葉黃素的功用？專業藥師告訴你
u* }) J5 V5 Z& g1 g1 [& m健康醫療網 5.39.217.77:88985 V5 M; a/ I4 T l( D. l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o( B' F3 K- B; x" E8 `$ C
8 i( [ ?( R& s' L" O- P公仔箱論壇眼睛老化已是全球性的健康問題，隨著通訊科技的發達，過度使用智慧型手機、平板電腦，「關燈看手機」、「走路盯著手機不放」，再者，上班族用眼過度，尤其是眼睛必須緊盯著電腦的人，最容易傷害眼睛。眼科門診中發現，青壯年族群激增，許多人還沒髮蒼蒼，就先視茫茫，與生活習慣息息相關。
5 x2 }& h! O- D( _: t2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* l' `+ h- x+ E2 z# E近年來，隨著資訊的發達與醫療知識的普及，「葉黃素」對大眾而言，已非是一個陌生的名詞，只是「葉黃素」到底是什麼？從哪裡取得？以及其作用為何？或許仍有些許的不明瞭。簡而言之，葉黃素是眼睛裡的濾光器，其作用在過濾藍光，抵禦藍光的傷害，是強力的抗氧化劑。
M+ ~- ]2 v! v8 w7 E: Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88980 D$ R9 K' R# b. }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D) t4 L r8 N: c
% H6 y! N. s# A6 L& s
什麼是葉黃素（Lutein）？
/ Q5 M9 w' x6 ~2 ftvb now,tvbnow,bttvb人類眼睛視網膜上的黃斑區域有大量的葉黃素聚集，而黃斑部是負責中央視力的地方。當影像進入眼睛，聚集於視網膜時，黃斑部能辨識影像的顏色、形狀、光線，使視覺清晰的呈現，但如光線傷害、過度陽光曝曬、老化、高度近視、糖尿病、長期吸菸、自由基堆積（ 過勞、油炸食物）…等，都可能傷害到黃斑部的精細組織。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S: p& E7 E* M7 j
4 S% L+ m: P- B2 S9 gtvb now,tvbnow,bttvb若黃斑部退化，則會引起影像模糊不清，最常見的型態就是「黃斑部病變(AMD )」。若眼睛缺乏葉黃素，會導致老化性視網膜黃斑區病變、眼睛疲勞…等各種不同程度的眼睛疾病。有很多研究都證實，攝取葉黃素、玉米黃素，可減低罹患年齡相關性黃斑部退化（AMD）等眼疾的風險，防止或延緩白內障的發生。4 n, L. E7 C0 H4 N' Z, ?5 f: r3 t
公仔箱論壇0 x* n- s8 v( X+ k9 W3 i7 x/ ?6 G; @
5.39.217.77:8898" m# ?+ \, ^6 d5 i
1 W0 |' o/ I4 T1 p6 l7 U/ D6 ]/ L
如何取得葉黃素？
0 Z3 { G( z( B- j, h5 X: Htvb now,tvbnow,bttvb人體無法自行合成黃斑色素─葉黃素，只能從食物或營養補充品中獲得。平時可適量補充黃色水果及綠色蔬菜，也可考慮以有人體臨床為依據的葉黃素配方營養補充劑來補足。
9 ]8 z% P8 `' n* i {/ I( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; f/ P6 _7 R, r, a% p公仔箱論壇美國國家衛生研究院（NIH）所進行AREDS II 老化相關眼疾研究第二階段，對於那些很難改變生活習慣的族群，由營養補充品補充葉黃素及玉米黃素是一個不錯的選擇；觀察這些服用營養補充品者，其血中葉黃素、玉米黃素的濃度明顯增加，可能對眼睛具有預防效果。0 P5 e( H' j' h: b1 Q0 E& V% s
( n( c5 k/ \9 y* Q5.39.217.77:889810：2 黃金比例──最佳護眼配方5.39.217.77:8898; Q3 I. V2 G6 S# V& X7 J |
根據美國國家衛生研究院（NIH）所進行AREDS II 老化相關眼疾研究第二階段，發現眼睛內的黃斑色素──葉黃素與玉米黃素的比例即是以黃金比例10：2 存在。因此，選擇葉黃素10 mg 搭配玉米黃素2 mg，添加Omega-3並通過「定量檢測」及「SNQ國家品質標章」認證 的保健品，才能達到預防視網膜黃斑病變、乾眼症及電腦族群護眼保健的實質效益。5 {# ]5 G$ N \( M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z, J; f) j- E( V! o$ Z) w
【護眼小叮嚀】：, x& J/ g! d. a% h6 V
雖然人體研究證明食用葉黃素可預防光線對眼睛的傷害，但趙藥師提醒民眾，預防眼疾最重要的還是要由調整生活習慣開始，避免過度使用眼睛並適當休息、熱敷、按摩眼睛周圍，多攝取天然蔬果，外出配戴太陽眼鏡等。若眼睛有任何不適，應立即洽專業眼科醫師確認治療。
' W* x X' [3 }) e, H) c, Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% _+ S7 ~- L8 h K$ \" T
5.39.217.77:88986 q) v: B& P( M; c3 M. l
健康醫療網 |
發表於 2018-2-9 11:30 AM
| 
