【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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循因──引起疾病的主要原因
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9 n7 \0 A3 [ } A) B1 }8 e便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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主要原因包括： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h3 X: U$ K$ @0 l
1 E9 z/ v* m2 E5.39.217.77:8898- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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( n6 }+ k9 P* C/ \# m) jtvb now,tvbnow,bttvb便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 3 f9 u" z8 S g1 ^9 a
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調理──日常護理要點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [& f& W0 Q; o4 ?3 h& A+ r# F, x4 N: V
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： tvb now,tvbnow,bttvb0 ^0 {# S9 h) b D/ `
# T+ Y' c C3 k方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
5 f! K* d/ |2 F+ P& ~方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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概念
# l/ l! G6 `4 E4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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3 }; J" M X' W便秘手操療法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t- A$ R+ \3 y; i
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 * s3 H& Z8 \4 U
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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% i6 [* c" \3 t5.39.217.77:8898便祕,手指按摩,中醫
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B2 W7 u" k* z+ p1 M2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 tvb now,tvbnow,bttvb/ d/ U# G! y- k, C' T: B" o- I6 z$ s5 Q
9 o) K5 G3 c, i3 I3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 tvb now,tvbnow,bttvb5 M0 T( n3 p) U. ]/ J) |2 O) w
& o8 B0 J( g$ R. d2 K4 B, x: ~tvb now,tvbnow,bttvb看手診病
0 X8 d$ R* P* p0 u. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病手部特徵圖解展示 公仔箱論壇3 n6 o2 s: ?- S
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手診方法 4 p) c. T4 i! z, d% Y1 H0 S
# `# p/ l% {. y. n5.39.217.77:8898① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 tvb now,tvbnow,bttvb8 O' a% k9 [' t! V
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
- J! V# g7 A0 [) p) C0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
; S5 g3 Z$ e+ L( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ \/ v, S+ l) H, W1 {9 y5 ^. n2 G
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) E: \* r% n4 f) z$ H+ \! N便祕,手指按摩,中醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j5 h/ N A8 t' I
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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