哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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( I! g. w- z) [腦血管疾病患者為何哈欠連連 + M" f: o D" ^* C. u
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 5.39.217.77:8898' v4 k* a* u; [- ?! _) b0 N8 F
+ d- H. x2 { Y/ n3 p$ |: b+ n原因1
- A2 J6 H" |) _1 h- Etvb now,tvbnow,bttvb中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 - Q- S+ K' T' j8 O' C1 l/ I
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原因2
' b0 Z& ~- K! {0 j6 b打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆公仔箱論壇 x1 a( f9 W) N$ p/ h
1 h8 z4 k3 P; c) c( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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" V! `8 f+ B5 K' otvb now,tvbnow,bttvb突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 tvb now,tvbnow,bttvb" B7 ^4 k( J" a
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 9 C" I& [7 \. H6 `
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒公仔箱論壇. c" G$ ^- s. n4 o
7 f3 j" l* c# T9 Q. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 5.39.217.77:88989 t6 u& |* u+ t7 l- c; l
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預防腦出血的10大注意事項 ) e0 E- z) s. F
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施
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: i, F* R8 b, n, c1 W公仔箱論壇措施 1：要穩定血壓 & j: o7 a6 Y1 K1 F- X8 e m x
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
* H- N6 A( C- ^" @$ Z1 P6 Z0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 2：要穩定情緒 8 `) z- X" `; Q3 l4 L' `
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
: P: h- `3 i; N9 W5.39.217.77:8898 措施 3：要注意良好的飲食習慣
6 m! q5 P; d: h5.39.217.77:8898飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V! L2 \# o( Q+ ^$ j" p
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 公仔箱論壇: X3 U5 [7 \; a' Z/ h! P! c) V- g
措施 4：要注意避免勞累 tvb now,tvbnow,bttvb& J, Y3 |+ N4 ~: p3 Y3 A; u
避免體力勞動和腦力勞動過度。 5.39.217.77:8898+ ?* Y8 ?, r' o# S7 M
措施 5：要注意防止便秘 % C; f5 o& y: m/ N2 u
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
/ e2 ^% a, Z, R* ?! X% x 措施 6：要提倡坐便的方式 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {5 ]0 e& d( s$ N& @; a6 [
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 5.39.217.77:88987 L* t b9 A( }8 [; c$ R; c8 X
措施 7：要注意預防摔跤 5.39.217.77:8898( w$ C2 p3 M- [
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
+ ^. ~$ |) f u; L i2 ~9 otvb now,tvbnow,bttvb 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
) A+ ^3 b$ S( y+ K人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
: w: { |4 P, k0 `, E# t3 h7 n S: v 措施 9：要注意飲水
1 q% l7 W4 f+ r' q! I* V公仔箱論壇老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
; _8 f! v! D" X* I公仔箱論壇 措施 10：要注意保暖 . q# z& {, c) W7 Z5 f6 v) l
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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. C' p6 n: Y3 a7 ]$ ?5 [! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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