哈欠連天也是病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V& s3 [3 k( W8 ?
5 Y3 o H+ K3 S# h$ @俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
& a: S5 i' [3 X- n2 p4 M* C& P) g3 I4 F' h
腦血管疾病患者為何哈欠連連 公仔箱論壇2 H! {4 v/ l1 ?+ }
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~1 ]1 s3 a0 t6 h7 H
1 z* Z8 H+ O, L7 m2 K
原因1 $ U0 f# W3 U, J" c$ k
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 $ Y: G2 ~& h$ w# ~2 W: u
) J& x% V, M: V' `, c) S; E
7 @, A3 I& ?4 _: S! a5.39.217.77:8898原因2
7 J- [' {% I5 G( _) K& W+ Y) f% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
- L, g- V7 w1 X1 b* h- B
$ D; R# |6 T G' P" ~ w# g. {5.39.217.77:8898腦血管疾病有哪些先兆
1 `2 ~7 F! c7 ^1 L. A5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J3 _7 C# E }3 P; R
除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： - N! l! }, A' Z$ d& A; ~' e" k6 |; U
0 {5 A$ [8 {9 ]0 d突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
* ^, w" U* S. B8 u, L) j2 y b5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i. x- ]. b5 v8 z! ^; p# k
步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
( ?6 G2 J8 Z+ A" ~5.39.217.77:8898公仔箱論壇/ k$ D( F" J4 W& U9 F5 O& H
高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
5 m0 h/ h+ o- Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 Y4 U# c+ {7 K* |2 h, l( f5 f* i
血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。公仔箱論壇3 _3 B, q3 s; N; ` H) A. X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T: d$ A1 F. C$ m, C4 C1 c t
溫馨提醒
9 e. Z0 ?0 R- P" M0 @$ h公仔箱論壇公仔箱論壇: B* W8 M! Z+ q1 `; W7 F
生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
& I& Z% a8 I5 g% c1 T. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H/ ]# Q0 m2 z' y. u
預防腦出血的10大注意事項
/ h- E5 Q! c. `5 [腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 5.39.217.77:88982 M5 R9 u. N) `' b! \( A2 d U0 d8 C# i
/ I; M% Y. j; L4 Q. a: N+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大措施/ `6 K6 i8 _' u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q9 \2 t7 X* s1 P) U7 C+ _: p
措施 1：要穩定血壓
% \+ _ Z% Q* n1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 公仔箱論壇9 p M, O; Q3 J# X% [+ c# D
措施 2：要穩定情緒
/ R) `( k& O! o; V( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 7 j" R8 O. {" ~3 e% q* s
措施 3：要注意良好的飲食習慣 公仔箱論壇: P8 t4 s6 G0 k4 U& R6 D
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
' F- \& c! \8 o* u N0 h5 D蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
; S7 ?+ j3 j: O) [( T; t 措施 4：要注意避免勞累 5.39.217.77:8898+ w X, m2 v" ^/ Q
避免體力勞動和腦力勞動過度。
/ `& q' p2 |* E: ?& ztvb now,tvbnow,bttvb 措施 5：要注意防止便秘 5.39.217.77:88984 L) R' X. c; U8 J
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
& A0 y1 w2 t- L% t% X" G' W 措施 6：要提倡坐便的方式
n2 V+ C) F' x p& r5 T7 }5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
9 Q) M0 O1 u4 Z ] 措施 7：要注意預防摔跤
7 P9 W2 c( e& ?' q3 s! l5 |6 A& ]5.39.217.77:8898老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
/ R% H( X, l: P5 dtvb now,tvbnow,bttvb 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
$ d0 ?6 j( e6 G, s( W6 d, X人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
- X" }- d2 |- ?4 p# t; B, m, ttvb now,tvbnow,bttvb 措施 9：要注意飲水 公仔箱論壇& w1 S/ ?) T- b$ P& ~* |% d8 e: t
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 7 W/ K K1 y b. @. e3 }
措施 10：要注意保暖
" V _- Q+ P. g9 [3 X公仔箱論壇對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。5.39.217.77:8898( v! [) x. e4 {
' V% u( i- H) b公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
| 
