【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 5.39.217.77:8898( s; B# {1 Z. z$ y( a
: l p5 f1 v8 V$ \4 S( i循因──引起疾病的主要原因
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( ~- }) X) X3 i$ a) A4 Jtvb now,tvbnow,bttvb便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。tvb now,tvbnow,bttvb# ]! _4 p/ \6 ]( {
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主要原因包括： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U/ ]" z& l# C& Y+ O: z% m& Q Y3 x1 s
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀
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( t) k; E- M' v& t. U0 C; u5.39.217.77:8898便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 5.39.217.77:8898- T0 H6 H/ `6 p1 v9 ~# l
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調理──日常護理要點 5 m' f9 n5 w F- \6 B0 p2 M
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： tvb now,tvbnow,bttvb: h& m& D2 L- h" R, R# g# t( x. a4 E
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
' O9 \" b9 L/ V' Wtvb now,tvbnow,bttvb方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 2 \% G6 d% U0 H+ o. g3 Y
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概念 5.39.217.77:8898' N6 A0 \3 X% k* G; P
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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: L+ ~. Y- g4 c6 f) p+ |) x0 [公仔箱論壇便秘手操療法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k4 U' h1 J7 |& ^6 v" f
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U3 \5 L7 J7 ?5 L0 N
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6 T: H& M; i7 P2 M, `# c改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ 公仔箱論壇" N1 g3 P7 P) B0 o: A
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% V. D4 y; j9 P' G1 U2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 5.39.217.77:88980 o8 G" y: z) U
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 公仔箱論壇" o9 [2 c+ L6 j* e, @
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看手診病
. c/ u. i) {$ s4 R1 S7 _# k疾病手部特徵圖解展示
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5 p$ r h! j, }0 E2 Y9 x% S5 Jtvb now,tvbnow,bttvb手診方法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F' f, m* E; o1 O' P' Q
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
, A ? x- X1 x) z② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 公仔箱論壇 c, _$ P: j& o: R/ ]* E8 _. x
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 公仔箱論壇) h) E( s; v: T' k' N+ G/ u
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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