【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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循因──引起疾病的主要原因
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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. Y- y9 I! f) S* H; D8 L. p6 P$ s公仔箱論壇主要原因包括：
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/ W1 e% p) F) w: H7 W/ Htvb now,tvbnow,bttvb- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀 0 L( B; Z* {# C" x' J" o3 F
! P5 B0 P" V+ Y& {' D; H8 V5.39.217.77:8898便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb. |, a9 O6 Y; T
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調理──日常護理要點
. Z% j) S, d: H* ^/ Ytvb now,tvbnow,bttvb便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： 5.39.217.77:88988 x* Z& X$ L( I. f# X
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
1 T* y) ~+ c' {8 X/ z/ }9 o% Qtvb now,tvbnow,bttvb方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 公仔箱論壇( W$ k( w3 Z a# d' D
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概念
; S/ c& m/ u1 e! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 : T8 @0 b/ X8 _, A' c/ \. L/ h
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便秘手操療法tvb now,tvbnow,bttvb7 ^& Y! E F5 G- \, X [8 F
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 5.39.217.77:8898$ G' B( u& m6 N* H$ l+ ~( Q; s; @, E
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, r2 ]8 l5 l q7 b, _- O S5.39.217.77:8898改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ ) u. ` d& G; Y* |2 F
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便祕,手指按摩,中醫
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B. b( O/ ^4 N) ~' c5 O2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 4 O. D7 y' u% n; [
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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看手診病 5.39.217.77:8898, X$ E- p8 p& v' P3 B# C
疾病手部特徵圖解展示 tvb now,tvbnow,bttvb+ F+ ]6 i* m9 [- ]/ L, I
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/ u# O1 V( d+ U0 l3 Q手診方法 4 O8 z9 x; I0 ^) p9 t
( O* ~ [' ?5 z$ r8 Z① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 5.39.217.77:8898# _+ c# z/ Z1 S9 r
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
' q0 U P) L* r" `4 w; r③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 5.39.217.77:8898! Q U$ B' z1 C. {$ Z
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便祕,手指按摩,中醫
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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