[健康資訊] 中醫看便秘！蜂蜜益氣生津＋手指操按4穴位可解

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【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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, C% k3 `- l( B. B5.39.217.77:8898循因──引起疾病的主要原因
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4 y* I" G; a. \/ V1 c4 w5.39.217.77:8898便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。- D. }& {+ P4 S3 ~1 c$ b1 ^
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主要原因包括： 公仔箱論壇* ?6 I( N, E2 g
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• 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
• 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
• 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
• 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
• 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。

, o7 d& n! z2 v3 W5.39.217.77:8898辨證──疾病臨床表現及症狀
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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調理──日常護理要點
* X7 b- k, F& v8 h5 Q3 ?% ~5.39.217.77:8898便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
6 b% g: S; @* H, e" h. ]/ C- T" ^7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L% f# ~1 l" C' q/ }5 \  h0 P2 [
方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
- b8 y2 g- }6 T5 I& w8 G公仔箱論壇方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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+ q# k1 }( B. T  A' r: Etvb now,tvbnow,bttvb概念 tvb now,tvbnow,bttvb4 @0 M$ p2 J/ W7 W1 l
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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便秘手操療法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?# J4 u$ e0 D" {
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 2 w3 C; g2 Q  A7 t( S3 x
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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( t, r: b2 j; Q2 Z% q8 b' u2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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' K( l/ k" P/ W2 a0 @公仔箱論壇3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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手診方法 公仔箱論壇' Z( P9 {: Z( l; l' s; ?8 x

- I+ e; y2 w- f& \- j" A1 ]3 z5.39.217.77:8898① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 tvb now,tvbnow,bttvb: H/ Y: A$ N0 a9 q7 s/ R7 Z
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g4 D& [( @, m% n! S6 g/ s
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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