14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
# h+ W, a3 P1 b6 I4 q' n fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 K2 T3 s6 o# M- ^. e- n血管遍佈人體，
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。tvb now,tvbnow,bttvb' D( v% ~' d/ m& e' c
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，公仔箱論壇- Z% y8 V. J$ J1 k) R& Q) Y
增加心血管疾病發生的風險。
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% G! P9 V# R k9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 c4 `* E! ^9 _' F, s3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果我們在日常生活中注意科學飲食，tvb now,tvbnow,bttvb- r1 o) O c0 _
5 L3 t! [" q( m/ k0 i1 M$ ~公仔箱論壇改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
' O! V: O! u5 A( W# P公仔箱論壇5.39.217.77:8898 }6 Q2 i1 ?+ k# b$ K+ d$ ]
便可清理和保護我們的血管，
7 k) a2 |3 H- q5 H2 r公仔箱論壇) y7 P3 b8 G6 r# Z
能讓血管更年輕、更健康！
3 a p3 i1 s) C/ C公仔箱論壇1、冬瓜：預防動脈硬化
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5 b j/ z1 G" [, Q$ C; Z' t4 |0 f冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。tvb now,tvbnow,bttvb n3 E* j( d: H3 C5 K7 P
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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- k5 D' h9 T9 a1 s& q/ B對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q3 h8 A' o U2 F! [5 @& {6 Q
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2、大蒜：防止血栓形成
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) h8 M5 }9 X9 q5 z# q3 M6 `7 ~
* }. t9 I2 W: A4 s公仔箱論壇大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
0 Q: D- t' R' @4 T2 G4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O @- ~5 W u$ F( Q
從而降低體內膽固醇的水平，
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保護血液維持在健康狀態。
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0 `5 p+ J% n8 `! C0 E+ A另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
% s% y/ k; a" z! t2 B" }( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. u }$ z& ]1 x g& c' K6 e1 L
可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。5.39.217.77:8898& Y: t n" |& [
3、花生：清理血管壁
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( w: u2 G+ v, N3 o! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生它含不飽和脂肪酸，5.39.217.77:88987 D6 z2 r) ?) y, B3 A
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它有清理血管壁的作用，
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2 O# p5 ~, s: n4 X2 f. J還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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- H! @6 _! b4 A' ~, B& m3 d. y5.39.217.77:88984、小白菜：保持血管彈性
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7 d! y5 R+ ~% ~! }9 b5 ctvb now,tvbnow,bttvb小白菜中含有大量粗纖維，公仔箱論壇6 q* z$ H( L7 y
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其進入人體內與脂肪結合後，
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+ L8 M# a/ a) itvb now,tvbnow,bttvb可防止血漿膽固醇形成，
* _6 ]; s( I. O# c8 R- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 C, }9 f) @& z" \ Z9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，0 j, |. I- d. K' w) Z- {
! G" Q1 c! o6 J& ~" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。tvb now,tvbnow,bttvb0 {; {3 m' _2 @6 ^- U
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5、胡蘿蔔：排出毒素
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t/ ~+ ^- x6 @7 K0 ^
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它含有的大量果膠可以與汞結合，
8 e9 }" d8 ~6 K! X4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W# |8 ~# q. D8 g3 q% I
有效降低血液中汞離子的濃度，
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4 G1 v+ n0 P/ ?# r2 j: w* }公仔箱論壇促進血液循環，加速毒素排出。
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6、白花椰菜：血管清理劑
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中醫一直都有「白色入肺」之說，
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P9 Y3 C' U) R/ x0 i
8 {! E% e" P- s, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不但能預防感冒等呼吸道疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?9 ^; \, G7 T% A( I1 T3 r
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還是一種非常好的血管清理劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i; [6 V8 J6 Z5 a) E
/ F% t2 G7 h* m2 R' b- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、綠花椰菜：血管清理劑tvb now,tvbnow,bttvb, @& i1 X/ u/ l
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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8 y: M* M# E- }' a1 }公仔箱論壇類黃酮除了可以防止感染，5.39.217.77:8898! p8 Y2 Y' R# `+ y& G7 P& R- J
" P5 S! _9 }, @還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，5.39.217.77:8898! _- @* Z( ~2 C/ A: M! v
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防止血小板凝結，
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因而減少心臟病與中風的危險。
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3 f/ w H/ |+ Ttvb now,tvbnow,bttvb8、海帶：防止血栓tvb now,tvbnow,bttvb$ }7 O! ?7 g( @' @/ f+ l5 p# ]
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; d! [% C0 }/ S& J2 S2 ?* w PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 j( D1 ?3 ~( H
海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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/ {0 g8 O7 P! [0 [: e5 F# }% utvb now,tvbnow,bttvb這類物質均有類似肝素的活性，
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& _) V/ _- d5 x+ w公仔箱論壇既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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/ _: J" M, A) C6 {0 x6 F5 d& ^公仔箱論壇抑制動脈粥樣硬化的作用。
& Z3 L! c! ?4 D+ i6 U- ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t# n/ b, M8 F4 q
9、番茄：抗氧化
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& p2 f4 O. C6 R5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb4 s+ ]) U$ ~- ]
2 _' M; C! l# N1 x2 R tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，3 Z9 `# @4 y; D o# E' }0 Q
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它還可提高機體氧化能力，tvb now,tvbnow,bttvb/ w4 y' c7 f4 o& }1 @
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，tvb now,tvbnow,bttvb2 e1 P/ A' @9 W L6 v
1 g8 H' T$ n* J' U7 F3 p/ V) I有預防血栓形成的作用。
8 M' o7 O; n9 }3 E4 l8 C8 v2 i5.39.217.77:8898公仔箱論壇# m6 g! Y+ D8 p: D
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10、茄子：增強血管彈性
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7 ^1 Q$ L7 c$ m3 i1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素 P，tvb now,tvbnow,bttvb( r" E; L% W- _/ g0 _! _" m; n1 M
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，公仔箱論壇( }1 L# M" v- m Y- v: D0 R
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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; c3 X" J' z$ `; {8 Z0 w- n5 {5.39.217.77:8898對防止毛細血管出血有一定作用。
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2 A2 ^3 Z( `" g) u) y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 f8 F5 H! R( s) W( p" d
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11、芥藍：軟化血管
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9 u7 S; j( U! u" p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J) f0 X* r/ ^- [4 a7 u- g
6 a/ \9 n- i* E$ K2 ~8 ^( y4 \5.39.217.77:8898芥藍具有降低膽固醇，
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軟化血管，預防心臟病等功效。: \7 l# V; } `
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6 u+ @4 _6 Y$ Y7 f" ctvb now,tvbnow,bttvb12、玉米：軟化動脈血管tvb now,tvbnow,bttvb" P3 M9 P9 ?( _; N. P
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6 \) a$ l- R. b9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o9 U+ ^* d( h1 X9 Q
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
, q' f' J& R) Y% n# X- S% X* b9 }- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! h3 l) b9 ^# t
特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。. ?3 ]+ X6 B; b9 L
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，tvb now,tvbnow,bttvb! M: U6 t5 }; G+ M
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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. c5 k' g" ]3 X1 S) f$ B7 H4 f公仔箱論壇從而軟化動脈血管。公仔箱論壇8 `, W5 ?6 P) M" g o' f& E
, s4 j* C* Y2 Q8 v! H8 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T/ R3 [! |. m" [0 M
2 c: p5 B8 x3 Y' h' T
* e E Y3 J$ u: x7 W2 R& }6 ptvb now,tvbnow,bttvb13、黑木耳：排出有毒物質; f4 _8 M y6 k6 y: c: [8 F+ e
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3 p( w9 y9 {+ s z$ ?現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，5.39.217.77:88989 |7 b& f2 M2 Z) E( b j
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有較強的吸附力，公仔箱論壇5 p$ e/ }/ g0 q3 H- R, C8 R
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，+ T2 [; H, u$ S* T2 K
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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) Y/ [& `9 P( N2 ~# t, B# r% M, _14、洋蔥：抗動脈硬化
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，5.39.217.77:8898+ P3 u# E" G! \% O$ ]
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，公仔箱論壇6 t% |" y8 y) {9 f2 R
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，tvb now,tvbnow,bttvb1 W# c4 O7 z! ?5 T- l5 }! ~: o
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。) \% s7 f5 f! ~2 H4 {
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% P3 s( J; b2 ]7 _; j! b趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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