哈欠連天也是病
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7 ]) i, ?8 Z/ N G公仔箱論壇俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 5.39.217.77:8898+ y6 \- S- M* _6 @& c$ o
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
( a, p2 @! b" z1 U" h- a1 Y/ B公仔箱論壇臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1
" S3 T5 B# R$ ^; z8 M0 ]中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b0 i/ }# U0 f1 ^: d
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原因2
' I) n9 f2 E, s) @* F! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 5.39.217.77:88984 M# p; \% d4 r; @$ _* I6 ?! N* R- J
( r; U6 H1 F k; W+ |0 W腦血管疾病有哪些先兆tvb now,tvbnow,bttvb/ V( g3 M$ r; d" u3 D: j3 U0 D& I
+ Z$ B! }, m: ?tvb now,tvbnow,bttvb除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 5.39.217.77:88986 y2 E! j$ B3 A% B6 a
- z5 G3 q+ T6 V- p5.39.217.77:8898突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 公仔箱論壇! Y9 }3 s7 @* V* s3 F4 {
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 tvb now,tvbnow,bttvb1 D( g3 r/ R" J4 L5 }
! }- ^1 A4 y: M, i! ttvb now,tvbnow,bttvb血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。6 Q+ O) g" H0 d4 _ d. n% p' J
0 j7 l8 u$ N& l D溫馨提醒 q, U J9 ]& ~7 F9 A7 R
: j4 c7 t# C! V0 A! X6 q公仔箱論壇生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g1 x, V% ]( X5 |0 p8 m, A; k# L
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預防腦出血的10大注意事項
" d3 ~$ H$ l" ` x腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 5 u8 h1 A! y" a h. R f# S6 A
+ [: Q8 M2 y! n0 o- a預防腦出血的10大措施5.39.217.77:8898% Q# \1 }- [3 }% X8 F4 K. ^; _
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措施 1：要穩定血壓
! _. A- C5 [) z# u2 p; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 . @2 f) x+ I, H6 p" \& i
措施 2：要穩定情緒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C) o' s3 k: `* Y
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 公仔箱論壇+ b2 D9 h3 y0 j: n4 |' @6 e7 j1 r
措施 3：要注意良好的飲食習慣 5.39.217.77:88987 n# o. z. o6 a
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 tvb now,tvbnow,bttvb" R1 T1 `6 i/ z" z
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
% U$ Q% u; p/ _8 r0 d- W2 ? 措施 4：要注意避免勞累 6 [$ ?4 ?: `1 n( h9 C, I0 Z
避免體力勞動和腦力勞動過度。
$ U( m& _8 q: ~6 r; ^1 K7 ]% L6 w 措施 5：要注意防止便秘
) c* P0 ?2 @' D. W" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
+ b' A& `8 b) l5 b+ J# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 6：要提倡坐便的方式
8 Z5 f7 C d* {: M老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
1 @ [, k. l' `( K 措施 7：要注意預防摔跤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t0 W4 ^0 ^$ l2 u
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
2 k1 {6 q1 h! w 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
, l: @$ h6 a. D( S) E, y3 R人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
- ]- m( q0 s3 v6 g+ o! \ 措施 9：要注意飲水 6 k/ [8 Q# t e$ n7 L; o
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 公仔箱論壇( t2 t9 b. C) C" H1 H
措施 10：要注意保暖
i! }0 P; K$ d, p; F對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。公仔箱論壇" p6 T6 \: t" @; E5 L
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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