早安健康／張維庭報導
6 w0 u3 }- i/ ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 Y. t) R J- k+ H2 x2 J' y3 u( l
每天上班盯著電腦、休息時滑手機，下班了也只想攤在沙發上追劇，老是覺得眼睛酸澀不已，疲勞已是常態？可是總是看到一些朋友家人，不管何時總是津津有味地讀著書報、打電動，好像都不會累？事實上，日本研究發現，社會上真的分成眼睛容易疲勞的人和不容易疲勞的人！ . ?* w0 o* Z3 ^* F; @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c2 @' k7 A& K. Z% O: Y( M
閉上眼睛時瞳孔朝外 會讓睜眼時肌肉需要使力 7 Q, V! @! S) ?
5.39.217.77:88980 `, ?. a2 A2 Q0 M/ N( b5 ]
日本梶田眼科院長梶田雅義表示，眼睛容易累的人和不容易累的人之間的差別，在於閉上雙眼時，瞳孔的方向。
; }; q+ a& _" @& ^5 r' X% y5.39.217.77:8898公仔箱論壇 s8 x5 L" x$ z' W4 A' V6 C
平時我們的雙眼總是直視前方，可是容易眼睛累的人在眨眼閉眼時，瞳孔會朝向外側，而不容易累的人，閉著眼睛瞳孔也是朝向前方。如此一來，瞳孔朝向外側的人，睜開眼睛看東西時，就得特別挪動瞳孔來聚焦在注視的事物上。
2 N6 Z X' ~9 y0 }! K9 [: Q公仔箱論壇) c1 X. V( k- x- P% G7 o: ?
每兩人中就有一人 每個小時閉眼放鬆就能舒緩
5 _5 E+ j. H. `- Q, U& ? y公仔箱論壇
' k1 j. Q) q0 H( o6 b; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞳孔朝向外側的人每次睜開眼睛重新對焦時，都得特地挪動眼球， 一整天不斷如此活動眼球，就會讓肌肉變得疲勞、顫抖，開始難以對上焦點，讓許多人到了傍晚開始就有視線模糊的情形。 5.39.217.77:8898! G- I m' c/ J9 h3 n1 O& A6 ?' M
+ H4 U4 V: _2 C* p! M公仔箱論壇而根據調查，每兩人之中，就有一人屬於瞳孔會朝外的類型。而要如何改善呢？梶田院長表示，改善方式十分簡單，只要一小時閉眼睛一分鐘，就能舒緩眼球的肌肉緊張，回到放鬆的狀態。 5.39.217.77:88982 j9 `6 f2 {# B* b, f. ]" u
# `- ?6 C' L4 O. Otvb now,tvbnow,bttvb望向遠方、雙手覆眼 天然又健康 公仔箱論壇7 ?- u1 b' @, D' S; J6 h- N* N
7 ]$ p: f; m: L4 T' c N8 L5.39.217.77:8898眼睛又乾又酸時，總喜歡點清涼的眼藥水來舒緩嗎？這麼做反倒可能適得其反！日本玲眼科診所院長松本玲表示，眼睛疲勞時還是盡量每隔一小時就離開電腦十分鐘，讓眼睛稍微休息較佳。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?+ z# Q" Y3 N% K. b w& Z
: W3 W9 _- A g4 f1 i' h) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然有很多人喜歡點眼藥水，然而市售的眼藥水中都含有防腐劑，對於疲勞的眼睛來說是很強烈的刺激。如果真的有不適的症狀時，還是要到眼科診所諮詢。 * P$ V9 @6 h n
5.39.217.77:8898" P, E8 Z0 b. ^! X( A
而平時其實不需要做太特別或複雜的眼球操，只要望向遠方發個呆，就能夠舒緩眼周的肌肉，緩和眼睛的疲勞。此外，使用雙手的手掌覆蓋眼周，溫暖眼部，就具有放鬆紓壓的效果。 |
發表於 2018-2-11 11:09 AM
| 
