哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 公仔箱論壇) r) m: F8 r6 h- w% J+ H; J. f
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 公仔箱論壇/ W6 i! U5 v& l1 @4 Z2 ^; p* y
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb3 F) U/ |( s j0 R6 v$ q# D9 {. n
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原因1
* p& l8 q+ M( U- @; U中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 3 J& A; O- @: v/ Q% A. A
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原因2
$ J2 `) e/ ]6 u6 ?- }打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 5.39.217.77:8898- I- ^2 T! P8 {/ `1 L% e9 ^, I
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腦血管疾病有哪些先兆' F$ w8 G5 z( h5 r% |1 B
" D. z! y' ^. Ttvb now,tvbnow,bttvb除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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: w. t3 u% Q7 O; L m突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 , _5 k& X( W- l
6 d5 e# J1 |0 `* xtvb now,tvbnow,bttvb步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 1 D& |) d* X% ]! U
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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4 D7 @- J! I8 v* V* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒2 h+ y- @* e+ R# ^" ^" y7 e
+ x6 c5 Z( l, L# {, L) k. B生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N/ Z+ I& |; H @2 ~ P" U- i
( Y v7 Y3 L# N6 A z( p+ ]預防腦出血的10大注意事項
* f( ]' u% _1 k5.39.217.77:8898腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施
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/ g( _5 g4 r, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。措施 1：要穩定血壓 0 [: T9 U2 D# L, m- d/ S" X
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
0 K8 J8 @: ~, r$ H+ m7 I4 ?5.39.217.77:8898 措施 2：要穩定情緒
9 E; V- l$ q4 q/ n o& Q+ G/ u9 G公仔箱論壇情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C9 ~: M* S* s3 g4 t5 [9 j9 c
措施 3：要注意良好的飲食習慣
! C3 z9 \: J& m5.39.217.77:8898飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 9 `* M( }! l* C; `% t$ k' l
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 公仔箱論壇; | O4 O2 \% ?
措施 4：要注意避免勞累
- R, T* w6 A. @避免體力勞動和腦力勞動過度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s. f4 l" j. x2 y6 w5 V' j
措施 5：要注意防止便秘 公仔箱論壇+ C% v, E9 N# d5 M% n
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
9 g' s% N* M8 T/ L8 U$ |( u( r% l* v 措施 6：要提倡坐便的方式
" L, y2 o( @4 m# `; R7 V& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 公仔箱論壇$ U' J6 ?( `& U9 Z/ O
措施 7：要注意預防摔跤 1 ?$ _8 Z0 Q, @9 q) V! `
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
|2 @3 x7 e! h4 [5 d u5 rtvb now,tvbnow,bttvb 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
5 R5 i% I, l6 j; l5.39.217.77:8898人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 ! `5 D2 |: z: h! q, N
措施 9：要注意飲水 ; N- o; G, R2 Y8 |2 y
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
0 ?2 ^) m' s, r; U 措施 10：要注意保暖 5.39.217.77:88984 W. m. i2 [( F' E, y/ j+ c
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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