哈欠連天也是病5.39.217.77:8898& e8 ~2 S) k2 r* J9 O9 F1 O. O
' c' L, E. Q# @" ^ t7 b) B公仔箱論壇俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 ; k. p( d+ M+ f& U
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 ! @0 y7 Y5 `. A6 x! F; T$ D
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 5.39.217.77:8898; c z) C! t# o l, E# S" o, n
& U) x3 k8 u" v- i5.39.217.77:8898原因1 . @- M& d% I$ c! ]
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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原因2
% f8 @( v5 Q$ `) i5.39.217.77:8898打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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O+ f7 i% j5 D5.39.217.77:8898突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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$ l& Q5 Q4 K7 y8 J6 H步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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2 p* i: _$ |7 qtvb now,tvbnow,bttvb高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 tvb now,tvbnow,bttvb" S8 w; y$ E5 N' ~
) [% h* y) D7 v C8 q, [0 ?2 A- X血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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* ]0 y6 q3 |, l' Q! A. p2 c溫馨提醒5.39.217.77:88986 \2 `# f2 `" I. Q9 q/ w
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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$ M) t5 T6 s7 R3 }0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大注意事項
$ s F5 ^8 }' S" l, y公仔箱論壇腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 5.39.217.77:88989 `6 ]3 }/ o* b. O ]- e( R
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預防腦出血的10大措施
7 `+ K) R! l) `$ b/ x4 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i+ w6 `9 ^( A5 g7 S
措施 1：要穩定血壓 0 z; s" g# w2 m/ N6 h
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 ' ]4 y* ^% w5 X/ X' S8 n
措施 2：要穩定情緒
8 q* m4 L; W7 L$ r$ L2 u情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
. p \. M0 x9 _0 ^3 Vtvb now,tvbnow,bttvb 措施 3：要注意良好的飲食習慣 公仔箱論壇% b9 }# P1 h" [0 c0 d
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
' D- ~8 O0 X6 L" ]$ t公仔箱論壇蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
0 ]! W* N0 s/ E0 T! v公仔箱論壇 措施 4：要注意避免勞累 + q% `. ^. o2 ?) V
避免體力勞動和腦力勞動過度。
& h4 k9 {& U3 G! z: t1 ^" r 措施 5：要注意防止便秘
7 w* \; O4 z9 i2 I# N8 D- ~可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
* e/ G0 j9 Y# l" I# Z4 p- e5.39.217.77:8898 措施 6：要提倡坐便的方式
6 a8 b$ i8 t# a公仔箱論壇老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
" H9 b4 `2 X- a1 O# `5.39.217.77:8898 措施 7：要注意預防摔跤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }- }" S) J6 i- R+ f$ I% w
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 3 X; S; j; Y# m' d3 I
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 公仔箱論壇) m N) S" u) m" w) f+ y5 H1 J
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 5.39.217.77:8898# D- ]* D' k4 w8 g6 B* ^+ \: D
措施 9：要注意飲水
$ z6 \# e& Q! H' `0 u" j# P, Qtvb now,tvbnow,bttvb老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
; N e( g/ L0 w9 O8 ?6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 10：要注意保暖
' G$ C, `$ E$ a) h& K6 ?5.39.217.77:8898對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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發表於 2018-2-9 11:35 AM
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