【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 3 n: t* h# F; h# e1 P, `7 g0 f
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循因──引起疾病的主要原因
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+ @4 I% b5 T8 A1 o便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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) i2 a3 |" k" `+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要原因包括：
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% k4 L3 l. z4 ?. z7 w# q+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
3 v6 ]! J" M7 b+ M4 l# Ytvb now,tvbnow,bttvb辨證──疾病臨床表現及症狀 5.39.217.77:8898+ M9 K: W7 m3 i" M# t
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 5.39.217.77:8898* \. O% }9 A6 k8 A
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調理──日常護理要點
1 C# W3 }- m7 H1 y5.39.217.77:8898便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
9 n0 h& a2 i/ x3 I @; R- s方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 ) s9 f) e. P! M; P f% x
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概念
( w0 F v' m2 p6 A% E9 Ztvb now,tvbnow,bttvb便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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便秘手操療法8 A% M) Q. Q6 Z7 {# u) X
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
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3 @7 X- ` ^1 u改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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更多5.39.217.77:8898" J! j9 U# F; q( b ~0 |! g
/ F; w, P4 i7 {! V公仔箱論壇2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J, O8 F) W4 ~/ y$ P% X
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 1 i* X7 D5 B% ?5 H0 }8 e
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看手診病
' [! q+ n5 Z% N0 o7 _9 [tvb now,tvbnow,bttvb疾病手部特徵圖解展示
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手診方法
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 ! n4 V0 y' z4 M% b5 U
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 公仔箱論壇6 N' M$ |$ V4 i( O: m, M. B5 g
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 tvb now,tvbnow,bttvb# M+ ~+ P0 J8 q2 d
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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