14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R1 Z3 ~! g3 _* i
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血管遍佈人體，tvb now,tvbnow,bttvb# h6 Y! l1 C2 d% r, D) q- D* V
1 v5 { w" R/ y是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。5.39.217.77:8898% f$ E+ I: p% t/ z6 @: E
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，5.39.217.77:88986 T* l# B0 O; F7 C: ]
增加心血管疾病發生的風險。9 t, Z$ ]( g! v* B0 x
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0 _. U1 B4 E" Q( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: g; h+ ]% \! p+ ?8 y+ ^+ A公仔箱論壇但如果我們在日常生活中注意科學飲食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b6 x) ^2 l9 i
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，3 t' @* e9 j" O6 }% y- V
3 M- ]2 s, r; D- a1 p% e2 n: Q便可清理和保護我們的血管，
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3 a! j( Z8 X" X2 ~6 Rtvb now,tvbnow,bttvb能讓血管更年輕、更健康！; P% R5 ?5 [) Y* U9 P: r
1、冬瓜：預防動脈硬化
7 g# n0 y: |0 ^" f* j6 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F. Y$ N3 i3 u% Y5 q1 d
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' c$ j0 s0 a% c( l& p6 T# Ntvb now,tvbnow,bttvb冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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+ l p# o7 T# [tvb now,tvbnow,bttvb2、大蒜：防止血栓形成
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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0 o1 }* c' H$ ~/ Z6 E9 r從而降低體內膽固醇的水平，5.39.217.77:88985 J. p- q" O% [5 A
8 s; t$ W% y. O5.39.217.77:8898保護血液維持在健康狀態。
0 z5 q. v8 Z$ n5 T2 F, |9 C5 \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898! k& }+ ^& p9 O" ?* x, z, M @
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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) Y `+ l- ~/ L, V公仔箱論壇可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
% `2 M% N9 j8 X4 j( S# f6 I公仔箱論壇3、花生：清理血管壁tvb now,tvbnow,bttvb1 J- p' n# L B- L! r
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9 W$ W6 N9 C# l9 H- }tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898 \. B. V5 S$ W* r3 U0 J$ F& q
花生它含不飽和脂肪酸，
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它有清理血管壁的作用，
" j% n$ l" @- H3 g- P. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G; ]6 b/ d: j2 S4 p1 E
還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。5.39.217.77:8898/ e3 W6 A. [* P t6 U3 t" g+ h! H8 _
1 K' A6 V( u& @. h3 V7 T公仔箱論壇4、小白菜：保持血管彈性
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# B$ s2 D7 _) l1 I) ?0 N: d- W0 w/ W公仔箱論壇小白菜中含有大量粗纖維，
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其進入人體內與脂肪結合後，
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q! { e1 e$ i6 j6 `) k可防止血漿膽固醇形成，
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) G( C% I. h' [- g2 x2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb4 e& v+ I0 k; X2 b
/ n5 ?" |2 I4 E& D3 F6 ], Ztvb now,tvbnow,bttvb以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
& e+ H1 \* T& S( E% G0 `. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d% D; W2 g+ o U& L ?/ Y
- u- h# L# Y% d, |" ? y8 N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ q& O. _& @+ E% J6 {4 y* e; [
4 l8 T k4 e* Y; n2 \5、胡蘿蔔：排出毒素
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，tvb now,tvbnow,bttvb) T% A4 N5 i' l' F5 h! I
8 y0 H4 J4 a# _# e1 g; m它含有的大量果膠可以與汞結合，公仔箱論壇& Y! _. X) D2 p0 G h& E
8 x' P6 P$ B* w: J" D5 N `1 `tvb now,tvbnow,bttvb有效降低血液中汞離子的濃度，
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. k7 m5 Y1 c( K5 E4 B公仔箱論壇促進血液循環，加速毒素排出。
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- h! w' B9 B* p/ h. e5.39.217.77:88986、白花椰菜：血管清理劑
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3 \" T9 B, K: Y8 F# X4 Utvb now,tvbnow,bttvb
5 C# {2 h' M# j; l0 @8 ~6 e8 Z2 Btvb now,tvbnow,bttvb中醫一直都有「白色入肺」之說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d4 A! W8 g" ?6 d; s0 _! Z
7 L9 P% Q7 D% {/ E9 `1 H& e `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，! v* j% G; G/ d! z# V) r
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d+ C0 q8 e) d/ N
/ g/ V1 n2 @# b0 j$ W; b3 Y5.39.217.77:8898還是一種非常好的血管清理劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y1 K3 _. q- D0 u/ B: a- W
( ~/ F. i1 U! l: h5 l0 V公仔箱論壇7、綠花椰菜：血管清理劑
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4 }6 K9 o* s, i: J公仔箱論壇綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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類黃酮除了可以防止感染，
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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4 s. t+ P& f9 N5 ~; y/ U) V2 ^防止血小板凝結，tvb now,tvbnow,bttvb8 J$ i( b9 Y* f
d J) g6 @, ^- a3 y% u因而減少心臟病與中風的危險。
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; n0 e- d: e; r: w. ~9 Q1 otvb now,tvbnow,bttvb8、海帶：防止血栓$ L6 I2 V2 K; M7 J
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1 T1 |8 N. g7 b8 ?9 H2 f/ O公仔箱論壇0 ^: K6 D2 d+ q6 p3 t( e
海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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6 E7 N) j7 [" {# ^這類物質均有類似肝素的活性，tvb now,tvbnow,bttvb/ {' I' Z+ [$ o6 z2 X
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、+ x; S. y1 w" \9 l& U3 i2 ~7 n( V
& z% H, t' W1 |8 D8 S! i, b8 e# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抑制動脈粥樣硬化的作用。tvb now,tvbnow,bttvb. R' \9 R; h% ~. P0 o4 S
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9、番茄：抗氧化公仔箱論壇, U% e+ G. Q8 F
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，公仔箱論壇. m' T% Q2 e3 q$ n v$ k
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它還可提高機體氧化能力，公仔箱論壇8 V# Q1 D0 { _
( `. V$ C) u: T5 `公仔箱論壇消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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有預防血栓形成的作用。
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10、茄子：增強血管彈性5.39.217.77:88986 @+ S; u; B: ], B2 Z, j
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茄子含豐富的維生素 P，公仔箱論壇) v9 E# w+ ^( ^
\7 L4 w1 f' D1 F4 }4 e! L$ V" I是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，8 `; c9 ^2 m# Q# q* t6 i
+ i2 ~9 a- E' S( x; Y# K, ]' D# s5.39.217.77:8898還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，公仔箱論壇5 K. o4 _! D/ `& ^4 r$ Y
4 X5 Z+ Y& t7 ?! n5 `對防止毛細血管出血有一定作用。% e) S: _% t( C, V
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, y2 Q: G/ X: E, `6 w N% L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [! \2 Z v2 D0 e4 A3 ], x
( ^$ K- B4 c2 e3 X1 O8 {; g% b( @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v( e% n( f2 P8 V( N
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11、芥藍：軟化血管: z) W2 `# W; ^- l+ ~
& ]& c. @& V9 O( Z8 B# b1 w2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 { o2 p/ w6 z) V1 h2 S4 `
5.39.217.77:8898. g; b. k$ e8 K. r8 T% |
芥藍具有降低膽固醇，5.39.217.77:8898; C3 i }- O2 { O' o1 z0 h
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軟化血管，預防心臟病等功效。$ G4 g/ X* p) j! q2 o
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1 I% i, Z4 c6 h- Z; x5 g2 G- Z& B公仔箱論壇
" \$ e+ T9 e# N: T公仔箱論壇12、玉米：軟化動脈血管公仔箱論壇 [) {. d1 x0 B K# }
5.39.217.77:8898/ @6 |! Z2 z* U1 Y
7 `% ^* d v2 X) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 [5 M" y, ^) _- w! M$ z& d. q: H玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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, p9 T H5 H: w' J E* N1 E( |特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。5.39.217.77:8898$ p0 {+ K* W+ z# \# b4 _4 ^/ J
5.39.217.77:88983 ~+ H; q3 Y' v$ W# K9 ^% l6 Q
有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
" ~! `8 E- ?5 E7 @' w1 O" l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D* p) [( O* O$ d; Z8 v* R
可以減少膽固醇在血管中的沉積，5.39.217.77:8898, y! `5 C* M4 e; M3 M
* L6 L; ]) ~+ G# i3 i從而軟化動脈血管。
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5 |- j. O; F0 |- c% ~13、黑木耳：排出有毒物質5.39.217.77:88985 E# ^7 D# a3 y% I
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3 V% b+ H% l6 r: Y/ n% T. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Z! B) e* \! c5 p( Atvb now,tvbnow,bttvb現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，- i7 {, y% J, Z& D9 C
4 y) b! l3 f$ k8 h5.39.217.77:8898有較強的吸附力，
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) ~8 p& I3 J" J$ p C0 H) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，公仔箱論壇 a# M% @: c" R: n9 L7 |
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h: \) B+ [ C7 t+ @' ~
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7 m" R% v# Q- Z0 J& G公仔箱論壇 w4 ?6 o |! K& n& S/ |
14、洋蔥：抗動脈硬化5.39.217.77:8898 D `* y7 x, g5 |7 ~6 J
, o) H8 W; ]7 d+ h8 {# \" B5 l5.39.217.77:88988 K4 ~* A, }9 k2 h; J
% p5 H: ^0 H7 |- @公仔箱論壇洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
6 L) U7 ]7 U- X ]3 @tvb now,tvbnow,bttvb
1 S; b( ]+ ~( I* J" ]公仔箱論壇它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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E' y4 r' U9 U3 A同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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6 l8 c' x' p) X. B7 v3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' {% ?# E9 {/ l1 G& n8 O$ ^
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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