哈欠連天也是病tvb now,tvbnow,bttvb$ g2 K# u/ Q2 }
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 5.39.217.77:8898/ |4 `' v5 t* B9 H) q$ @" m" ]
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _# P! W" o( B/ {) j# J
# {( s% ~' H/ ~" Q) D2 G( X5.39.217.77:8898原因1 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q8 L0 x" }3 |& j/ B
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 5.39.217.77:8898% C$ l: E- V" |- c: J, P( N
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0 i' l/ G9 i* Y/ o( V" Z' r1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因2
" b. s: ?5 e6 {; s5 Y打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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6 {+ p) r" Z- ~5 _% ?. Y! m7 Ytvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病有哪些先兆5.39.217.77:8898" B- I+ f; r$ W: [- ?
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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! A$ `; U4 L* l/ u- v4 H0 d5.39.217.77:8898突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ~( v; Z8 L4 y' q( m& a
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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0 B# t3 X1 D0 l! R* v+ |公仔箱論壇高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L# j1 N6 L7 q+ {) u0 |7 p! |, v
, \: `4 r9 o) V6 l2 _, P9 k3 x% d5.39.217.77:8898溫馨提醒
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" V5 L& ]: M% c E1 y1 _+ _生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k) ^% @- Q7 N% X
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 公仔箱論壇( R& s' l5 A/ b( M( @5 F
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預防腦出血的10大措施
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/ o4 Z/ z1 C6 h7 r6 {1 S- R' Q公仔箱論壇措施 1：要穩定血壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C+ m" i9 a* m+ K; d) D' _. \
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
x' m% u5 o% V* G+ m+ U 措施 2：要穩定情緒 3 l$ d9 v/ o) Z4 B+ a
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 5.39.217.77:8898% \% B3 U( E5 W' W5 u
措施 3：要注意良好的飲食習慣
- m+ y, Q! L. ?3 y& [& T. |tvb now,tvbnow,bttvb飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
. p) s& I5 X& l5 n. c$ e* [蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
' v( e$ L" V; K4 |$ x4 p" Ntvb now,tvbnow,bttvb 措施 4：要注意避免勞累 tvb now,tvbnow,bttvb- w, a/ P& N4 m* y5 a b$ V+ P3 R+ F% c
避免體力勞動和腦力勞動過度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y2 d6 E7 h$ t1 c8 I% K
措施 5：要注意防止便秘
- e" v Q7 D5 `( W- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
; f# I* Y( H4 z7 p) @ 措施 6：要提倡坐便的方式
; Y1 g" K$ V% T, b* C. e: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v: p- n; k0 r O H
措施 7：要注意預防摔跤 3 w' ^5 k% i& l
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 tvb now,tvbnow,bttvb% c, u+ m- v- `6 s) o, Z0 p/ H
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
( F7 u. w, Z2 Itvb now,tvbnow,bttvb人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v6 X- E' T9 `* I* y
措施 9：要注意飲水
. U; A+ Q/ e# P5 g公仔箱論壇老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
. f8 @& |! K1 ]9 r5.39.217.77:8898 措施 10：要注意保暖
) [& v) {; z1 A( h; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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. @* I1 H8 W0 |5 f% @' k# F5.39.217.77:8898(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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