哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
" T6 C! J2 B* X4 T5 h臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1
; }+ K$ U8 S4 D0 d% e/ I1 y* X: {中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 / P" U7 i9 l: ]4 V; ]
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k2 U/ Q/ y: P公仔箱論壇原因2
5 W( f' F% f) L- a& ]打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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& e( I1 C, v/ Z/ D+ M' V3 i1 B腦血管疾病有哪些先兆
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" @( d* L3 ?+ U1 gtvb now,tvbnow,bttvb除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 4 K/ v3 O, t' g
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 5.39.217.77:8898. H! F6 E7 o# n, B; y3 U
: k5 W( y" t v$ W, D步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
% o- Q" x+ E& Y1 j6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h% ?+ Y6 }6 i0 S3 \& X; J
高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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1 V( E) v3 u0 @5 \9 ]9 ]4 K% W4 y公仔箱論壇血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
# D5 m: U% G H& @# V b: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. T9 H" b: `0 X% v9 }+ q5 t公仔箱論壇溫馨提醒5.39.217.77:8898$ a/ q2 ^. r4 N4 @0 F
2 a* O) ]) K8 g7 G* | @5.39.217.77:8898生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項
c5 A7 X$ ~- `$ _6 P4 h: D4 B; C腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 公仔箱論壇/ e7 J: j- G1 T0 T- Q( B
, @4 A: P6 {3 }8 y# ?5.39.217.77:8898預防腦出血的10大措施7 u8 ?/ v4 P4 [+ v1 n& P5 o
, ^' X$ s% p) [: ], r) O& ~措施 1：要穩定血壓 : _" i$ _8 l1 c" c6 A! a
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j5 T3 N! v2 w A# |. h' F
措施 2：要穩定情緒
* Z* d1 c& A" F+ |% _8 L情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 tvb now,tvbnow,bttvb3 d9 r6 C! V/ C; h: q
措施 3：要注意良好的飲食習慣
( D. L4 [: V! r( G' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i) s E. {3 W6 q8 R# f5 {
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 5.39.217.77:88982 b+ i" I2 B2 Z! _% r) y3 W
措施 4：要注意避免勞累 5.39.217.77:88983 ]9 e5 s$ j6 y/ o: d" B
避免體力勞動和腦力勞動過度。
' C; a8 Y7 ?, m$ s5.39.217.77:8898 措施 5：要注意防止便秘 tvb now,tvbnow,bttvb( W; j, F( `; i
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 5.39.217.77:8898; o$ ~. D3 J2 F# b! g2 r
措施 6：要提倡坐便的方式
" K% G6 f" j# h0 [老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
* ^9 ]8 _0 B1 A% _2 l4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 7：要注意預防摔跤
/ d4 n7 G. f& G2 [! ^3 [老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w0 @8 d; ?* S9 S. l
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 公仔箱論壇; p4 u( o' Q M, }+ A/ f
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w) b- f5 Z, |0 K
措施 9：要注意飲水
Q$ m8 `8 Y5 ^% p! y4 m老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 公仔箱論壇3 M) D& { |& N& F' \
措施 10：要注意保暖
& U! k: k/ e( B$ N: z6 x0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?. B1 z F R: y
" _+ t$ b! P$ e(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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