哈欠連天也是病# u% d5 l7 Q$ n* u
4 J9 {/ }9 J7 ~7 X9 |
俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
6 ^& M( a+ U5 V& N3 h, ~# p. K" \公仔箱論壇
: h7 g- ^( s& ~- s; ]7 }9 ]腦血管疾病患者為何哈欠連連
$ ?# m# i0 o, G1 F7 l5 X- ?/ @tvb now,tvbnow,bttvb臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
- L* U6 V5 H+ H. \tvb now,tvbnow,bttvb
. d/ P, l1 _& P! i原因1 tvb now,tvbnow,bttvb0 o2 I4 p/ G2 n3 N1 }1 G/ S% o
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
: z! O: _, c! b. Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b' m! m! ^$ h3 f1 _
% N( p" V# t4 ^+ @+ t, }6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因2 tvb now,tvbnow,bttvb4 `1 W" j2 W, P" P' z. P! [) r
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 5.39.217.77:8898% X& m1 m/ w4 \2 y y
5.39.217.77:8898; p7 `% `- v J) O" J7 W9 v
腦血管疾病有哪些先兆5.39.217.77:88984 J8 f9 g+ X+ _8 y. F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j D: C; c+ n
除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 5.39.217.77:8898 D, @. D" d2 I& q
; m! [7 `1 F+ j
突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 公仔箱論壇! U) K. @% w5 E M# N7 i! b
tvb now,tvbnow,bttvb" O' v; |7 R7 F
步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
$ | I8 k* e; S" r1 h3 Ptvb now,tvbnow,bttvb
, S1 U+ b2 p% H! p3 |+ G: B& C8 L公仔箱論壇高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q8 |1 T" T- V3 R Q8 C7 c
8 x- |0 T4 J( s$ [
血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。公仔箱論壇0 o1 n( Z# _" `( L5 \1 k8 O& M& X
% _: y y- D( g5 c2 d
溫馨提醒
2 B# N' [; n" o
' u' U' K1 L8 }' c: o生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 1 c; [& m, @/ }8 @9 p$ k9 M, |& h Q
3 d6 n: V8 O% U4 _1 k8 f
預防腦出血的10大注意事項 / n8 P" o" l6 A9 @% ?
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 公仔箱論壇( @; V2 q9 h# n/ ?
tvb now,tvbnow,bttvb4 l- w/ W( V4 N. u0 x! H Y% d
預防腦出血的10大措施
* C3 G% i7 z% f. |
K4 i& |: i* ~0 S" q公仔箱論壇措施 1：要穩定血壓 公仔箱論壇1 X( D J* |$ M7 u/ f5 |. K- n
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 8 W7 Z9 @8 a8 v' o H
措施 2：要穩定情緒
" \) P* [/ ] A8 Ctvb now,tvbnow,bttvb情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 , t! Y2 z% w) S
措施 3：要注意良好的飲食習慣 7 g- L' n4 I% e6 P
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
* E/ d; }* L% L: }5.39.217.77:8898蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
: F% D( K( H V. x3 p; T5.39.217.77:8898 措施 4：要注意避免勞累
0 ]3 Y3 p4 L: F" ]9 G5 `; f" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免體力勞動和腦力勞動過度。
5 o h4 q7 t5 N0 i. X# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 5：要注意防止便秘
) N. D# @% v+ {% n2 u2 V' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
( I0 x( G+ b, m7 Y公仔箱論壇 措施 6：要提倡坐便的方式 . C" w+ j' A2 j9 `* l6 P
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 公仔箱論壇) X" Q$ Q7 [* W0 `* t
措施 7：要注意預防摔跤 2 ^! |% G5 [% m8 Q
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
& t. e* m; ]( m' l; f5.39.217.77:8898 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
7 Z! G* ?4 w' a# H6 P4 G5.39.217.77:8898人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
& |# A. G/ a9 H& A公仔箱論壇 措施 9：要注意飲水
5 |( N: o X1 N9 K g$ Y' F老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
1 N8 B2 k* F+ t. K! C- h公仔箱論壇 措施 10：要注意保暖 5 p" V% \/ E" @+ S8 F: b" E
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。公仔箱論壇+ {) v/ V" U4 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A i1 y& }7 l. v+ H7 O: r
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
| 
