哈欠連天也是病5.39.217.77:8898 V( Y% Z" L) u) C
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 tvb now,tvbnow,bttvb- p. g% ~8 g% K' s
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 公仔箱論壇! N$ P9 W; Z( Q' u. |5 D
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 3 n( ~9 v, m$ U& k( I
9 T9 w4 ~2 U) h; y- G2 A" y, _6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因1 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \3 @, K7 e! E4 \" v. M3 G+ |
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 tvb now,tvbnow,bttvb$ R' g2 [+ u& O: O" V( N
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9 i( ?0 U1 m( ~. j' Q, Ltvb now,tvbnow,bttvb原因2
1 X; E1 W+ L( V- b打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 5.39.217.77:8898' b1 Y# ~$ e1 e$ x( x( _
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腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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) E) h* p: ^# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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+ X3 d+ e$ G, X( qtvb now,tvbnow,bttvb步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 5.39.217.77:8898' n k( r" G8 _4 `4 l+ ^
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項 公仔箱論壇/ {( }- t* X1 P
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓 0 a" \! _1 R# i- U+ C% b, r
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 ) E! i: Y/ A r, B- z' n. D. _
措施 2：要穩定情緒
; {7 f7 d$ C! n& U/ n& o5.39.217.77:8898情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 公仔箱論壇( [( J0 y/ E; t0 ^8 A" U
措施 3：要注意良好的飲食習慣
9 g8 p. V7 |3 {4 z; Q. o$ n! ^2 ctvb now,tvbnow,bttvb飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
$ w% j+ }- L! F5 C1 M, k5.39.217.77:8898蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 - W" T& a/ J( M) l' S% \ k
措施 4：要注意避免勞累
5 M/ v* ]" ]2 a _1 t避免體力勞動和腦力勞動過度。
8 @" @( a$ n7 r) ]: [ 措施 5：要注意防止便秘
5 t7 q+ L- W) N& Z& H: o; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _4 {7 Y0 V5 k2 o
措施 6：要提倡坐便的方式
5 D( G: b; |* I, ]' g公仔箱論壇老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 tvb now,tvbnow,bttvb9 r& x& N+ s$ v: m U' b+ p+ Q
措施 7：要注意預防摔跤
. e! x, q2 r6 } S& I5.39.217.77:8898老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K1 S) N+ @* u; Z
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
' B, N9 k X( t" A1 { p人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 ) Z9 T' F* |( D7 r' I
措施 9：要注意飲水
; D2 ~) o4 O; U8 y$ d5 ~: @5.39.217.77:8898老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
. _4 B7 p9 V5 W! g; I& F, H, W( }5.39.217.77:8898 措施 10：要注意保暖
) \% D( J: W" G+ r7 K4 C公仔箱論壇對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。5.39.217.77:8898* K4 X% k5 g2 b: U8 b
* g1 E1 j; {9 T0 \ n1 a: e `5.39.217.77:8898(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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