【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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循因──引起疾病的主要原因
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- {6 x- x& P/ O6 {* ~3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。( w. R3 W) _8 r/ s+ o
7 t3 f3 T5 l5 K$ A( \$ ]! [tvb now,tvbnow,bttvb主要原因包括： / ?+ O% p. N' C7 x0 N/ K9 o
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀 tvb now,tvbnow,bttvb! D, P, Z" s4 c7 Y) {; v2 u0 {
+ ^4 w% t! A: S$ |, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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調理──日常護理要點
* a, ?6 u: s2 r, W- E" S1 L) L$ }5.39.217.77:8898便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： 5.39.217.77:88984 v+ v3 n7 n% h3 B/ z3 Y& j9 i
. f* \2 D3 f" O8 J; |0 o; W4 w, I公仔箱論壇方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
6 G G+ _+ q. X7 Xtvb now,tvbnow,bttvb方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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概念
% g; H9 s0 |3 x4 S% [4 ^% C5.39.217.77:8898便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 ( L+ [- M# b: J
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便秘手操療法
# ^7 Y6 l1 ?' L8 s2 I3 I( n1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 5.39.217.77:88983 w3 y& c$ f5 B2 M$ Z: u
2 y, C9 V! I7 I, g- R% F+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: P* p4 ]" {8 @
改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ / [) r% s, o8 W% q8 I
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P* o, b. ]/ Z1 r1 `( ^* B便祕,手指按摩,中醫公仔箱論壇4 y1 s2 u3 x& P
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H' H% }2 V$ \3 l' W2 I+ F
# s$ Z k7 c$ V/ {! H- F* y; xtvb now,tvbnow,bttvb3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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看手診病 5.39.217.77:88981 W U9 B# `2 f9 Q
疾病手部特徵圖解展示 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _* k& w* b( H; `0 b9 J$ d ?8 @
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手診方法 tvb now,tvbnow,bttvb2 r& j7 M( Q& _7 j: y$ v! A
q: F/ \* ] x- T7 L/ \% N公仔箱論壇① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 tvb now,tvbnow,bttvb2 T0 o6 f8 E- q
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J) ^: K2 d# o
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 : j: i1 V# D7 h7 s( R( c0 U( l& h
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7 v( \: ^: b, p4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) p' S+ s7 F2 m1 m4 v I% [2 ]
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8 S' P5 J' [! z! \, Z5.39.217.77:8898https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E7%9C%8B%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E8%9C%82%E8%9C%9C%E7%9B%8A%E6%B0%A3%E7%94%9F%E6%B4%A5-%E6%89%8B%E6%8C%87%E6%93%8D%E6%8C%894%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8F%AF%E8%A7%A3-030000231.html |
發表於 2018-2-11 04:05 PM
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