哈欠連天也是病5.39.217.77:8898% d, a8 K6 n+ K& v! v2 Y
1 J- ^" L1 h8 v5 ^, c俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
, e2 U& S- T X5.39.217.77:8898臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 6 [0 L7 g2 a, f, @
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原因1 " b X1 ?: S2 }/ u! o a0 L8 L. [2 ?
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 3 C# {0 S( g# h2 s. M/ k7 a- L
- ]% t6 i0 m+ v5 d" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q. [2 k8 }1 _
原因2 5.39.217.77:8898. g+ h" f! ~. ]5 y% T
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E5 n# G+ u, ]
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腦血管疾病有哪些先兆; A2 N8 F+ k, j, H" _; x, @
" ?# h. f: L; g! o& k& _- A5.39.217.77:8898除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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/ i& s8 b$ Z( a- I9 ]$ `5.39.217.77:8898步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 公仔箱論壇% ?; |* Q/ z I% y4 ^" |
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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4 w9 V3 w' j1 b7 \9 J5 ytvb now,tvbnow,bttvb血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L; p( t, j8 t0 q; X
/ h: W8 E0 E, l3 k" x3 }. \/ f/ L% G溫馨提醒
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: y* a/ u* C3 [9 q! ^0 l8 X+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項 5 Y K( V* ?7 e j: T6 n/ f
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 公仔箱論壇# v4 b2 P0 [5 `
5 C$ @1 q8 h) Q3 ]) Q7 Q公仔箱論壇預防腦出血的10大措施TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p2 D9 X# e+ O/ k
( h3 x7 I( g) t/ T y# |! w( ^tvb now,tvbnow,bttvb措施 1：要穩定血壓 5.39.217.77:88984 S1 F6 ^/ ?3 ^3 ^. O* x4 h
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 0 |# J2 X8 Y* N7 _5 r; Z
措施 2：要穩定情緒 + J8 {: y! Q, q4 K5 w
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 tvb now,tvbnow,bttvb2 }! O/ y2 U* ~( k7 G1 c( K. l+ u
措施 3：要注意良好的飲食習慣
8 E5 {+ c, }4 n( R6 W! y# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 5 H+ r) ]( k; G! w
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
. {1 h9 w! C/ ^: j' _: n/ B 措施 4：要注意避免勞累
- y6 T7 r; C3 P/ {- n1 H避免體力勞動和腦力勞動過度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q2 b9 w- J7 n0 S9 h9 J
措施 5：要注意防止便秘 ' C2 F8 D) \' w$ D& X! l) x
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
0 o9 q0 ]4 Z4 R! R- X# X; E; [ 措施 6：要提倡坐便的方式
P. x" [& ]& k% W+ F+ S5.39.217.77:8898老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
9 {2 H+ K/ L r) L 措施 7：要注意預防摔跤
. R- H: v) m$ z! Utvb now,tvbnow,bttvb老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
0 t( h$ D D/ b9 w ]3 A# W- M( O 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
. A/ Q4 h7 w: m0 n人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
( ^/ \/ f" m; t: N5.39.217.77:8898 措施 9：要注意飲水 tvb now,tvbnow,bttvb1 D( _/ A# I3 B4 y0 a) h
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
& \& M. C! U& E! |" U 措施 10：要注意保暖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g+ x& n2 b2 W$ p5 e2 w) W% h: i
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。5.39.217.77:88987 i* ~. H: m* _+ p; Y
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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