【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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循因──引起疾病的主要原因
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M; i: q6 n; t9 E: @9 a: @2 L5 J
" R, W g9 H g9 u主要原因包括：
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W% v* _% I5 U$ ~8 Utvb now,tvbnow,bttvb- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 5 } v' D0 M" p
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# Q* C" a5 _/ e0 r' X* L; ftvb now,tvbnow,bttvb便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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8 {5 ]: u2 ?7 S" U( K2 _& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 7 `% w+ i/ b3 {+ e2 w
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 公仔箱論壇9 N# x, B' \1 T- k; o1 P' d; w
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概念 . z2 k) T4 `- K( L: ]
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 7 a/ l$ `) q. O& Y' G
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便秘手操療法; h: ~6 c4 o& P4 t4 P1 {
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 5.39.217.77:88987 M) z5 L8 z% \" s$ y
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. N1 U+ e9 Q5 l$ V& B! Q改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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5 G9 ^0 h* K: S) |6 G便祕,手指按摩,中醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s, ^9 m" A) k9 s; s4 e, g
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R6 s. N8 Y$ N9 Q5 qtvb now,tvbnow,bttvb2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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6 e0 Q$ f$ t2 ]0 K6 i3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 公仔箱論壇& v6 M8 |6 {2 ]( W8 \6 @2 v
! l3 B9 {! o% e( z( ztvb now,tvbnow,bttvb看手診病
5 k: H" r5 w3 ?+ z% `5 b" g% ~疾病手部特徵圖解展示 9 v% U8 x Y5 O$ K+ b4 m
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; l9 U- C4 d% m- k& m/ }5.39.217.77:8898手診方法 ; w% y' D# C3 K8 J) w+ E8 V* U
5 J' s1 X0 a6 \, I+ L2 z y* a5.39.217.77:8898① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
4 N1 t; G# |3 _1 ]5 Ktvb now,tvbnow,bttvb② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 5.39.217.77:88983 c& T" J6 ~, ]0 z8 y2 k
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 公仔箱論壇$ e0 s* F4 f# I% Z. Y/ D- g( t
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, b/ p& k4 \; j! O/ phttps://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E7%9C%8B%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E8%9C%82%E8%9C%9C%E7%9B%8A%E6%B0%A3%E7%94%9F%E6%B4%A5-%E6%89%8B%E6%8C%87%E6%93%8D%E6%8C%894%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8F%AF%E8%A7%A3-030000231.html |
發表於 2018-2-11 04:05 PM
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