哈欠連天也是病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B" ]( {2 k' e) a
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 $ J0 p# H i' S' f* }
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
9 M! [ p$ F. s8 l# Z# n2 R0 n9 G5 {5.39.217.77:8898臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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' E& E; y& _8 f1 `* q- A+ s5.39.217.77:8898原因1 % c$ u$ U9 s4 T, ~
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
: @- _9 w2 m% d/ n+ @& X# u0 m5.39.217.77:88985.39.217.77:8898/ S- ]4 D4 U$ A% I1 g) x) W: Q+ S
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原因2
! g6 b) D) ` {3 |" x0 N/ Y' w打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 5.39.217.77:88988 P6 B: |; A+ H4 i: Z% v
6 P+ ?" h: N; S% f1 L公仔箱論壇腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： tvb now,tvbnow,bttvb3 v% X, l7 ?3 d$ I2 k
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 $ z/ b. s- E2 C% {7 y$ w8 Y
, f+ Q# x# E! ^/ M' ^5.39.217.77:8898步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c! D% A9 B7 W; k& ^" a
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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% U1 R2 }& J) q1 ?/ Y公仔箱論壇血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。( l. _ E) s1 i! O
3 k$ ], M( b8 Y溫馨提醒
5 q( N# {8 R9 x: _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 x+ n7 G# L0 |" M
生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @. Q+ _! x$ D' O3 R
6 h7 f4 E1 y- s" z+ H預防腦出血的10大注意事項
* Z& j6 P" k. b6 i4 e3 P9 B* b. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 tvb now,tvbnow,bttvb; E9 a# }7 b) @ G' N: G+ I+ M% C. M
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預防腦出血的10大措施
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5 v9 X+ u+ E" w$ S: I) l) J+ H公仔箱論壇措施 1：要穩定血壓 3 _& Z; ] x- X m4 p: h! \' E
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
. w( `: W2 E3 y4 qtvb now,tvbnow,bttvb 措施 2：要穩定情緒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i: M# V# l* h
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
3 k: ?: g K% P! Z: Y- c# \7 ` 措施 3：要注意良好的飲食習慣
* C3 @$ q. m1 H+ X& otvb now,tvbnow,bttvb飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 tvb now,tvbnow,bttvb, f" k6 `/ r+ z% e
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
- R0 c1 A8 @/ {, O* d! \+ C9 @5.39.217.77:8898 措施 4：要注意避免勞累
7 @0 ~7 r: M- j7 c2 a* C避免體力勞動和腦力勞動過度。 公仔箱論壇4 v* o& p' V$ K/ z/ r6 Y
措施 5：要注意防止便秘
- z- j. }4 {1 b9 @5 e& ?7 D5.39.217.77:8898可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 tvb now,tvbnow,bttvb9 @* b0 h6 k8 ^6 b9 A3 Z- p
措施 6：要提倡坐便的方式
0 l6 j' ?% @7 g9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
% Y' h$ O7 c& o5 i8 u9 ` 措施 7：要注意預防摔跤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y8 q4 ]9 v" v7 C$ g
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ^+ b" p) |& V1 \: z* x( v" q
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
3 u- ~8 O+ a5 _7 C8 }% u* C7 z: e! j' e5.39.217.77:8898人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
! V& n) E0 r* q0 g/ Ctvb now,tvbnow,bttvb 措施 9：要注意飲水 ' U# J( T2 P \9 J: h
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 7 }# v! G6 H! i' |5 _
措施 10：要注意保暖 5.39.217.77:8898. Z2 g0 N+ n( U: q6 Z
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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