14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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3 v M2 l! I, J' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血管遍佈人體，
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。+ E/ y7 B% t0 C& ?" Y- F: J! L
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
" O2 A4 Y n" H4 g! [. o6 `5.39.217.77:8898增加心血管疾病發生的風險。
% d' b" N- b- _# X/ U* X" d; ^/ @" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N! I/ Q: w+ \
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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, L+ n+ Y# v. [0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改進膳食結構，加強體能鍛鍊，. }: B* {' C% d: M8 [8 [! G
( E; W. `/ }) u7 D- K0 }( B" t6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便可清理和保護我們的血管，
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& n, g5 @; ]. j5.39.217.77:8898能讓血管更年輕、更健康！
9 M' @4 p# z' i3 W: V/ I0 L% u公仔箱論壇1、冬瓜：預防動脈硬化
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2 k: b& @7 K5 v1 b5 `$ I- }tvb now,tvbnow,bttvb冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。tvb now,tvbnow,bttvb. g' t* N* W9 e3 V/ S' s# g; H
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，tvb now,tvbnow,bttvb" R$ D) H( l8 t$ I# S
0 @& G# _, C# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb7 t( Q# E7 ?( a/ S# j
% C1 K" `1 g7 P, B. A( A `公仔箱論壇2、大蒜：防止血栓形成
# R( E" {1 Z6 ~- [- @" H3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: X, r% x$ f" D$ t' S5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J+ L6 i9 K, e
i9 e# X4 _( J4 \$ i, ]5 F5.39.217.77:8898大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，( p* ~$ N% s) }5 u' I
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從而降低體內膽固醇的水平，
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0 ]8 G5 m, t3 M保護血液維持在健康狀態。
" R% V$ s2 [: |6 A! {' V. H0 s* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t9 x1 ~1 ?6 y, R5 I( M
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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2 r F9 `# G, X6 G# A! mtvb now,tvbnow,bttvb可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w: H: Y& _& W: l
3、花生：清理血管壁' v. `* Y3 g0 K9 `$ N" f
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花生它含不飽和脂肪酸，tvb now,tvbnow,bttvb; g' T5 F% e8 [
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它有清理血管壁的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m; }' R d f- |' x$ f
. r9 y4 B1 ~9 S/ y# p q* Y8 v' _tvb now,tvbnow,bttvb還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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4、小白菜：保持血管彈性
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) [& y- ?9 l9 T( z, ?% M. @公仔箱論壇小白菜中含有大量粗纖維，1 M, n {& h# E
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其進入人體內與脂肪結合後，公仔箱論壇* B! T! k+ g* A+ a4 v* s4 ]9 k
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可防止血漿膽固醇形成，5.39.217.77:8898! Q% L& H) T, j0 p6 R
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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5 o* M: H/ [8 e& [5.39.217.77:88985、胡蘿蔔：排出毒素tvb now,tvbnow,bttvb. l8 l- R2 h [$ ~, Q2 B
9 S0 A: G9 N9 y* L% @* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( L6 R" { G6 y1 d. A2 {3 ^
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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# m8 N- n% Z$ p& o8 etvb now,tvbnow,bttvb它含有的大量果膠可以與汞結合，
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8 y) o- R( w3 |* R有效降低血液中汞離子的濃度，+ _+ q7 X1 W0 x' A+ e" y7 O1 J
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促進血液循環，加速毒素排出。4 k7 _' r- H) q' [ W: b/ J$ b
, _% h9 J& u4 T6 J3 b- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、白花椰菜：血管清理劑' W1 L) j! q( l; ^4 W% H
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中醫一直都有「白色入肺」之說，
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: b/ c7 v6 a: M+ `: a: n, n4 p8 m公仔箱論壇潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，6 x+ _# s8 f! o" D0 @4 H! x
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，( B5 r% G- K' z1 Y& v2 X4 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q2 t( z" O" ?6 i, X0 E+ q# j$ `
還是一種非常好的血管清理劑。5.39.217.77:88984 G& `3 g5 K- `3 M* a
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7、綠花椰菜：血管清理劑/ E3 w- I$ y) P0 V% }' N( A; c
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% e: C+ j" H6 P+ u5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& b+ F" h( t f v4 R+ S
綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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類黃酮除了可以防止感染，
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9 ~& `7 o: n1 N4 U2 A6 d' ]+ |9 Mtvb now,tvbnow,bttvb還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
# O, ]6 k5 P( a& q* \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R5 B( }% `" [ z- t H" l' O
防止血小板凝結，
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. q1 b3 f/ I' h# ]; R; r; @# o因而減少心臟病與中風的危險。
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8、海帶：防止血栓
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D# [" Y0 q' H2 v4 f/ c. F; n公仔箱論壇海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，公仔箱論壇/ E: p9 f- v% W: M
7 Q: Q. ~/ B: V8 S) e這類物質均有類似肝素的活性，5 O4 n- S2 K$ Q& ]8 ^5 Z! F
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、2 V. |; k0 j0 u
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抑制動脈粥樣硬化的作用。
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$ V( q: R" ^" `( Ytvb now,tvbnow,bttvb9、番茄：抗氧化
f0 i' A5 i2 T: J, m- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
+ j" D( ^2 R( F公仔箱論壇5.39.217.77:88980 T7 A" z' x0 N3 A) J; t& L
它還可提高機體氧化能力，5.39.217.77:8898% P' M7 ~$ u2 I0 t0 x# }' H M( A
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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有預防血栓形成的作用。1 d8 x( u# ^! l* A) e( f/ [
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& ]7 p n6 V) c! e @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 |; I3 f" d6 M& R" O
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10、茄子：增強血管彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K3 k3 D! A1 C+ e7 u
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# v) _, U' B% O4 D% C8 N; p7 J5.39.217.77:8898茄子含豐富的維生素 P，5.39.217.77:8898' t' a# } h0 a" n
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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: z9 D: ]) v: x# wtvb now,tvbnow,bttvb還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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; w+ V; M! }" B- y6 w. a公仔箱論壇對防止毛細血管出血有一定作用。
$ q V: t" e2 e' l/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ F6 ~( T6 B, O& M公仔箱論壇11、芥藍：軟化血管
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. `3 U Q [" ?9 h ?8 c8 ?) ?公仔箱論壇, ~1 `2 l+ x/ }$ L6 d% v
g* X1 L$ V. L/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥藍具有降低膽固醇，tvb now,tvbnow,bttvb/ J- R& C& B8 Z$ U' P
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軟化血管，預防心臟病等功效。
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12、玉米：軟化動脈血管
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) `7 q! e+ L' a2 T5.39.217.77:8898玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，5.39.217.77:88982 p0 ]! q$ Q8 O* P& f% a2 M) g
$ O3 a: [/ @$ g: c7 Otvb now,tvbnow,bttvb特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。4 i6 F* ]+ U& o: f Z) s4 q: i) w
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，, p5 f% n3 [! ~
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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9 {8 q G X8 T! k5.39.217.77:8898從而軟化動脈血管。
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) H7 l* C; Y Z# Q8 B! m/ q6 J$ W5 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n6 M" m) |' O9 Q [3 I1 h
13、黑木耳：排出有毒物質tvb now,tvbnow,bttvb4 L6 g$ w& V, U
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4 \. q! ?. j) @" ^" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- j$ e, f- R) r) w9 t, v' `tvb now,tvbnow,bttvb現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X: f0 K d) Z, e
$ F$ J; Y7 s: w) h0 [( _6 L5.39.217.77:8898有較強的吸附力，
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，5.39.217.77:88988 y. k8 ?* X& g* K( N3 w
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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14、洋蔥：抗動脈硬化4 H' ?7 d0 h, y- J. M7 S
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# k5 x s+ |7 U. |, q1 X
& h5 b i% `* u! m( J: o+ C4 E# D$ m洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力， F& C4 r& c' y7 V' G
) c+ |" a; Z. c7 J4 O f5.39.217.77:8898同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，5.39.217.77:8898: ?* c# D; f P; U
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。tvb now,tvbnow,bttvb! S* F# |! {- X6 z/ ?; c
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6 ]1 u) ]- {; C2 K) W- Y) ~7 v1 ^公仔箱論壇公仔箱論壇9 {8 g7 I) K, P+ C3 k y2 @
趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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