早安健康／張維庭報導
! X% H5 k, E @4 Q* k5.39.217.77:8898公仔箱論壇! M# _; {6 z! A8 g4 K# ?2 T
每天上班盯著電腦、休息時滑手機，下班了也只想攤在沙發上追劇，老是覺得眼睛酸澀不已，疲勞已是常態？可是總是看到一些朋友家人，不管何時總是津津有味地讀著書報、打電動，好像都不會累？事實上，日本研究發現，社會上真的分成眼睛容易疲勞的人和不容易疲勞的人！
8 l# I/ J! o% ^% }7 rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 K& j/ q3 |( u, @7 L
閉上眼睛時瞳孔朝外 會讓睜眼時肌肉需要使力 1 P1 z/ i5 ^1 m- Y- G
- H G. i( U( Z ~. z/ H日本梶田眼科院長梶田雅義表示，眼睛容易累的人和不容易累的人之間的差別，在於閉上雙眼時，瞳孔的方向。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @" [: E( o' m. ]( j' Q
7 ^8 X# h% f" t% m& i! u7 \
平時我們的雙眼總是直視前方，可是容易眼睛累的人在眨眼閉眼時，瞳孔會朝向外側，而不容易累的人，閉著眼睛瞳孔也是朝向前方。如此一來，瞳孔朝向外側的人，睜開眼睛看東西時，就得特別挪動瞳孔來聚焦在注視的事物上。
" M. `% A4 Q+ D& v8 Ztvb now,tvbnow,bttvb5 b6 _" a; m" Y
每兩人中就有一人 每個小時閉眼放鬆就能舒緩 公仔箱論壇7 I, C( \6 C8 A; o
tvb now,tvbnow,bttvb# Z5 u9 t- T; ^9 O, p- Q/ p Z' e
瞳孔朝向外側的人每次睜開眼睛重新對焦時，都得特地挪動眼球， 一整天不斷如此活動眼球，就會讓肌肉變得疲勞、顫抖，開始難以對上焦點，讓許多人到了傍晚開始就有視線模糊的情形。
7 {3 b# U2 [* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 S( k; r/ Q" C4 n: Q. S
而根據調查，每兩人之中，就有一人屬於瞳孔會朝外的類型。而要如何改善呢？梶田院長表示，改善方式十分簡單，只要一小時閉眼睛一分鐘，就能舒緩眼球的肌肉緊張，回到放鬆的狀態。
2 s9 c/ @( Q9 o/ t
x2 r# |" h) e1 K6 W& `% j2 ]. d7 u- U2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。望向遠方、雙手覆眼 天然又健康
$ `1 f% F3 b$ H+ b9 j- p& i
( Z3 c/ }( x$ q. h2 ?- o5.39.217.77:8898眼睛又乾又酸時，總喜歡點清涼的眼藥水來舒緩嗎？這麼做反倒可能適得其反！日本玲眼科診所院長松本玲表示，眼睛疲勞時還是盡量每隔一小時就離開電腦十分鐘，讓眼睛稍微休息較佳。 tvb now,tvbnow,bttvb3 y5 H! ^4 ^& s, n6 E
tvb now,tvbnow,bttvb0 M, a& D4 B# i+ T c- W7 c
雖然有很多人喜歡點眼藥水，然而市售的眼藥水中都含有防腐劑，對於疲勞的眼睛來說是很強烈的刺激。如果真的有不適的症狀時，還是要到眼科診所諮詢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y- s8 c9 E" F1 h; x
, m$ S5 d: t( f& w! S9 C/ p) q
而平時其實不需要做太特別或複雜的眼球操，只要望向遠方發個呆，就能夠舒緩眼周的肌肉，緩和眼睛的疲勞。此外，使用雙手的手掌覆蓋眼周，溫暖眼部，就具有放鬆紓壓的效果。 |
發表於 2018-2-11 11:09 AM
| 
