哈欠連天也是病3 a- r( F6 f. ^0 R3 _( |3 h
3 e% [1 ^ k' O. B9 J; j& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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7 D% V( t' M4 N" B W腦血管疾病患者為何哈欠連連 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C" W9 o; D* y# f+ x6 O
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 5.39.217.77:8898: {% K3 z2 M/ Q Y! d+ I
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原因1 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S" Q g# {6 p l8 F3 o: X
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 ; h0 x- G) l& D+ v) b X
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6 b8 \# }8 H1 R* b7 c* x2 P5.39.217.77:8898打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 9 F/ r" U z: M- \/ X$ l
% \% k7 f" j" N, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 公仔箱論壇; V( f" ~. O: K& L
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 5.39.217.77:8898- F7 P1 i" O7 a% U! ?+ \
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 公仔箱論壇# a7 r9 W% i R3 f+ j8 K6 c
; z: n! T; |3 |高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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+ w$ T4 W# @& K$ ]% L! O4 s3 X5.39.217.77:8898溫馨提醒5.39.217.77:88981 k) H: g( H' g1 M+ g4 Q0 b
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項 公仔箱論壇4 u$ y! n' K% t4 K7 f
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施tvb now,tvbnow,bttvb) U" B( u1 i$ H3 h3 Q
0 i" @9 i+ Q1 ], q& T% r% @- L* A措施 1：要穩定血壓
: r- G0 F' }4 h A公仔箱論壇在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Y6 D5 b7 a' Z( c
措施 2：要穩定情緒
: X1 w9 a% r& g0 _. T5.39.217.77:8898情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 公仔箱論壇5 b1 a) a( n9 M
措施 3：要注意良好的飲食習慣
- K' w t8 G& {" z飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I, c; B0 Q0 Z
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 $ K/ w6 y+ S4 k2 F) ^7 W
措施 4：要注意避免勞累
& X" Y! P& r6 V. ~" G& n L L5.39.217.77:8898避免體力勞動和腦力勞動過度。 tvb now,tvbnow,bttvb* {1 Y& w* A# r. ?+ u7 t$ U& l9 h+ \
措施 5：要注意防止便秘
+ Q: q* r* \$ g8 s8 t w5.39.217.77:8898可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 公仔箱論壇3 ]/ D+ x4 i/ l7 L
措施 6：要提倡坐便的方式
; a% I, z# d/ ~5.39.217.77:8898老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 $ `7 B; P5 X: V/ W2 H: |; P
措施 7：要注意預防摔跤 tvb now,tvbnow,bttvb) ]% j8 d& V5 j3 o$ Q+ m" O/ z
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
7 J# ~8 S4 b& r' D. ~7 h7 p6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 9 E$ X! ^' i% v1 H% \ _5 s
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~2 I8 [! P8 I, H5 R
措施 9：要注意飲水 7 X( K- N0 o3 y1 @
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
) N8 |1 }! l# l. g* n4 }( T! b7 Q 措施 10：要注意保暖
" y0 K+ L5 V2 R( o公仔箱論壇對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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