【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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循因──引起疾病的主要原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P* E% H3 N6 d* a/ y( H
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。& f: y9 O/ T3 ~4 [( l* ^. S# v
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主要原因包括： : ^7 d0 d9 ?# g8 n4 J: O F9 K
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
4 g* U! }* r$ v3 o. b; k5.39.217.77:8898辨證──疾病臨床表現及症狀 tvb now,tvbnow,bttvb( G, w& r/ Z- D. |
- S: U3 Q/ {3 J6 L2 t4 o5.39.217.77:8898便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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& I! u8 M( _9 ytvb now,tvbnow,bttvb調理──日常護理要點
" }" ^4 A; t& i$ q' v便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： 公仔箱論壇9 a+ Y: M5 d3 ^; H8 l- w+ f. z' ?' _
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 公仔箱論壇! X8 t" o' j [. C
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 5.39.217.77:8898( D3 S7 u& {$ G% v! O8 R
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概念 tvb now,tvbnow,bttvb0 v4 g9 N3 I5 m: S% V/ J9 g, L
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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+ c+ ^* P" C( r# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘手操療法
. p* C+ X$ E! K3 b* \* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J% Q) Q/ i( H4 [
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ tvb now,tvbnow,bttvb: k' L% M& z# [# R% R$ `
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3 f# M4 w0 H8 A: z3 a% O% `5.39.217.77:8898便祕,手指按摩,中醫
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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+ N6 P4 i C" d+ S& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 tvb now,tvbnow,bttvb- z- V) |- |! z( D. |9 p
( U% |: v; z w# I2 R3 wtvb now,tvbnow,bttvb看手診病 3 _9 }0 d, W* ~( x. {5 @7 B
疾病手部特徵圖解展示
7 w* R7 ]' z( M% }% G% ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n+ {, ~& |/ k& e" ^: `% A
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手診方法 tvb now,tvbnow,bttvb3 E( E- [1 u$ K
! `3 ~/ d% V! t) b0 I$ I1 W5 P' n) _5.39.217.77:8898① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
1 V* J1 b$ ]1 s- f) B② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
4 Z( A' M$ \" g3 ~6 P) vtvb now,tvbnow,bttvb③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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便祕,手指按摩,中醫
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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