【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h- j' d9 q# q% h( }7 j
% u, D2 T0 q! V' m: P5 b3 ctvb now,tvbnow,bttvb循因──引起疾病的主要原因 tvb now,tvbnow,bttvb7 e* i/ K% O" @5 }4 j- \8 L% j
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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. ^$ X' P. O4 x. N% P公仔箱論壇主要原因包括： ! {9 E, |; V; \* }& h& W
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
! U5 d2 A7 ~- O$ d. Q辨證──疾病臨床表現及症狀
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% m: y+ N V+ n- ~3 c4 \# U- ?- S1 X5 N便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb# z6 h7 p H$ P8 e9 @$ D: \: R0 G
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調理──日常護理要點 公仔箱論壇) G0 ~& h: E* Q3 {1 z+ c8 u
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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+ s9 I9 f) s4 f6 {' e方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 5 D) F: [5 p/ s; W# d
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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概念 ; L1 W V% M& u! Q4 S
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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( t5 W$ ~3 H2 e5 K6 Wtvb now,tvbnow,bttvb便秘手操療法公仔箱論壇6 O! T7 ], z+ X M) N( }
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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- D {$ [3 F) \: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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. Y7 {2 u- q) l* |, H/ rtvb now,tvbnow,bttvb3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 tvb now,tvbnow,bttvb* o. u& d) a6 j9 |4 F
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手診方法 公仔箱論壇$ r. e: u( g! S6 M
0 q9 O* z' C# M! T! I4 O公仔箱論壇① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
; Z+ R! }1 J8 \/ ^5.39.217.77:8898② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
; \/ n1 f9 D- t! C5.39.217.77:8898③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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便祕,手指按摩,中醫
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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