哈欠連天也是病1 E6 u G& V- V+ R5 a
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 tvb now,tvbnow,bttvb4 H* N# o- g- R
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 - K' E; H. D3 ]* n
/ B1 r! g d7 Vtvb now,tvbnow,bttvb原因1 公仔箱論壇: u, |0 |: ]3 S4 z5 X
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e0 T: J, F Y$ j: ^/ V9 `1 k
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原因2
# w/ K% A$ n4 @4 R打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆
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; m- I t: e7 v% H/ F5.39.217.77:8898除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 3 J5 K/ b8 r1 U, Q' l7 i
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 , U7 }# ?. n) l9 o5 Y( |, G
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h) z. `4 o% O @, u
9 z; u$ N: b5 E公仔箱論壇高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 : x' G) `) s7 b3 Y4 x
( N( s/ I! C/ p4 \$ ~& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。tvb now,tvbnow,bttvb9 B4 E) K+ O, w& }
8 H- p7 M4 Y; G$ L" O3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫馨提醒
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$ V& r8 Y+ V+ K3 G6 k! v生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m+ h2 I, k7 f$ L5 W
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預防腦出血的10大注意事項
; n/ T' i) e5 P3 C/ [$ X公仔箱論壇腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓 公仔箱論壇6 ?9 f8 \. `6 n' H' y' o
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w8 M4 }3 f/ I& ^
措施 2：要穩定情緒
# X$ ^ X0 p; s: {+ S1 M4 f$ p5.39.217.77:8898情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 S( R2 Q9 e# O
措施 3：要注意良好的飲食習慣
% n+ G/ h+ N+ {" W( @* y$ p+ k公仔箱論壇飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 tvb now,tvbnow,bttvb. X: T* V; ~* M/ \/ l4 `0 X! v
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v: V1 H% ?8 I& g5 ?$ X" u
措施 4：要注意避免勞累 2 S# n; }/ _ h. ]' C9 I
避免體力勞動和腦力勞動過度。
, m. r# Q h; H( k6 m' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 5：要注意防止便秘
5 {) J3 {. h' X5.39.217.77:8898可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
2 X" _) }1 P8 A; E7 V7 }' m' b公仔箱論壇 措施 6：要提倡坐便的方式 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~# S- j" J& ~* _& G3 H
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 公仔箱論壇1 D$ C \, S9 {# ^7 I
措施 7：要注意預防摔跤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z( \8 O9 k, U: R
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 0 V; J8 ~' C" t1 V% `' v1 `
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
7 B' z2 U) W G8 B6 ^/ d) q公仔箱論壇人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 公仔箱論壇( h& O+ }0 k- i$ F7 d
措施 9：要注意飲水 0 j0 U# C) R" u1 h! y; v Z& P; m
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 5.39.217.77:8898* e; i o6 D# W0 w) I/ I2 Q9 P, u
措施 10：要注意保暖 & A% k% A' u' G
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。5.39.217.77:88982 j* J$ F! t4 ^6 l
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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