14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，5 p2 t) P$ ]4 N5 C6 M! x* U
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
4 p( J1 y7 O8 {7 u o5.39.217.77:8898隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，# _ A9 x& K9 C. _& _0 c2 X
增加心血管疾病發生的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f( F( i0 j) C7 f1 Y
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( U6 g) ?! n9 M9 [% I+ R$ ]0 n6 n5.39.217.77:8898但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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" Z Q$ N' i6 r- `# x5 ktvb now,tvbnow,bttvb改進膳食結構，加強體能鍛鍊，% a" M/ b$ J* o2 u
$ C, F/ M$ i* t! d/ f7 E公仔箱論壇便可清理和保護我們的血管，
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能讓血管更年輕、更健康！
# q, f* K# y! Z7 P) {# k& i/ T公仔箱論壇1、冬瓜：預防動脈硬化/ C) S% S2 ^. s3 K. ^- A5 n
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! W9 S- @5 f( Y! r0 n N% e$ _冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。公仔箱論壇" m& D5 A+ S" q
/ \) E, ?/ x* g0 K7 _% T經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D6 M& x' h& z, F! Y7 ~
* P( f8 z- y% T8 e1 C8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。0 k4 U9 l4 ]) P/ s" [) [! z. P
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2、大蒜：防止血栓形成$ }* ~1 D( n7 N- p0 }* ?, N) `1 g
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，0 U' b P5 h: T; q* m# C" V
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從而降低體內膽固醇的水平，
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保護血液維持在健康狀態。
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8 o$ ~( D4 ?% l/ w1 ?4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I9 a4 Z" M ^, L! E* a0 A
3、花生：清理血管壁tvb now,tvbnow,bttvb6 }: A& S- P5 Y* e
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+ v. U! m( K T' X1 \3 f# X& M花生它含不飽和脂肪酸，
* }2 r! o: E' z& w# |' F8 j CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 q, Z* X7 @0 R I/ Ttvb now,tvbnow,bttvb它有清理血管壁的作用，
u+ R( e! |/ U8 e$ z$ j5.39.217.77:8898公仔箱論壇; j, f9 Q6 w& s3 t7 L
還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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9 l6 W$ c! w# f& q4、小白菜：保持血管彈性
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# ~ J9 G% `, g' E+ `小白菜中含有大量粗纖維，
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其進入人體內與脂肪結合後，
5 i8 v4 [" B' Q& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 j3 Z) B B. t' Q# b- ^
可防止血漿膽固醇形成，5.39.217.77:8898% \$ Y- R) Y5 L* I! \) O3 A c
8 b# l8 c0 V* P( d促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，公仔箱論壇/ I, @* I4 A5 E- Y4 A
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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& T& v, B- b, V: v) s: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x7 i- p! ^; Z0 c
. |, t; q/ F7 \, \5 @tvb now,tvbnow,bttvb5、胡蘿蔔：排出毒素
( \$ Y6 f" t, C5 B$ {7 y* e6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% u+ z" H- n) f% K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: o' g# {! M6 k+ B2 d; Y# A
胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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9 N3 ?1 Z9 e) `0 |0 Y5.39.217.77:8898它含有的大量果膠可以與汞結合，
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3 A' z& `/ X1 F有效降低血液中汞離子的濃度，& m4 w3 F2 b8 X& r3 b
- }* ?4 @2 `& O( I+ L1 _7 I- z1 U7 w5.39.217.77:8898促進血液循環，加速毒素排出。公仔箱論壇7 K2 ]* G0 l0 y& b2 B* e
) a4 h& J; w# R8 q; \* j q7 Qtvb now,tvbnow,bttvb6、白花椰菜：血管清理劑5 W/ G# q) X5 F8 \# p
0 c2 h9 M2 N/ I; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% b2 [" Z' [/ L M9 F7 l' \; h( \5.39.217.77:8898中醫一直都有「白色入肺」之說，
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0 X/ S1 R$ y0 A2 d潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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( e# l" J: r8 m' n. e不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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4 l( _; o: N. rtvb now,tvbnow,bttvb還是一種非常好的血管清理劑。
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, P" A B- P t. `/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、綠花椰菜：血管清理劑5.39.217.77:8898" o! v7 P8 ~& K+ V" k# \ J
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! \$ U' g* v- ~: `# u0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: @4 F( G( K( v2 j0 B5 d& K綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，5.39.217.77:8898 q% P) B0 B J2 b
4 K0 l2 J1 l t5 K' a) R d類黃酮除了可以防止感染，
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5 o1 o# `# P8 y* r3 {; W公仔箱論壇還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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# y5 `) H$ F t9 b( t2 e7 a" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止血小板凝結，6 _" V; ?$ ]9 {8 Q! t( |4 A
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因而減少心臟病與中風的危險。tvb now,tvbnow,bttvb% v# m' z+ @; B# R; b& w6 i
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8、海帶：防止血栓5.39.217.77:8898' @' W! ~/ U; J1 q- K
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，* d m p0 C3 h/ m
z1 ?) {3 P0 k9 K2 _% j這類物質均有類似肝素的活性，
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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2 o7 Q4 [; ]0 f: \- u$ L: I% s" z5.39.217.77:8898抑制動脈粥樣硬化的作用。
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9、番茄：抗氧化
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3 G+ I h! G" ^$ Z# p4 }' c公仔箱論壇番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，5 ?- u' C& E& F' ]5 d6 p7 z/ y
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它還可提高機體氧化能力，
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' E' `- C3 S% I" ` C) A/ ptvb now,tvbnow,bttvb消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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\" U9 P) X+ ~6 ]% r3 M g5.39.217.77:8898有預防血栓形成的作用。5.39.217.77:88987 N1 X8 @1 ?$ i+ {0 r
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0 V$ J3 s, {. z, _/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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10、茄子：增強血管彈性5.39.217.77:8898# I4 z2 |7 {0 k# D9 ]6 U
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6 s! _) o* S5 L# U2 R. ^: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素 P，9 P3 {% I( n! H/ Q- q& \9 n
+ r" V; {- q0 E7 Q' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
4 R4 L; z* s! s X/ G7 s I7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r. T/ o& A& ~/ L& x
還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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c" y% r# t! ^5 J( G. Y/ Z5.39.217.77:8898對防止毛細血管出血有一定作用。
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# }; i: I4 p9 v8 S+ z0 T( Y1 [8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {4 W0 ^+ T2 J6 O- t6 a% f2 a6 F4 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b6 a( Z) q& W) e6 r. Z
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- U6 L2 m6 e, o# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、芥藍：軟化血管
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芥藍具有降低膽固醇，
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軟化血管，預防心臟病等功效。% u: j; W' I/ R( m
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5 F7 f) U4 z8 d) A' a12、玉米：軟化動脈血管5.39.217.77:88989 e( y2 U& W' M. X! I' X) y
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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' L& `/ N" e! P L8 F特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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從而軟化動脈血管。
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13、黑木耳：排出有毒物質
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% V* L3 Q3 y! e$ @4 X, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i: `/ `# e8 I5 E
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，5.39.217.77:8898* {' E: S% x( t/ N7 t% f% c$ U
% w ^9 [) I7 {, X2 W公仔箱論壇有較強的吸附力，
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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0 j! U+ E# g2 q% a$ G" i8 K* h再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。tvb now,tvbnow,bttvb4 b- O* c5 U+ d8 C) l( V
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' g4 n) Y E+ X' Z) R) w8 `公仔箱論壇14、洋蔥：抗動脈硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T2 C$ w) {* z' m: A
v/ q! k( D/ i# H8 S5.39.217.77:88983 D ?* R k K! V1 B7 X) T1 h
' w2 K# ]8 c4 [2 _& _公仔箱論壇洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，; z( e- D, s! t: F4 r: t4 Y
+ q E+ I% K q( e4 Q2 g8 r$ ?它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
7 r5 Y- B. r. j6 T. ]$ {2 A公仔箱論壇
9 ?5 B% F* G9 o4 g# P5 Ztvb now,tvbnow,bttvb同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
1 F2 C+ [) t$ ttvb now,tvbnow,bttvb
9 _+ V) |$ x7 F公仔箱論壇具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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% I, {$ f/ g/ g: ]/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w3 u2 F0 q1 _8 ^, F4 |
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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