哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 tvb now,tvbnow,bttvb7 X$ ~+ ^7 _( J6 u. r- Y6 Y& C
) K$ c4 R3 x R3 L腦血管疾病患者為何哈欠連連
0 ?0 ~0 ^6 ^9 i7 P( }2 z臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @$ S9 e- C; Q+ G. a6 K
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原因1 公仔箱論壇5 x. |* {) a1 c9 x* u0 V0 p: |
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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- Q- b3 m1 ?# b8 G" b. [ H# E) u, o: m5.39.217.77:8898原因2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i3 p# N% [( w, b9 d7 E8 V
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 $ ]0 |7 Q* F' ]- s
# Z0 P2 ~; J4 P1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： tvb now,tvbnow,bttvb- l* ?* F/ u2 D+ L
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 ; a/ w- J0 ]+ M" d% A" f- c" _
# R& [: d, v& h- C6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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) B7 Z2 w4 l E' U& R( Y高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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7 M% U* B) _1 Z# atvb now,tvbnow,bttvb血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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+ a& g; n1 ]7 g$ }5 b v/ r4 \公仔箱論壇溫馨提醒
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" ^6 a0 I: _( [生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 公仔箱論壇' [; P) w. W, C. u I$ \3 ]
% J" o8 n; }0 @ c; P: f8 V公仔箱論壇預防腦出血的10大注意事項
) N" w5 B6 H9 U' t; I* F( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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8 ^5 C9 h# H7 U7 C- @5 r6 i公仔箱論壇預防腦出血的10大措施tvb now,tvbnow,bttvb# f% O% f7 X% f. f6 W
' ^9 l9 ?: n0 V* D措施 1：要穩定血壓 tvb now,tvbnow,bttvb0 t& `; }5 ~5 ]! K0 [) s- [
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 5.39.217.77:8898! q+ q7 f' x( @# v+ }. }
措施 2：要穩定情緒 公仔箱論壇) i0 p% c8 @6 r* x
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 公仔箱論壇. G$ n' B- m8 o" [: B. c1 F
措施 3：要注意良好的飲食習慣 5.39.217.77:88984 J! | G) J7 n9 k" U
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 公仔箱論壇5 Z, ]* B+ g, B3 `$ t
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 公仔箱論壇) t% S, O2 n' O7 w) \
措施 4：要注意避免勞累 公仔箱論壇* w4 z- P: G7 `) n9 S" F& R
避免體力勞動和腦力勞動過度。 公仔箱論壇) M1 v& G6 t* ~& S6 Q4 |& C
措施 5：要注意防止便秘 tvb now,tvbnow,bttvb2 U/ o- u+ G! T+ v2 L; u; j+ Z
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
6 p' j5 F. n- f9 t+ y2 N2 n- n公仔箱論壇 措施 6：要提倡坐便的方式 9 Y$ r0 y: v4 N
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 5.39.217.77:8898: u- w6 z4 d- Z' Q7 j0 T, ^
措施 7：要注意預防摔跤
1 j' `0 V( I/ v( q d( i' _/ m老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
# S5 J! `2 n4 i6 c$ s! ], n7 [ 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
' Z" ` g& a5 ^1 s; o: O b人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 tvb now,tvbnow,bttvb: h+ C5 C1 \3 M% k
措施 9：要注意飲水
& A+ {0 y! v! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 公仔箱論壇2 K ^% y, A# X7 _6 ?) R
措施 10：要注意保暖
* w( {- c- M. T' J對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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, ^4 z+ ~9 ^# o8 \# K+ ]: ~5.39.217.77:8898(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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