【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 tvb now,tvbnow,bttvb4 V T) Q7 r4 i
" k, `, I! P& W7 F0 A) n循因──引起疾病的主要原因 1 O+ t( h8 I5 s" O8 ^2 j1 y: A
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% \; `) d3 L4 N9 p便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。5 R% n. @* E' ~; c6 r7 p7 a q
3 m& c4 ^2 j; G8 y' ]; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要原因包括： d# j- d4 `) M1 t/ G- G
7 z2 A; e( t3 P9 V2 E/ ?& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
: D; }# X2 g* U- C( `3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辨證──疾病臨床表現及症狀
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' ?/ k4 G3 H3 ?公仔箱論壇便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb, o0 |1 ?+ D, \7 s" j
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調理──日常護理要點 tvb now,tvbnow,bttvb: h# i% n, Q+ h6 V* Y
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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) M* H. Z& ?( z方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 5.39.217.77:8898; @" S! j5 g+ W3 z, u& l& m
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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& G X! E5 E. a0 F/ ?4 M概念
, f" K; `' F/ @1 itvb now,tvbnow,bttvb便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
9 |' I+ X4 l" Y2 J2 M# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A8 J0 F" L9 U4 W+ W
^1 o( ~9 D, {& I+ rtvb now,tvbnow,bttvb便秘手操療法
8 t* z, O% Y; g4 w' r5.39.217.77:88981.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 8 ~: O7 d& ?% t. s4 T; w
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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% C0 K" @: h4 |5 |( A公仔箱論壇 檢視相片5.39.217.77:8898( {6 Q! L+ H7 \) h5 D
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 公仔箱論壇: f: J+ o' u* d: c( b$ T3 G
8 v& H3 Z0 `. |; u* s* jtvb now,tvbnow,bttvb3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 N9 _$ l2 T* A2 l9 g/ n7 b; n
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看手診病 6 e+ U' N+ V5 y+ U+ R# E
疾病手部特徵圖解展示
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) b; `1 l, G5 p0 \9 Ftvb now,tvbnow,bttvb手診方法 " ?6 _9 g" W5 v0 t
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
1 m ~0 K, v, B3 D公仔箱論壇② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y- n" `; K8 B5 O5 K2 ~
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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( `/ O; G) }! d+ X公仔箱論壇https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E7%9C%8B%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E8%9C%82%E8%9C%9C%E7%9B%8A%E6%B0%A3%E7%94%9F%E6%B4%A5-%E6%89%8B%E6%8C%87%E6%93%8D%E6%8C%894%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8F%AF%E8%A7%A3-030000231.html |
發表於 2018-2-11 04:05 PM
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