哈欠連天也是病
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0 S; F( ~0 K' Y4 ]公仔箱論壇俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 - K& O4 G! R6 z3 _; D: M
8 g7 \1 p* B/ A3 O# }5 N公仔箱論壇腦血管疾病患者為何哈欠連連 tvb now,tvbnow,bttvb! T, M0 C' V' d
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p# i0 z; `' g) W$ R8 s
7 ]9 ~4 O* I, P9 h- g5.39.217.77:8898原因1 tvb now,tvbnow,bttvb- ]+ X6 _3 `# z- G; @$ {8 S
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 , i6 C7 y0 f( D; W, e1 E1 }6 ^# _
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打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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3 W2 y" J7 s7 C1 t! f! G; H腦血管疾病有哪些先兆
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6 C1 l, N% b S. k公仔箱論壇除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： : A6 `' d% C: |/ r
' p6 f+ _/ g+ \) N' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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+ _! a3 ^+ q# @* p3 M8 T4 z; b5.39.217.77:8898步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 5.39.217.77:8898( ]# P f6 K) D# [" H; `: p) A m
7 u% ]2 w3 R+ i3 N7 ^高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 公仔箱論壇% c: @, T4 S7 [
N# v d" ?" ~1 P) `0 g5.39.217.77:8898血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒% f7 Y% {& l. P3 ~" t* f
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb6 j" G& C9 Y0 D( y
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施tvb now,tvbnow,bttvb0 {' V8 s5 x! o: ]
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措施 1：要穩定血壓 5.39.217.77:8898- e: b4 l j+ F0 E- W- n% l' J1 F
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
5 M w# n# X! v x4 @+ } 措施 2：要穩定情緒
?8 ~& I2 m7 _; k/ |% ~( g情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 5.39.217.77:8898( c5 C1 Q2 f% U' t' ~8 p- { b: K
措施 3：要注意良好的飲食習慣
' v3 [& i* p( V! O( y% W, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
' @& [7 C# ^$ M$ B0 ]0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 - |" b% P+ }' X
措施 4：要注意避免勞累
5 ~6 ]% N2 M9 H% ]3 P: R避免體力勞動和腦力勞動過度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^0 _1 y* e! [
措施 5：要注意防止便秘 tvb now,tvbnow,bttvb0 n5 k: }9 C/ t; ~ U5 u
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
, m1 G) ~ {( J4 q- c 措施 6：要提倡坐便的方式
) C E& v& O5 s$ W5.39.217.77:8898老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
8 n5 `- G& @# Y' K" @" l公仔箱論壇 措施 7：要注意預防摔跤
! C w4 |' `1 x+ F" g3 f) v- gtvb now,tvbnow,bttvb老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 O& ?& z6 }' {5 y9 d$ q
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d4 S0 D8 {, R L# w1 L" V
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
0 b% }; W8 h5 z4 e$ z3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 9：要注意飲水
, ~4 K/ ` m: |. z2 p, w) x) |5.39.217.77:8898老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
; ^! a8 }- T3 S8 p$ C公仔箱論壇 措施 10：要注意保暖
+ p1 b. U% f6 o1 N, F- t. T+ P對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。5.39.217.77:88987 L6 b. i, s$ T P) R2 _
4 M+ H; t7 L- I9 z+ b* @7 W; U(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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