哈欠連天也是病
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' K6 F8 X# a1 e0 D8 O; \5 Ktvb now,tvbnow,bttvb俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 $ \2 e% c) P/ |9 G2 Q: y! b9 F& `
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
2 m% j/ L/ z' p1 f8 V- |* }tvb now,tvbnow,bttvb臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1 8 P; n" B8 q& v/ r6 ?+ r
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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原因2
0 A S9 k2 z) {5 n9 d7 R8 Ntvb now,tvbnow,bttvb打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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1 ]& A0 Y0 q' ] D公仔箱論壇腦血管疾病有哪些先兆公仔箱論壇+ E5 Q: k; _( @; [% [
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 0 Y0 D" K& x G7 u+ w3 d, e
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 ! y/ k( [+ A% |7 O: j
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 公仔箱論壇* p+ r! @; d, A' y; d
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒
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) @5 Q b3 Q5 V, L生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 : }, M! T; P, b
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預防腦出血的10大注意事項
; P- r- O2 F& ?5.39.217.77:8898腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 公仔箱論壇6 B E- n. T: u+ h! ^* D$ @4 B
0 h) d1 e. h; r# utvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大措施TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i/ R" ~) Z! c2 e7 a- K& t5 O
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措施 1：要穩定血壓 2 X" T. t6 L) E1 }5 Y5 Q2 w0 h
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 : K% q _* @2 L# b3 g% F! I( y# k
措施 2：要穩定情緒 tvb now,tvbnow,bttvb* u0 |3 ?! d( ^- w, {0 P
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 5 G- d4 R3 J* D' f6 ~( p3 Z
措施 3：要注意良好的飲食習慣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l6 C8 N( _) Z S. \ E" S4 _
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 5.39.217.77:8898 H8 |2 _0 ]% Z0 a T
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 公仔箱論壇! t Q2 O3 b. V: r( ]% g. I4 S% x9 E3 P7 @
措施 4：要注意避免勞累
2 S4 A1 D7 e2 h, w5 q7 Z避免體力勞動和腦力勞動過度。 公仔箱論壇9 M) Q9 m( j" W3 Z$ B
措施 5：要注意防止便秘
( s( v: [5 n( r& u- p) Z可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
3 Q4 ]6 c( i6 z8 E 措施 6：要提倡坐便的方式 公仔箱論壇9 j+ O* W" q: ]* E6 h
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 0 P" d7 i& C- T1 `- Y
措施 7：要注意預防摔跤
2 q( @7 z% C( X' v6 Z老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 5.39.217.77:8898( p6 n) B3 N; K3 ?4 d$ p" d% t5 K0 o
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 6 x- r2 v* U5 D) P
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 5.39.217.77:8898# T8 T0 E" c0 O; C4 H7 q5 _* i* c
措施 9：要注意飲水
2 S6 K! x, S/ ~$ ctvb now,tvbnow,bttvb老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
& a2 h5 w3 S4 `# t5.39.217.77:8898 措施 10：要注意保暖 公仔箱論壇& A' d! O6 a) ^0 N5 ?* `
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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