[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
tvb now,tvbnow,bttvb7 T0 P% Q  D7 G' y5 x) s4 q/ F
血管遍佈人體，

是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t8 ^: U' ?! k; q
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
增加心血管疾病發生的風險。
" f. y$ z: K7 N7 {1 l: Y( L4 L

5.39.217.77:88984 {/ h: k5 ^3 w. b( X
但如果我們在日常生活中注意科學飲食，公仔箱論壇2 S' `% N# C  K/ d

改進膳食結構，加強體能鍛鍊，# m) y4 I6 J. \! Z# [# u) F
5.39.217.77:88985 F( u8 h2 b5 N& _+ y# n4 h0 ]
便可清理和保護我們的血管，: L% ]8 B& ~5 r1 W. g: j3 B7 k: Q% B
tvb now,tvbnow,bttvb$ q3 L) _+ O" @' I1 h6 v1 w! G
能讓血管更年輕、更健康！
1、冬瓜：預防動脈硬化tvb now,tvbnow,bttvb6 B0 \/ L( j7 Q4 k1 f+ l# U

1 S8 }, T& `* H

冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。

經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，公仔箱論壇1 r4 A$ c5 O) _# i, E
公仔箱論壇3 R/ B' I4 h! N# w1 F$ O9 Q3 ~- j
對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。

2、大蒜：防止血栓形成
! Y) y: D  `/ \- P9 _* ^
公仔箱論壇) B) T+ Y" T$ N8 W# V
! o- p* Y, L# v: e: ?7 r' b6 o3 ~
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，

從而降低體內膽固醇的水平，

保護血液維持在健康狀態。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h+ Z7 S4 N! ^
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，

可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。5.39.217.77:8898' }) n1 {8 a/ {6 i% y* }
3、花生：清理血管壁
5.39.217.77:8898( q% u/ I# ]9 Y5 l( I* L

花生它含不飽和脂肪酸，公仔箱論壇  u5 E  r' C4 B9 B! a
5.39.217.77:8898$ q1 Y" I) r+ X; q% ^8 }
它有清理血管壁的作用，公仔箱論壇( b$ J7 A$ e, A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t9 w! r& T) ]) q( o$ ~7 ]
還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
公仔箱論壇1 {- N3 u: n2 U& F: t
4、小白菜：保持血管彈性 4 C2 }8 W! `/ v  y& c! c( x

5.39.217.77:8898  T0 t4 g+ `! W* l% H
小白菜中含有大量粗纖維，

其進入人體內與脂肪結合後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V7 j6 {/ P3 t: L1 h% S

可防止血漿膽固醇形成，
4 ^; L" I0 N7 E! B( B3 F
促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s+ b% s$ E' I
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。/ h8 k+ p( ^, S; K
9 O- H* C( x1 V9 g/ y# x9 y: J: O+ ~

! @( j! E  {* b  e

5、胡蘿蔔：排出毒素
7 `: a+ s. I8 Q! e1 G9 \, l6 R) T

胡蘿蔔是有效的排汞食物，公仔箱論壇7 r. @# _! ?* @3 k

它含有的大量果膠可以與汞結合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J5 m% ?2 {  E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c) C' ?! x5 H
有效降低血液中汞離子的濃度，/ T( J+ N% G; g: j- m

促進血液循環，加速毒素排出。公仔箱論壇5 ]- k6 y) X2 b/ l. z

6、白花椰菜：血管清理劑

5.39.217.77:8898" K2 \# a! T" @3 h8 U% ?* S5 L
中醫一直都有「白色入肺」之說，( l% @% }' n6 r  |' L

潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，0 q' z- H2 L( C, e* ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j( y( }5 g* D* h- ^  }: J3 p' X
不但能預防感冒等呼吸道疾病，

還是一種非常好的血管清理劑。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L/ R" a) S* G+ M6 |
7、綠花椰菜：血管清理劑

- @. y6 O' e1 W, v) ]) [% m, P* w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R0 M5 K. c% I' b2 G2 L! p
綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，tvb now,tvbnow,bttvb2 e% S) l6 q" q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \8 B' D- y0 H+ |- ^& j8 z
類黃酮除了可以防止感染，
3 A! ]$ y0 r. K! B
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，6 i7 S4 S6 ]  i0 t$ \

防止血小板凝結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a2 h- M$ k4 _( m% Z7 c

因而減少心臟病與中風的危險。
公仔箱論壇" u# \. @/ q* i* N$ K7 F9 R+ H
8、海帶：防止血栓公仔箱論壇0 K- A0 Y" s7 L( H  B( x' J
5.39.217.77:8898, ]. ], i1 q1 H

公仔箱論壇; \2 P4 ~& G% s" c
海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，0 y+ Q/ C. ?" U5 z/ j* t. u8 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o9 w* y0 y, {
這類物質均有類似肝素的活性，1 W! v6 a, T' }, r7 A1 k$ F
5.39.217.77:8898, r* T( ~7 {3 e5 M
既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
2 ?' g/ z* V& N, y
抑制動脈粥樣硬化的作用。

9、番茄：抗氧化

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T7 ?0 \3 m' }2 @- N

番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
6 b  p! t/ C& ~! L
它還可提高機體氧化能力，
6 t2 I' E0 y% q1 q+ g- \
消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，tvb now,tvbnow,bttvb& v) H# O$ r5 r1 G
5.39.217.77:8898* k; e9 E' d6 o& }7 z! h% G% p
有預防血栓形成的作用。5.39.217.77:88981 M( m' J* x4 `
tvb now,tvbnow,bttvb0 x9 E: E' m7 y

公仔箱論壇, ^$ d' }5 T6 f% G2 O  Y) f* h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]5 c0 P2 w$ O" G/ A
10、茄子：增強血管彈性2 F6 H0 A6 }7 u1 R4 D( c

8 l4 s. j2 i# U6 Z$ H

茄子含豐富的維生素 P，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~" l; J) S5 h( C7 e

是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
公仔箱論壇3 V! D# i; H$ E5 w" p) X
還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
5.39.217.77:8898. K4 R* Y$ A% P, z. x
對防止毛細血管出血有一定作用。

5.39.217.77:88983 e  _: I8 R, R% V6 v
0 i+ z; C: L3 {8 C/ H* [2 B" a# U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E+ ?% C% j  \; z. z

5.39.217.77:88988 Z; ~2 c0 W0 z- i; ~- |. S. m! j; o! r

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N+ N3 e" H8 q& |7 L+ z
11、芥藍：軟化血管5.39.217.77:88984 ~5 r; p6 }" ^( I. M6 c
5.39.217.77:8898" X6 q/ Q7 j. k# f0 t/ A; z

5.39.217.77:8898: ?0 }# Q+ ?: d
芥藍具有降低膽固醇，tvb now,tvbnow,bttvb  M/ l/ j8 J0 `7 o9 a
! {- F) I$ M; c3 y. C
軟化血管，預防心臟病等功效。

4 h+ T3 W/ ^1 b

( i: O+ F1 s+ V
12、玉米：軟化動脈血管2 g. W0 X, D& D! C% S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S; U8 ~, t* T- W4 z+ L8 H* C0 a$ F
4 c; F2 D. m; j0 c, ~+ O

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
tvb now,tvbnow,bttvb: ~' ~7 V8 Y# b
特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l5 ^+ s4 ^* }; g
公仔箱論壇# v7 [' k5 n6 h7 }1 \4 O
有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，8 `1 P: L/ Z7 U$ |) X" x: |
公仔箱論壇& T% a8 p) u/ S0 P) c
可以減少膽固醇在血管中的沉積，
6 T4 _/ Z/ T, J% E) |: t% ]
從而軟化動脈血管。

5.39.217.77:88983 b$ c/ o) E0 ^# S
公仔箱論壇+ ^7 X2 K; a  E0 P- {
公仔箱論壇6 N5 }. d0 a5 L6 `& u
13、黑木耳：排出有毒物質

tvb now,tvbnow,bttvb/ F/ s& u0 F( i/ ^4 p8 ^' m3 @' q

現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，公仔箱論壇9 l( q# k, d: a3 V

有較強的吸附力，

可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，

再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。! D9 U7 n3 M7 m
5.39.217.77:8898- d4 E* N! e( U. `9 t3 F" T+ z

14、洋蔥：抗動脈硬化tvb now,tvbnow,bttvb) ^3 \* q2 X* j8 a
tvb now,tvbnow,bttvb! G' W( e4 [' y1 r4 o. K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n1 I% I  O4 D+ W- X" a

洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，- E. @8 ?4 X+ \9 _. e& Z! @" [

它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l7 z2 e" ^( q; g4 o
5.39.217.77:88988 V4 h4 h/ x3 R: A
同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，

具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V. P  }0 Z" w8 C

趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 5 元 功勳 + 5 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表