哈欠連天也是病
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9 S9 S b: A9 l4 o俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
* H) _' `; S; N h; a, |+ V5.39.217.77:8898臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 5.39.217.77:88985 l7 ~9 C- C6 T& v- h( `
4 B: ?! q; p$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因1
H7 s" q, y. c$ {% P公仔箱論壇中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆
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5 |& B& E, |1 I0 d# u除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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! A9 @2 z/ A! E5.39.217.77:8898突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 - C7 @# ^. o: ^8 n% Y
( ]1 K: c4 B4 }: P! K. H. r步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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5 x+ P. T" v& G% \4 {tvb now,tvbnow,bttvb高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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3 @1 C7 h% Z6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。5.39.217.77:8898; d0 A+ a; F/ N. _% Z/ t
8 ?1 r6 X. S" f2 `8 I- q6 M' F- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 5.39.217.77:88983 I; Y5 P# o; b" E2 A
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預防腦出血的10大注意事項
; H9 _" `1 T. U- s+ w6 N腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 5.39.217.77:8898# c {; i, G5 L0 m8 u% E6 J" m
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預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓 tvb now,tvbnow,bttvb ?( L* O3 e5 v/ o6 R+ |0 p
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 5.39.217.77:88981 M9 G J0 d. j8 Q ~1 o
措施 2：要穩定情緒
7 H, _( ?7 e* N# F( S情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 8 R; L9 f3 |4 p1 k) J* Z: R3 `" e' l
措施 3：要注意良好的飲食習慣
1 F, w8 p: g- K& f公仔箱論壇飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 tvb now,tvbnow,bttvb7 \2 y4 H4 \: Y8 |3 X
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
4 p2 u' w7 C, N. c! y, n4 }公仔箱論壇 措施 4：要注意避免勞累 9 A+ N, x( b! [, t0 s! r- G- j
避免體力勞動和腦力勞動過度。
- }; p; s2 V% e' K$ `8 Z: K5 p+ ctvb now,tvbnow,bttvb 措施 5：要注意防止便秘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j# J9 X+ I- q, [* B# N# g8 C
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
+ ~5 }1 f' ~: H9 e6 J2 D, T 措施 6：要提倡坐便的方式 8 Q. H2 @. C6 {# t* r1 g
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 4 n8 [, s, E; O2 _1 R: j6 r
措施 7：要注意預防摔跤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H+ m( l9 c) U! ]
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 ! u: i1 i# m m$ n; p
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
1 L+ U; t7 V* E人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
! d3 w+ {2 d' N; y' G 措施 9：要注意飲水
5 d5 j+ V, d, |+ W7 M5 M: y5.39.217.77:8898老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
1 L# a v, D# }( H' N 措施 10：要注意保暖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A! E# R- V/ b; ?' z6 Y6 E. I
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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( D, T1 ^2 E/ ^' L9 m5.39.217.77:8898(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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