14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）4 u& I% j2 R5 h. w- ?# J! V
- N! y- ^! x# q血管遍佈人體，
- X' N6 c R" T. _! v
# ~1 o. ?1 O' y( p6 a$ l5.39.217.77:8898是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
) _/ `7 e9 }% Y8 }隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，tvb now,tvbnow,bttvb% s& }+ l: a# ~6 N6 M
增加心血管疾病發生的風險。* [3 m7 H( @+ M) Z
5 f7 P% k& A( F% e c5.39.217.77:8898) Q+ U5 W' U7 t, ]' d
. l8 Z: X: I! W0 o$ i但如果我們在日常生活中注意科學飲食，. r, I8 A* g- }5 ], E
7 ]. ?9 S& E0 J; h/ h/ ]tvb now,tvbnow,bttvb改進膳食結構，加強體能鍛鍊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~5 V6 j R/ |, ]; w G% Y+ I
tvb now,tvbnow,bttvb, ~2 _" b; m) G {9 W. q
便可清理和保護我們的血管，
# u1 S! |% o% e3 q$ W公仔箱論壇
2 P9 C0 N' U# y& h; p5 d% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能讓血管更年輕、更健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \+ [( x& w% ?* G8 i$ t
1、冬瓜：預防動脈硬化
2 S8 k' w: [0 H! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- r: E. h* l7 ]2 o: J/ i公仔箱論壇5.39.217.77:8898( _( ~! c% o9 A. {# Y
7 G5 t. X9 M; d- g/ |8 J$ Atvb now,tvbnow,bttvb冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。& o+ d* i2 G: Y0 G9 B O
, B. U- e/ C7 T" G2 |* d) j& w7 _tvb now,tvbnow,bttvb經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
0 [# ~: c' x, l6 {0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, y( V! _0 C1 |對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z! [* G" t# b% `1 B9 A; X" m
5.39.217.77:8898' y) ?4 m6 A$ ~ p; t H
2、大蒜：防止血栓形成
! W4 n a ^8 @5 J/ h. |: c$ d+ t, Y& Y& M
e6 k4 x) t# f: P; stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! O! h2 H0 R) ^. E2 a9 R
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
" A- }9 H! D( x! D2 B0 u# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c& D, Z: A5 e3 r- D" x0 W
從而降低體內膽固醇的水平，
& S v7 q7 P( m0 [7 S* Ctvb now,tvbnow,bttvb
2 {5 _6 n" f% |3 p+ k保護血液維持在健康狀態。5.39.217.77:88987 {+ U+ d/ D& L, [, L) H
* g. R6 g2 U+ m& a; L另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，5.39.217.77:8898+ K6 m- z9 @/ w
( j5 s6 w' z: f0 s5.39.217.77:8898可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。& F8 S2 u4 X4 u
3、花生：清理血管壁
5 ~" ]: W8 F) c- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o, P# i& A! h4 f6 a
s4 ], y# b$ X/ f5 u6 K* qtvb now,tvbnow,bttvb
$ S2 D v7 r7 q4 I; L公仔箱論壇花生它含不飽和脂肪酸，: W0 i) Q% L- o2 Z: W2 J2 F* J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y& O9 i- b8 p) l% A4 |$ ~1 H9 p1 l( `
它有清理血管壁的作用，
& h) ?/ q( e' f# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 }# T- ?5 a( j4 P0 g公仔箱論壇還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。公仔箱論壇, G; \9 I3 W7 P1 Y
5.39.217.77:8898( G% d- q* w) U. C. h. ]
4、小白菜：保持血管彈性 & x3 Z' x$ d* o1 l
* y" ?9 G. w4 I2 ~8 f E8 @
* N* k/ ~3 p5 M/ f _' m+ u( k& s: \9 V
小白菜中含有大量粗纖維，
. l2 H# z" C) Q& N8 f/ t# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- `1 D% S" f+ s' K6 D; b其進入人體內與脂肪結合後，tvb now,tvbnow,bttvb2 d& t7 A- Q4 m
* J% L: r: j q- R- j+ C N0 Q可防止血漿膽固醇形成，) D0 K# q0 x; m2 o6 E5 ?, G
* e# P- h) Z4 X8 P0 J: Y1 G1 X促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v$ X+ k/ Z. r; W8 W
) |- u: |. ?$ E, K- P2 n/ _公仔箱論壇以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u X' l, d+ L. [6 p' d) v6 ^
7 p M F, Q8 p% a
! ^ X5 x3 B& _: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [" x/ p: v6 B% N9 z
4 ?) C! [- }$ A5 y/ a' n
5、胡蘿蔔：排出毒素 W0 X+ o) q$ Y. G, }
0 Y5 u+ U! e: j5 ^! I, d5 P
0 t; ~7 j+ i! u1 G- K- d' f* x公仔箱論壇5.39.217.77:8898' N) c3 W0 i4 L' Q% n
胡蘿蔔是有效的排汞食物，
2 i9 V* R8 y+ }$ Y: Q公仔箱論壇公仔箱論壇/ O8 ?/ K! [: r; _) S3 u: G5 a' C( T
它含有的大量果膠可以與汞結合，
; t+ r4 D. w9 H) {; j0 B( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _$ ~$ H ?" B; u( x" L9 T% Y
有效降低血液中汞離子的濃度，& v% }3 H% A+ i- k4 p" G! y# S; c
+ {$ v/ R' J& A. S促進血液循環，加速毒素排出。
3 y8 C$ T: o- ^# P* |, O# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, D* q9 f9 R& A
6、白花椰菜：血管清理劑
# ?' V' U" E {1 s- ?tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898) s6 x' F2 J! i4 g: \) d
+ |- P, m+ V% g' T4 `* _公仔箱論壇
/ @' ]5 Y. R: D V2 p0 H中醫一直都有「白色入肺」之說，
. j, E% S* S) l" D- n/ d8 Q公仔箱論壇- X- [0 N7 ?, t; j) [, v) V' ]
潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
+ f7 w) |* z! ~6 I$ ~* \" B公仔箱論壇, z% e, C3 f8 _ a! P# P/ \
不但能預防感冒等呼吸道疾病，5 F: ]7 e. K, Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q1 z) @; ?) j; O1 t: t- N
還是一種非常好的血管清理劑。
7 s5 P- ^. O, h8 Y+ d& z8 O公仔箱論壇5.39.217.77:8898' d/ K* [% u' L2 C) a- q
7、綠花椰菜：血管清理劑tvb now,tvbnow,bttvb1 h% y( y! M2 d( M
' P' P/ ]$ f) X) V
5.39.217.77:88983 O+ k- \& ^+ l/ U# V7 l
公仔箱論壇2 A; Z* ^% `/ n2 H1 U# B+ L1 {0 B
綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
8 g$ o0 T5 Z+ }tvb now,tvbnow,bttvb
' ?$ P; i5 z; C9 G; y3 q公仔箱論壇類黃酮除了可以防止感染，5.39.217.77:88986 c* h8 J' b% c W
公仔箱論壇% B! y" F4 d2 Y
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，) v0 C$ C& \5 F% D3 [9 G3 \
1 m: x3 V& z1 d+ X. O, {$ N Y' f防止血小板凝結，
7 y$ Q+ ^% [( D9 {. j' q/ |$ Ytvb now,tvbnow,bttvb. _6 s0 D% {1 K9 Q: t8 y9 c9 ]+ K
因而減少心臟病與中風的危險。5.39.217.77:8898% S! P* @! h3 Y9 _- ]. T
tvb now,tvbnow,bttvb- X3 z! o- e% p
8、海帶：防止血栓
/ _7 T! _: }; ?$ L; H$ `/ v5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' |0 m$ v, a9 q! f) T; A/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }2 U' l) r- `# L |& Y! C0 V8 G5 _
5.39.217.77:8898( K1 f9 N" t$ \9 r" f
海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \4 v4 x: B* t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a5 g" Z b0 Z
這類物質均有類似肝素的活性，
Z+ r {3 J; K
t2 I+ p: E9 X" S; t& @1 w既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
7 L4 ^9 v+ o m9 I; E# y N$ w# f公仔箱論壇: m; Y* a+ H7 q) ~
抑制動脈粥樣硬化的作用。
8 o2 l$ N4 p+ e' z: K3 j* d公仔箱論壇6 D3 n3 M+ W6 R# z, Y9 w" h+ w3 w3 N
9、番茄：抗氧化+ l- D c; v2 }* t
5 [+ \3 L6 M/ D* n& U* b% o) A5.39.217.77:8898
! h" {7 h* R) J1 b- M5 R3 p& E% L5.39.217.77:8898
& r: X* Z# Y1 D番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，5.39.217.77:88988 |! h" g( L: e
6 X' s) k! L: C0 I; ]5.39.217.77:8898它還可提高機體氧化能力，
( \0 ]- {% C+ B# d( }. B( Y, z& [( w
* l+ r6 w& m# D) |( O5 |消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，' }# t9 W1 b0 {7 q8 [. }
" s* @( a/ Q4 o
有預防血栓形成的作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 X1 E: V2 @ ?/ d; Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q& W3 u% s7 f9 ]* \0 n
tvb now,tvbnow,bttvb2 R) |8 k' D: I9 o
; L2 O# E: [! D* m: ~9 |, u
4 B" A$ J! E; O- o10、茄子：增強血管彈性
5 K& B! U ~' T2 q. O公仔箱論壇
/ n0 W; j6 E* w& b% itvb now,tvbnow,bttvb% ?6 F7 n0 a% S) Z2 W |% y
* u- s4 u! v5 z/ F) i茄子含豐富的維生素 P，4 ]% `+ I7 P, a- X( O
tvb now,tvbnow,bttvb b, p& V8 D" @1 _2 \, ~0 ^3 w
是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s9 r5 P3 K9 c, U, r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b4 L$ }9 T- Y6 i% S& A
還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
. j) y- E3 ]! j4 R U% X. P, atvb now,tvbnow,bttvb( \7 C. a* E* q: R
對防止毛細血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l8 R: K) y. J/ r$ ~$ d7 \* \
5 V o5 ` H' S) c/ v( k7 a
5 N# @& `) v9 S
3 `0 Z: u$ r: h! n. [* ^. Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- P/ w" e l% S8 P, E: V
tvb now,tvbnow,bttvb* Q( a- R# L" y7 `1 A% j4 n& ~
5 Z. |5 ^* `! U' b0 S1 V, l
" @) c& l& {9 d% n( H' d7 B( m2 m& b
" A6 x7 N# e+ r7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、芥藍：軟化血管# } V% T/ O. ?' k
7 B8 c" R. r- v4 T% ^( Y. M5.39.217.77:8898% J1 c7 p( x j0 D3 t+ L9 e& [9 ]# V
- ^3 f' h5 @8 [- K
芥藍具有降低膽固醇，
9 |5 r$ n J2 L$ D) p+ rtvb now,tvbnow,bttvb
4 q: p4 Q* Q5 ^* }( g* |公仔箱論壇軟化血管，預防心臟病等功效。# m Q$ b' G5 W4 m( H. }
1 ^) p, \; N6 E4 P) n
+ y5 B2 L6 f4 G7 m# U" }
7 @3 p1 v4 _; K0 _- X/ P
" q; ]. o: v7 h, d* G6 G) i3 @公仔箱論壇12、玉米：軟化動脈血管tvb now,tvbnow,bttvb8 Y ?9 e9 m( A; Z, x0 l2 R
% N" M5 R8 @7 K1 H- G公仔箱論壇
1 x" v4 f9 L2 h1 B1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ u" a, H" ~3 f+ t5.39.217.77:8898玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，: d6 ~8 z9 a5 D5 F$ a, j
tvb now,tvbnow,bttvb- V- T3 ~* S2 g8 t' T4 F
特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
# T- B1 p: h8 c( P: L) B5 vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 f9 `/ c; m) n
有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，- X6 Y( Z S! T* K _$ ^5 W2 x7 d
+ t+ e3 z, ?1 Y, H
可以減少膽固醇在血管中的沉積，7 n* H! w5 S4 a6 j! ]9 \( o
tvb now,tvbnow,bttvb8 n) p9 |; M4 ?- d( F
從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb7 C: L# ~* ]0 x5 T+ r* B
) V6 M" l! e+ M. ^
4 |8 ?. x6 C' }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" R t0 u% o2 E& l2 ~
% g" b& F: Y6 n5 [; I+ w' N, Y5.39.217.77:889813、黑木耳：排出有毒物質公仔箱論壇( u: f! s) N# r
+ B c0 D' B& P) Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! Z" V- G1 \/ X, d! e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c. J8 v+ s5 V
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，5 J1 J e9 b$ R& g$ X* i/ j
1 ?( L9 ~: O7 j
有較強的吸附力，
% q1 I$ ~" s' ~8 L) A# W7 H# Y! P- i5.39.217.77:8898
4 l' r' g/ y3 k( ^) i8 p# J9 x3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
V1 i9 K+ n6 @tvb now,tvbnow,bttvb5 P. e& W% i+ v$ t' ]
再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
* K6 L7 `; {9 K' E8 ]5.39.217.77:8898公仔箱論壇+ c/ O% S9 S: D" F) f# {
3 I/ W# `, Q) f% t5.39.217.77:8898
( K, S3 c& U0 k3 F3 F( p$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G; s/ m" v4 o3 w
14、洋蔥：抗動脈硬化公仔箱論壇' X7 e6 q1 I( L$ g8 t
3 V9 H" ]$ n6 Z5 G' ^' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 U7 {: c% r# M. L$ U; a
" p5 P2 ], R" `2 A0 _3 c# X
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
; X0 Q2 N9 }1 c# O- o, l6 jtvb now,tvbnow,bttvb
2 |6 Q, I9 J, _) ?) ?- Ptvb now,tvbnow,bttvb它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
6 u _# ^. n% g d3 ^& ~( a% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M3 I+ P$ P2 g/ O" T' v4 w8 ?5 a
同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
3 n; Q4 {- _$ q* ?: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~' q0 h, ~3 qtvb now,tvbnow,bttvb具有降血脂，抗動脈硬化的功能。tvb now,tvbnow,bttvb2 z% l5 x" F1 ?1 A; j6 g' S
5.39.217.77:8898' W$ \ A" l. G m- w( u
/ b& L0 a$ a/ u& Q6 a. {( I; o2 S! L: X# }9 w$ E. x( `8 ]
( A! q" Y) ]6 w p9 X; z; A, n1 l
趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
| 
