哈欠連天也是病公仔箱論壇0 K$ r3 j4 n6 C* p- b7 d
# q2 ?- e5 E$ z4 }0 J" Ftvb now,tvbnow,bttvb俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 公仔箱論壇8 V _# {! c8 y
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 公仔箱論壇( q7 k. M. w g* i t: }
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 * ^) D' C- X! H- g- C0 g- y1 I
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原因1 ; S, e2 [) P: |- ?8 n/ a6 O) ]: F
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 3 F6 R$ w; ]; `2 Q; J. h- g. i
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原因2
& c- r' _. N+ R- h打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 . R9 L+ V$ C9 j6 i, D) ^2 v1 s
9 y" f2 g' C( _( M) mtvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 5.39.217.77:8898/ q0 D3 c A3 v" @9 ?* c5 b4 E
6 U" p8 [9 N; Q) z [; E- `. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 公仔箱論壇$ b0 s6 ^; }- }7 @6 R
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 _5 @& m' S. u- l0 c8 B9 M
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 5.39.217.77:8898- {& y2 ~+ {) T" l& S
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 5.39.217.77:8898! Q4 U A' S5 S J T" S
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預防腦出血的10大注意事項
# |3 R0 f4 L* \" D( J) Q3 S腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y% [" x4 W5 u2 @# h. p
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預防腦出血的10大措施8 ?; c0 u; V7 X% C6 z1 O
4 g: B. S7 Y+ u/ C+ @措施 1：要穩定血壓
. H: ~6 |) }8 G# l3 Q2 b5 J在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
: ^; K9 C j% ]7 X# m8 }& atvb now,tvbnow,bttvb 措施 2：要穩定情緒
/ B/ t6 |; l0 g公仔箱論壇情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
; }, ]; ?" c% Z9 d 措施 3：要注意良好的飲食習慣
% ?8 a D+ M: K# g+ ^飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 tvb now,tvbnow,bttvb' Q! X# F2 W# q6 V' W; U
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
6 Y8 }0 A# }# L k; U: g _0 S* H2 @公仔箱論壇 措施 4：要注意避免勞累 - s) F2 g5 O. R; T7 Z6 X5 }
避免體力勞動和腦力勞動過度。
# p( Y6 a2 k4 i8 @' R# \* y# |. x# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 5：要注意防止便秘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t0 p, U: o; O* b* N
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `& k0 G4 k# b/ A5 A! x
措施 6：要提倡坐便的方式
/ ~+ c- k, Y- j9 Wtvb now,tvbnow,bttvb老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 ; U3 }$ u! \$ m0 `6 m. Y6 g
措施 7：要注意預防摔跤
) I5 h0 M* ]! U2 V- s+ W5.39.217.77:8898老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 公仔箱論壇& c1 ?4 J! y# H9 J$ D4 t( C
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
# i' y9 L3 v; @5 w* T! C+ G% [' o, ]1 ]公仔箱論壇人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
8 d% V( b$ {) c8 e! v5 p5.39.217.77:8898 措施 9：要注意飲水 公仔箱論壇3 ^7 _ O* O6 |$ S$ b
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
( k$ G7 Z' f- M7 Z* dtvb now,tvbnow,bttvb 措施 10：要注意保暖
4 V u- i) W3 I: y& e! D) l公仔箱論壇對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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% L7 i# Z0 i5 C4 L, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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