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果我們在日常生活中注意科學飲食，" l- s8 Q8 a3 t- j6 b
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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1 C/ T* [7 y$ h3 i8 M- Ctvb now,tvbnow,bttvb便可清理和保護我們的血管，9 Y, Z1 C; A1 Q7 N3 T4 K2 k" Y5 O
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能讓血管更年輕、更健康！
8 ?; o" m: N4 t0 F4 d5 T1、冬瓜：預防動脈硬化, b! Y; E( B3 [' |
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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& o. g/ y1 u @1 b" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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# H, E5 d& X( v7 w4 _ j ^& etvb now,tvbnow,bttvb對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。3 l9 S' s6 o8 C5 u
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2、大蒜：防止血栓形成tvb now,tvbnow,bttvb4 p3 h+ |* w9 T! I3 R" B
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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; u; F( k% _5 P4 N R3 I& o$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而降低體內膽固醇的水平，
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\) i! R$ y- S5 r6 N: ?+ X保護血液維持在健康狀態。tvb now,tvbnow,bttvb! Z, ?& _' y$ K7 h
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o9 e4 Z( P; v& ~ r0 k
3、花生：清理血管壁tvb now,tvbnow,bttvb( k% q' s/ k3 B( `
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; Y% y. w- f) y. Z) e" v5.39.217.77:8898花生它含不飽和脂肪酸，
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/ }2 U! p8 p t) ?0 N* n4 z7 ]它有清理血管壁的作用，
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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, a3 B1 t A( E7 a3 b% l2 Gtvb now,tvbnow,bttvb4、小白菜：保持血管彈性
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# \! A# o4 n' x! s小白菜中含有大量粗纖維，公仔箱論壇. X/ s' l4 R) |& H" n% g
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其進入人體內與脂肪結合後，
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可防止血漿膽固醇形成，
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，- v2 e. m/ U/ V8 v. c# a
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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5、胡蘿蔔：排出毒素公仔箱論壇0 A b+ ]. e. x. e
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x( B7 s2 s0 S7 _* S7 J
1 u6 j, m0 G2 ^$ {7 q( gtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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它含有的大量果膠可以與汞結合，tvb now,tvbnow,bttvb+ ]7 Y! _! \2 U# j" e) d
) q2 R5 r" ^$ |( x$ l5.39.217.77:8898有效降低血液中汞離子的濃度，9 N9 j! ^3 `$ y0 U1 p
6 o2 [+ n, @5 [* F公仔箱論壇促進血液循環，加速毒素排出。
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" F$ A0 G- s; y* g6、白花椰菜：血管清理劑5.39.217.77:88989 M+ `( O+ a4 s# C
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* f) H8 u# K6 x4 Y m9 ?- X5.39.217.77:88985 I* q0 e" W3 K: h; R1 y2 _
中醫一直都有「白色入肺」之說，
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$ b( W0 o. A7 u K4 `, J% |潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，tvb now,tvbnow,bttvb7 o4 m" u9 E; C
! }$ o2 e8 S4 c1 h不但能預防感冒等呼吸道疾病，) ^, r# h2 R" Z- n& B
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還是一種非常好的血管清理劑。
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7、綠花椰菜：血管清理劑
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' D: v1 j1 {3 o4 B) C綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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' X4 p! r) d% U" k; Q5 }. V類黃酮除了可以防止感染，
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，9 D8 Q j% M$ V' h
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防止血小板凝結，
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3 \; d# y# P& B8 x; f+ k- ]公仔箱論壇因而減少心臟病與中風的危險。
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2 g9 s: _. J! g0 l5.39.217.77:88988、海帶：防止血栓公仔箱論壇/ } |: d2 l/ B5 }5 B9 W
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& @- ? b5 F% Z- v- E公仔箱論壇海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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% ^% V+ Q$ w& ?8 \4 C2 N, e( o這類物質均有類似肝素的活性，
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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抑制動脈粥樣硬化的作用。
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6 P" w" a$ R% |, U, L5.39.217.77:88989、番茄：抗氧化
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6 N" i0 r% Q! V# M8 j5 k公仔箱論壇/ G5 g3 r) b" X/ B% P" |$ o" F. H
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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它還可提高機體氧化能力，0 a4 p0 ^% Q" ]5 A
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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. J; O9 q5 I* a. ]4 `: E U有預防血栓形成的作用。" x! A8 f R- d8 B, ~, l
O" v& g: V J* S' htvb now,tvbnow,bttvb
( _- [/ S7 l$ n" f5 Z: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y9 ^ j% m# R8 o
' ?/ J% {3 t9 [) y, }! R$ X公仔箱論壇10、茄子：增強血管彈性tvb now,tvbnow,bttvb, Y# E! f5 u- B6 i# n$ U+ @
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, M& r6 ]$ r0 \" Q/ Q6 H5.39.217.77:8898茄子含豐富的維生素 P，
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2 g* |( j; t0 w* A2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，tvb now,tvbnow,bttvb$ d& C3 ]/ e/ E- e
' Z& V: z v5 c: w1 ]: z( f還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，公仔箱論壇/ f+ p( h z7 w0 l1 q# z0 s
2 h. M" H9 ~/ R9 o& m# k; O5.39.217.77:8898對防止毛細血管出血有一定作用。
" u4 Y) e$ q9 }5 H9 M( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W& ?0 I5 u/ ^ P
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, T% i5 X5 k& y8 {# N' C* y% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 A, h$ Z) f6 |6 N+ r9 ]/ y" Q* T1 G
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% i2 z- \3 j7 c11、芥藍：軟化血管! }6 r$ e' n& z" j0 Y
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2 A/ M: g. [6 @6 B% x芥藍具有降低膽固醇，
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. }+ R p5 O/ s# wtvb now,tvbnow,bttvb軟化血管，預防心臟病等功效。
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( ]/ a0 d$ _- |+ P# j! [6 `. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 N4 j5 @3 J1 _* h8 d
12、玉米：軟化動脈血管5.39.217.77:8898$ n8 y. X- |0 u
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7 ^5 _1 X- f! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，1 Y0 T. f/ \2 ~
/ a* |# h8 p: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。 D9 X) k: Q) n, ?: `: \/ q
4 ~ A% S2 M% Q2 p/ F4 e8 O有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，7 b" G9 u( g' h' G* `
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，5.39.217.77:8898. h3 _' X6 I1 ]' H8 h+ E
9 P7 O; T K0 Z$ j從而軟化動脈血管。& i% Q# }. k) c, ^; K/ O. V4 u f
" f$ p9 M/ Y+ j7 b: U9 _* Y公仔箱論壇公仔箱論壇6 v+ \+ o5 [& Y8 Y& F0 W3 c9 G+ r# W
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( r6 t! I/ ^8 r1 j8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、黑木耳：排出有毒物質0 H1 l% W7 N6 n' K6 @- P# e+ f; R; ]
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% A1 M) a* t' v+ N8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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有較強的吸附力，
r. T' H4 `" i8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 q, ?2 ~7 w% K! R8 y' @公仔箱論壇可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，公仔箱論壇( U( S% ^% h; v2 g3 n4 T
' W" j8 U7 q+ Z4 S, o公仔箱論壇再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。- c6 {+ V' Z9 m) I
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5 h4 |2 n' N5 i1 l; R- e' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、洋蔥：抗動脈硬化
4 d' ?5 e& ]- j* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n# P4 O0 g7 | I3 y, f6 V
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]/ v- i. _* o+ W* e; J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g. A/ D/ t& e1 U" t, k/ f
具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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