【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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- {& a: I4 W! Y2 j循因──引起疾病的主要原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {3 u" h. U" |( S0 k* Y: {
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* y# v8 A) H% M+ i+ R7 Utvb now,tvbnow,bttvb便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。tvb now,tvbnow,bttvb! ] a2 b( o$ k3 K6 I7 a
( a6 x) @$ H0 Z& l公仔箱論壇主要原因包括： 公仔箱論壇1 C; q5 X0 q* q6 S
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀 5.39.217.77:8898, Y8 ]. d4 P# K& j/ ]# f0 ^" A5 t
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb) X% c2 a6 c+ p& P" B
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調理──日常護理要點
2 W, |. y9 n+ r, ~" ^9 [tvb now,tvbnow,bttvb便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： 7 P& r$ Y8 b, m" d
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
3 {/ \+ b4 R3 V9 e7 j& E5.39.217.77:8898方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 tvb now,tvbnow,bttvb6 i; D. ~" u$ w7 V3 m+ X+ _
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+ @0 P; j4 e3 ^' h! g便秘手操療法
7 P9 J3 S# a" t) a; G7 K5.39.217.77:88981.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 5.39.217.77:8898, k. J" b' ^1 q$ I2 l- Q# g* T
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3 a5 K$ ?# K& |* L$ j. \tvb now,tvbnow,bttvb改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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便祕,手指按摩,中醫
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 , z3 J7 C8 t# N6 F5 V2 R
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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看手診病
! A; g8 |% g. Y/ q- l公仔箱論壇疾病手部特徵圖解展示
. z- U F- p# M* g* Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z7 N# C+ s" @) o7 x; q- ?% o
5 t" a1 I0 c' n. y& z: D; h3 {手診方法 9 `0 x5 a! I/ A: v8 ?* s! T& j, u, c
* M" {* m4 m) r1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
8 B/ S+ n \& b" i1 L; L+ F' Otvb now,tvbnow,bttvb② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
7 ?) g0 p! n! D$ j ?% u1 C* Ptvb now,tvbnow,bttvb③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
; U0 f. T X6 U& @- d& ]! U5.39.217.77:8898公仔箱論壇0 V; H& V7 V: b4 t6 z8 r
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便祕,手指按摩,中醫
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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