哈欠連天也是病
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3 W, u- j$ E) `4 o5.39.217.77:8898俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
7 j, N) } A" O9 Itvb now,tvbnow,bttvb臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 公仔箱論壇# J. M) C3 n- s; R! L, e$ ~
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原因1 , L% m% k; m! [% F$ f7 e
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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! z6 v- p' {* m9 Q% u6 D公仔箱論壇原因2
/ ~5 W: r) C# m4 A; [: |: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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$ @" Q9 z- ~! }4 t腦血管疾病有哪些先兆
$ _. }' y. o# t' Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i' Y+ M# p& P- C' G" r
除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 2 \% t3 [* ]3 Y* k3 y5 W
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 公仔箱論壇( E; b) d+ S& _0 t1 y
w1 i& y5 d: w4 f2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 3 J, m, I# L7 D4 b r9 }- j
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒4 ~" M% U: E/ [9 e
- U- y9 S/ l0 J/ a/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 7 U& O5 a2 Z2 i, e6 ?4 N( y3 @ E
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預防腦出血的10大注意事項 : V4 C# a6 @% ^- {3 Q& b6 U
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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0 |$ `6 ~! d* q& j H" Gtvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大措施
$ N: ?1 B, x" }" }; p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P4 F! h2 ~/ r4 Y5 v; {
措施 1：要穩定血壓
) n2 s+ n) p% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t* x& Z2 E! O, {, ^* M' J6 r
措施 2：要穩定情緒 tvb now,tvbnow,bttvb6 M0 E: c! D# N9 o- b5 w% n& g4 Z6 {
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 5.39.217.77:8898+ e! Y; E s) b$ m% m
措施 3：要注意良好的飲食習慣 9 _* F K( E% I( l" D
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
' T7 I( i0 ]' m* k5.39.217.77:8898蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
J7 M' W6 s$ w/ m% Dtvb now,tvbnow,bttvb 措施 4：要注意避免勞累
* T+ W3 E1 E$ @4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免體力勞動和腦力勞動過度。 tvb now,tvbnow,bttvb' k# x6 n8 b$ ~
措施 5：要注意防止便秘
( y6 ^8 s4 B' X3 Ftvb now,tvbnow,bttvb可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t2 f0 k# h$ h. N+ }+ I( Q
措施 6：要提倡坐便的方式
" K) ]+ y4 d* P, N老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
6 ^# n( v2 L% d. C" j) s7 E5.39.217.77:8898 措施 7：要注意預防摔跤
) X: o: x/ ^7 {, K5.39.217.77:8898老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 5.39.217.77:8898. ]9 l% g4 Z: R( J' l
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 / [0 u7 H: P: [; E9 n
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
/ s. P/ |3 z c- u4 S. o7 e5.39.217.77:8898 措施 9：要注意飲水
9 c. o2 ^+ C- k! H9 u老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b- q) w8 e6 L$ r5 j( Y
措施 10：要注意保暖
+ v7 e9 Z" X: _0 Q- {% R5.39.217.77:8898對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。2 i/ K, F# ]: g: u/ K. Y# T; g8 I
, h" l0 }; V% @# K; G0 z(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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