14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）. ?/ c8 R7 K& ?' _
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血管遍佈人體，
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+ I& f% f1 K2 K |. f; ?8 z: d" C( i是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。, s0 s3 F0 l" l, N, j2 r: ^6 \
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，tvb now,tvbnow,bttvb/ B; S6 z# Z7 d( i0 K) o- z' t
增加心血管疾病發生的風險。
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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* ^1 ?1 C- G+ A4 m' |7 btvb now,tvbnow,bttvb改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
) G8 B5 p! q t* Z/ [- W0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 d' N Y5 n/ ~* T; b0 v2 x
便可清理和保護我們的血管，
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$ j/ w! b" {$ B& m8 k5 u5 j3 |3 P3 `5.39.217.77:8898能讓血管更年輕、更健康！
7 [5 e7 D T0 i1、冬瓜：預防動脈硬化
. [% L' E5 n5 P& H. K% S. g# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 [5 Y$ Z. o& k7 ]) W
# L% b9 C% Z. w* t) M+ b) W" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: [ k4 l' W( Q冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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8 B! w) P. @' I: g1 N經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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8 c8 K8 E# f. g" h4 t) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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2、大蒜：防止血栓形成
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，公仔箱論壇# j1 Q+ T3 D. ]# Q9 M& Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l0 f ^1 H+ K$ g, V; p1 c) ~
從而降低體內膽固醇的水平，7 q$ Y3 A+ p' p2 `
; l6 I$ z; u+ t7 R5 B3 ktvb now,tvbnow,bttvb保護血液維持在健康狀態。
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: }( ^) ^2 m' D7 \ n5 p! o7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {$ g; R: m( [; ~3 N* j# J
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb/ U) ?$ W$ a0 _
3、花生：清理血管壁
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Q& o3 C6 i2 T) A3 T9 y5 V1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q! N' i6 g: w" {9 W0 ~
花生它含不飽和脂肪酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A& G7 V% p' Q& K( A g
, H$ _; g+ i) p' vtvb now,tvbnow,bttvb它有清理血管壁的作用，
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。! I; Y( T+ Q; g1 g' j
) m4 u# e: i& x+ Z/ U) H4、小白菜：保持血管彈性
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# \* \6 ~7 E- s- z( ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G$ c5 f/ h* `+ w6 J/ |
小白菜中含有大量粗纖維，tvb now,tvbnow,bttvb; g5 V/ h+ K6 h7 H
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其進入人體內與脂肪結合後，5.39.217.77:88989 Z9 i( M7 ~" G6 {+ h
; V$ v/ S/ R4 |/ T9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可防止血漿膽固醇形成，
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) h: O# [* D1 p促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
0 G8 F. L% x% j8 }5 h, g/ s5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d \2 {9 l, F( W: o6 x* O
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。公仔箱論壇. u4 j% Q0 E: v
5 J* S0 S0 ]& Y$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |$ P4 [6 a7 x! u {8 H" G* b
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5、胡蘿蔔：排出毒素" D$ N3 {5 x8 o% D* U$ O% ^
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, b" P3 r/ @) W, v3 Z- L3 [胡蘿蔔是有效的排汞食物，: `1 k2 L/ b" z
8 A7 S; a9 D! @2 Z它含有的大量果膠可以與汞結合，公仔箱論壇8 X: t& v) e! H
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有效降低血液中汞離子的濃度，/ u6 [0 C' g- \
0 }5 k ?9 }" M @8 P$ V/ A. p公仔箱論壇促進血液循環，加速毒素排出。7 X/ _* X' S, d
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6、白花椰菜：血管清理劑' P p" z4 I+ C
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中醫一直都有「白色入肺」之說，公仔箱論壇6 A5 W2 B, u- f! q0 T" m
6 k, k" }3 D3 v% B; L' @, K潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，tvb now,tvbnow,bttvb0 h! x2 G! D6 W5 A1 t, e8 o
4 K4 M) U* O! ^: J4 H不但能預防感冒等呼吸道疾病，tvb now,tvbnow,bttvb7 z4 U2 K) ?! q8 b" L+ ]8 F
- r1 e' j& @/ k: [7 |& V還是一種非常好的血管清理劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u9 P7 F2 n" Y7 L5 i
8 E) u1 o7 E, ^) O" f$ O7、綠花椰菜：血管清理劑
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，tvb now,tvbnow,bttvb7 F! g2 v& ` o' `( q8 F
& e9 `7 a) E- k( ^& _類黃酮除了可以防止感染，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q& @$ p" w% V6 D! \5 G8 E5 t
8 z* t# F' k' Otvb now,tvbnow,bttvb還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
3 D: \2 U( b- B& _( C; I! J$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R) Z2 s0 P5 n# y. R# _ l3 E
防止血小板凝結，
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' e8 H! P& `, b% Q# p& W8 q4 m, q4 H" Otvb now,tvbnow,bttvb因而減少心臟病與中風的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B- e: M5 q: M/ B. m+ r) O
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8、海帶：防止血栓
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
& {4 c6 g+ R5 d1 n7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. n1 t# F5 d5 L& j }5.39.217.77:8898這類物質均有類似肝素的活性，公仔箱論壇) {6 d% D6 B" {9 N( u
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、5.39.217.77:8898 a. w1 T" H2 r8 H+ z
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抑制動脈粥樣硬化的作用。
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9、番茄：抗氧化
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，公仔箱論壇9 h2 L- C. d) f
" L* f, K. k! @7 b4 H它還可提高機體氧化能力，
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1 ]. E) |- [+ L JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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* z7 H+ l4 H( ~tvb now,tvbnow,bttvb有預防血栓形成的作用。
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9 R1 ?. ?' p }0 Z10、茄子：增強血管彈性
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) \- j u2 ]* ~公仔箱論壇公仔箱論壇/ [' d0 M, T0 y
茄子含豐富的維生素 P，
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; L, U2 P% r5 D( S+ R6 A是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K* k: T1 f' j% L: v
7 P, m0 d- f0 ]8 H/ a1 R' o& O. Y公仔箱論壇還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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7 ]4 w" L* {2 M1 G7 O5.39.217.77:8898對防止毛細血管出血有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q" c" T7 k6 u! W
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* s1 {8 D! R& C j7 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w$ l7 t3 ]/ n0 ~/ }, ?( V
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. z: q$ C% m( s3 V& Q11、芥藍：軟化血管5.39.217.77:8898# k3 P$ @9 _1 K p2 e6 N# p
* r2 ^3 H2 M: Q- L3 g' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 X) O" d' o5 H4 ]
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芥藍具有降低膽固醇，1 [; n# D7 H$ b! b
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軟化血管，預防心臟病等功效。
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6 t# j$ x' I# Z7 B0 [$ J1 c12、玉米：軟化動脈血管5.39.217.77:8898+ S8 {: R0 ~, r$ M
: V/ d& L* h' T; J6 t! P: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% D1 ~. ^, w: k* l% q$ }
% f" O( y9 U4 V+ [) n& `+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
& T" K+ t9 c6 I* q* \. c/ Y( H3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" o! t% {9 y V( \- L/ P# r* k5 u5.39.217.77:8898特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b1 I6 H5 J. v( S) d8 X8 V, o
; ?! f2 `8 J3 r0 m8 X1 F- t1 B3 p% R有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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2 ]9 b, `0 b7 T# B, P; |9 L可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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從而軟化動脈血管。
: T! t9 N; e/ E" }9 E4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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13、黑木耳：排出有毒物質
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5 O0 k% {) {& \公仔箱論壇現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，公仔箱論壇' N5 L4 x0 R( u0 Z+ _
$ V4 u5 m" L$ a) _" ^, f5.39.217.77:8898有較強的吸附力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n+ V% x0 _9 A0 \: w: n
% T" r/ [4 @9 ftvb now,tvbnow,bttvb可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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- w- `2 Y9 o3 V% A# D再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
8 D8 T* ?: X! G& I" C5.39.217.77:8898; k9 w% E3 v+ Q
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# d% R- P2 b2 X. N7 |4 T14、洋蔥：抗動脈硬化; f) n6 o q' X! p [8 Z- Y R
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公仔箱論壇. C8 ^9 i5 b _. F- o
0 t+ x" C0 j' R1 y公仔箱論壇洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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5 Y7 d& G7 _6 Q7 [+ l2 w n& {它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
; Q H3 O A$ G! N公仔箱論壇
( _/ ^ C1 U" F5.39.217.77:8898具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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+ u7 Z& A" O! Q6 b" v0 s% btvb now,tvbnow,bttvb
3 `6 }2 L1 \/ l2 {6 P) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E( m* y0 c' v
趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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