哈欠連天也是病$ _6 {9 N" T' y$ @
) b0 M2 @# Z `2 W) I5.39.217.77:8898俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 ' k$ A% B. g: J& ^6 @' ~2 u5 V* R
) C% B$ C& G4 d1 }; k. w% |5.39.217.77:8898腦血管疾病患者為何哈欠連連
6 [. o8 p* B9 g! c公仔箱論壇臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1
1 o1 s5 @% R1 Q0 o5.39.217.77:8898中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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* o4 [/ i$ A5 S# t Stvb now,tvbnow,bttvb原因2
( e9 h4 i+ G! \* o( Y! `公仔箱論壇打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
) t t8 {% F( i/ }0 t; D7 o$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( k" }$ a' @% [" o6 D8 L% T$ s
腦血管疾病有哪些先兆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W; B- Y' I4 s" d
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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5 n) L+ e; w! Z( a9 l7 K5.39.217.77:8898突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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. o5 k( D+ S/ n7 o! T9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 公仔箱論壇2 v; b3 m* {/ T( _
2 r0 d6 u# f" n; O9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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: A, M5 d9 m" A( b3 P) i8 d; {血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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4 x( k) w/ E L6 V; J1 A公仔箱論壇溫馨提醒5.39.217.77:8898 ?7 I7 B" }# Z% z2 T* _
: C* Z+ b7 _: U& u: c6 u& O. Y0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項 5.39.217.77:8898 B2 t: z& q C+ K+ }
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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{9 f1 P* N/ M' Y& {3 b5.39.217.77:8898預防腦出血的10大措施
2 i, \* ^' r# Q T. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" O2 w0 ?0 q- k. ^& e: z4 U
措施 1：要穩定血壓
" f* ]& V4 B+ ~+ C% h. t- k5.39.217.77:8898在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^; L3 Q3 i* g* g
措施 2：要穩定情緒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A1 a; Y+ ?) F- {- w, k+ l
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
1 e, I& X* I! p' s( A: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 3：要注意良好的飲食習慣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @" k- t3 ^% l* F
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 tvb now,tvbnow,bttvb. H; S6 v: c8 r
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
& V1 H3 x$ Z8 y, x0 p0 }% r. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 4：要注意避免勞累 tvb now,tvbnow,bttvb* X: w" g F4 K$ H
避免體力勞動和腦力勞動過度。
% b" N7 g" m: T9 W9 J8 p公仔箱論壇 措施 5：要注意防止便秘
; _! `8 E5 L6 y1 _; i9 g; D8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
& }9 Q' N* t7 R2 I. n( Xtvb now,tvbnow,bttvb 措施 6：要提倡坐便的方式
$ N5 s2 l+ F, V$ i# Y! q; D老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
" ~4 C1 T$ X$ T 措施 7：要注意預防摔跤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^1 \2 \) x4 q& i
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 " d4 J/ F4 ?% ?: f
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 7 R, K/ {" L# Z: ~ |$ x7 J
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
+ {8 f7 y4 b8 z8 V. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 9：要注意飲水 0 D2 d) p9 ?# Y# H3 C7 K
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
! Y+ I0 i) y7 w3 ^tvb now,tvbnow,bttvb 措施 10：要注意保暖
& Z1 T8 U- J' K b7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K8 I; _# Y% R
$ ^! }( R5 Z9 V/ n3 D2 n' m; e# g. W5.39.217.77:8898(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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