14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）0 c8 ?! u8 @) j" C! ^. \2 y
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血管遍佈人體，
8 O& W0 ^. b' z0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 {7 b3 m% F% j: S1 D% B" |是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。tvb now,tvbnow,bttvb1 S5 }4 ], J! j% d8 e6 e" x' O! o
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
: I7 q1 |4 T; k+ Z8 Q' Z& |0 R- v& C增加心血管疾病發生的風險。
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% d J; F. F- x; X. }) r9 u$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果我們在日常生活中注意科學飲食，5.39.217.77:8898" {* p0 i5 m( {4 z- I
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，tvb now,tvbnow,bttvb# r6 l& u( O" j! i7 |( ~
! U: V# Q; Z# t6 f公仔箱論壇便可清理和保護我們的血管，
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能讓血管更年輕、更健康！公仔箱論壇) I& M3 Y3 Q3 D* F* C
1、冬瓜：預防動脈硬化
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9 p; L% }7 e% b, w! z4 P, k- ]9 \公仔箱論壇公仔箱論壇6 `4 |( m9 [- v, H: _4 R. ~/ L/ o
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。tvb now,tvbnow,bttvb4 }; B, R: M N7 Y0 T k6 i
f8 ~/ {/ W3 s' S1 P經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
8 K" S2 R3 z/ { _7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q n8 \9 ^/ b" H7 Z% n
對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
; x! h3 i( x7 Z$ T" Etvb now,tvbnow,bttvb
/ {; b3 o6 y+ Y' ^! a公仔箱論壇2、大蒜：防止血栓形成tvb now,tvbnow,bttvb* P( P1 k+ v. z0 t) A' u7 S
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+ c! ?& r ^* y6 S; @公仔箱論壇大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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從而降低體內膽固醇的水平，
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1 w3 @ L2 m9 {$ c9 l保護血液維持在健康狀態。
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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' y8 z" B2 {! d- ^8 c可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。5.39.217.77:88983 v' K! C ?7 }( }8 l1 {* N1 p
3、花生：清理血管壁, R8 W3 X/ n }9 t8 P' |0 `' g' B
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! J9 R# ?0 w9 _+ U8 I3 r7 [. G* @公仔箱論壇
" ]; A4 D. k$ ?5 @tvb now,tvbnow,bttvb花生它含不飽和脂肪酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f+ n2 @3 [( ~. W* t; x
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它有清理血管壁的作用，" l) T, V$ E- ? |
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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4、小白菜：保持血管彈性
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6 e/ n# q4 V: h' J! ^5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H4 y: o( @9 x+ R$ h) V
2 S8 m2 r6 N0 H. Y+ X1 O# x+ r# Y) ~1 ^公仔箱論壇小白菜中含有大量粗纖維，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m; w' Y5 n U4 j
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其進入人體內與脂肪結合後，
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' G. k1 b1 ]7 ?% z) S# d/ M可防止血漿膽固醇形成，tvb now,tvbnow,bttvb! W5 o8 x; s% P& E) l0 z* n* \
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
( ^' `; W+ g- b' F4 g- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 \! A; @" m$ a2 x, [, M% o$ ~
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。公仔箱論壇5 H/ k; D. v* {/ x5 e1 R# {( |
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, u; m- d; `# M0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) B! |2 O& H) Q1 m/ p& [
" Z& n$ }2 x$ T! b- P5、胡蘿蔔：排出毒素公仔箱論壇& b9 \: T& B( m" S0 |( T0 H5 Y
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4 k0 w: R1 X* ?+ n* S0 ^- _公仔箱論壇5.39.217.77:88985 g: n1 V+ W: |: d( }% b
胡蘿蔔是有效的排汞食物，5.39.217.77:88984 a4 t( G! G: }! }
1 |& s K$ B" ltvb now,tvbnow,bttvb它含有的大量果膠可以與汞結合，公仔箱論壇+ \( ?/ @- q" g
' F7 }- D! s- C, Q7 I有效降低血液中汞離子的濃度，5.39.217.77:88983 c: k: Q5 v9 R L7 }4 v( y
8 G( T! L+ ?2 I6 S, |2 p5.39.217.77:8898促進血液循環，加速毒素排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o% ]/ v8 t. \" G$ Y, d# w7 o
3 L" w' a7 x' l6 S2 c, D+ ~公仔箱論壇6、白花椰菜：血管清理劑
) a8 V6 D% }, c& s4 `: n) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F) D9 s, }3 l s
' l- g0 Z4 \0 o# Y H2 h$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 m$ h' J u g% s6 d6 A( ~3 @ d
中醫一直都有「白色入肺」之說，
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
3 V- `' t; M# T5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 }! i) a/ `$ U8 y3 f: J' ]
不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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還是一種非常好的血管清理劑。/ R" |3 X; O1 c0 A8 v8 X
7 L/ o7 B$ b; Z# N0 A5.39.217.77:88987、綠花椰菜：血管清理劑
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8 ]5 @0 V2 P2 f1 O1 r) t+ K公仔箱論壇綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，tvb now,tvbnow,bttvb4 f/ d V7 a8 i3 m
; S6 G' [, l; t9 M5 s+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類黃酮除了可以防止感染，
! b( Q' s+ n7 e0 E* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' v- x6 B( }2 f2 S8 A
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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, H @9 Z1 v* D; Q' y防止血小板凝結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U$ x% ^8 f; a. ^9 F
6 k7 i+ B, b- t9 Z2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因而減少心臟病與中風的危險。公仔箱論壇3 _. ~$ k; b- r e0 i4 j/ q
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8、海帶：防止血栓
! v Q8 k2 _% |* d2 T7 T& gtvb now,tvbnow,bttvb9 ]3 r: }+ d; [# g( m
- D0 z$ E4 t# c( n. { `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 h7 M9 P. s u1 z7 K* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
, ^$ m; X& `3 ^7 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m% r% q! F+ f- z3 @; t
這類物質均有類似肝素的活性，1 x* y; g* _; B" j6 p: N3 @, c
6 b5 o/ b# G' K" v6 X s5.39.217.77:8898既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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抑制動脈粥樣硬化的作用。
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. V3 I# ]* O; i1 B3 `5.39.217.77:88989、番茄：抗氧化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z2 v+ D; V2 K" v6 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J; L6 j0 t/ K+ x- \" ], @
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，5.39.217.77:8898$ Q. \$ N2 H% S* M& f; p
( v! |8 R, `6 b它還可提高機體氧化能力，6 x, b7 ~7 j0 C5 n( {- k$ s3 N
7 C! J4 t( `$ e消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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有預防血栓形成的作用。- G6 |; }8 U3 O- S: b
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10、茄子：增強血管彈性
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茄子含豐富的維生素 P，
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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( m1 O. y$ T: l' F8 H- i5.39.217.77:8898還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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j* y, K1 T, p& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對防止毛細血管出血有一定作用。& E% i4 @5 A9 _6 w- q' V2 x, _
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. a, L' g, }, Q' U! k11、芥藍：軟化血管
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芥藍具有降低膽固醇，
$ Q4 k$ t7 ?) A: U8 M/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ]. K) m7 h' s: E, [" L: O5.39.217.77:8898軟化血管，預防心臟病等功效。
5 a, @ b5 p! ~' U# \ ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O% ^; `# E" ^$ Y' y B. z
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6 \2 F/ n# ?# ]: p$ a; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、玉米：軟化動脈血管
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9 I# F$ e7 `0 ~2 H1 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y; [8 f a. }
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，7 P g" P, d; p; \: ?' L
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。7 K" B( \( _! L5 I" @: h( k& b
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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4 A- v+ ?- m- itvb now,tvbnow,bttvb可以減少膽固醇在血管中的沉積，公仔箱論壇. e0 P5 E' F4 c8 i0 u0 B
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從而軟化動脈血管。公仔箱論壇# h( [7 e" V( e" Z! g9 b
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13、黑木耳：排出有毒物質公仔箱論壇" h" B& R& g8 Z) k6 R
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，公仔箱論壇" n1 Y H; q/ v
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有較強的吸附力，5.39.217.77:8898( ]6 S% w, ?8 c( G" A* ]& \
" n, J# x6 ~$ f4 c可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。tvb now,tvbnow,bttvb; M' ]4 \( e s! k
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8 X- \2 K* Z S14、洋蔥：抗動脈硬化
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，tvb now,tvbnow,bttvb- E2 c' z2 m6 h# v3 c
tvb now,tvbnow,bttvb; N W! w, H- g/ z5 q" ^9 W
它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，4 u( J9 K+ C7 T5 W2 f* Z; g
0 _6 O2 i: h$ \0 T2 N5.39.217.77:8898同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c/ z7 ~: I# N6 J# q8 o
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tvb now,tvbnow,bttvb* E) c, N3 h4 N3 ^8 |- c% a1 }
4 i" t a- F- _; \" Atvb now,tvbnow,bttvb趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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