哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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. l- W* @, L P- m% Y# H公仔箱論壇腦血管疾病患者為何哈欠連連
5 ]) B# h7 V# o( G/ m臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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) Q1 a3 n* N$ i0 w$ j0 N5.39.217.77:8898原因1 5.39.217.77:8898: c2 y2 \3 e6 t: a8 S- o7 ?
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 8 C/ y! K* m* z2 v X
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原因2 5.39.217.77:8898; m; H; n3 B1 K
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆5.39.217.77:8898/ A7 ^) h' l: {0 E6 B$ c; n+ u* |
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 公仔箱論壇! N5 E# S$ y* X- s
) q* k: ^! C) I5 J2 V, v' {. ^公仔箱論壇高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。4 i: z" o) ^6 b
$ }5 D! q7 M2 J5 d& y溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項 3 [# o3 C3 v& a* l% S j( `, Y
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J4 i! E3 h- u+ ^) S& A% U
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措施 1：要穩定血壓 / _- X' r4 t8 k
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
4 @9 d% T! R2 f5 Y: D, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 2：要穩定情緒
6 V) W- T9 {' s- S% S5 A( ^# t5.39.217.77:8898情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 ) T, ]7 E3 z; ~1 b( f7 `
措施 3：要注意良好的飲食習慣
9 N, t1 q! B. H1 g2 \: x# s; F7 ~公仔箱論壇飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
0 u' Q" J2 Q+ ] a; ^+ P% c! Q, O3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
2 }/ g2 c0 J- ?3 Y2 m) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 4：要注意避免勞累 公仔箱論壇$ m/ u9 B# Q' L5 i5 G
避免體力勞動和腦力勞動過度。 公仔箱論壇2 e( e* Q7 a6 `9 V3 v8 w3 j+ R
措施 5：要注意防止便秘 公仔箱論壇# j8 x% [4 l/ C1 @
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
5 {6 i% g. }% s* ]# X9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 6：要提倡坐便的方式
1 j9 H* F( c" F# a ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^+ w d r1 R& C+ y
措施 7：要注意預防摔跤 : ?0 A9 h4 p9 D/ t* d4 V, z
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
9 l: c0 R( P+ g: X$ M; I* G- G5.39.217.77:8898 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 4 W+ {7 k' B1 P) l" t5 B- w/ ]4 o
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l, [1 Z5 F8 Y. L9 t
措施 9：要注意飲水 ) M) s' y! u N/ l. L
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L" f$ w# n2 e6 a; ^9 F$ U! z% p
措施 10：要注意保暖
7 d0 U/ |% f4 R- J5.39.217.77:8898對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。( t+ F$ M9 j1 Q/ j6 m
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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