雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。
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% |' c2 l( ~7 f! ?# w公仔箱論壇牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！5.39.217.77:8898% V, f3 q% O# r- Q
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牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。公仔箱論壇0 `2 y v v% o$ A C
+ h+ s+ c# D, \* ]2 X% {9 S而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：tvb now,tvbnow,bttvb1 \. t4 I- D! e7 J7 d
' c8 L/ D2 N+ ]& J8 b公仔箱論壇1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。
. A. [1 [6 S; c3 |7 Q% M$ K8 d/ atvb now,tvbnow,bttvb2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。tvb now,tvbnow,bttvb: M( T1 H1 y3 i5 d
3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。
5 p5 ]* G. G$ b# g# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。
+ Y( d) Z5 g2 L7 F4 |" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。
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. F# v1 e2 I4 L+ h; K牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭公仔箱論壇; y v; S7 m# q" ~
9 E2 W4 g. p3 ?9 s6 {" V' f公仔箱論壇大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。
! a: w) m! w1 N; q4 J8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# `6 v% o: u( w3 y: F另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。tvb now,tvbnow,bttvb, d# }" e1 \% M! S6 n' r9 c
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而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。
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, Y% L& f. S; v; T! V* f( x+ Q+ j& l1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。
; q, A" K& D4 k+ p) g2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。5.39.217.77:8898" J) ]% N8 { q D3 M$ n' o
3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。tvb now,tvbnow,bttvb* s% e! ]- ~: J; h( B% b
4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。
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3 V& m: |7 [3 F公仔箱論壇《牙齦按摩這樣做》
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前側按摩：# A! z( n7 \6 k t. a$ o: K0 q
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用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。/ D) u: R: F/ H# G$ s1 s
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後側按摩：
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/ s7 F% `9 _. S. m接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。tvb now,tvbnow,bttvb% L) N. w; g* ~' g
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臼齒深處按摩：
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, Q; C* n" D% q/ t# i- m2 N5.39.217.77:8898按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。 tvb now,tvbnow,bttvb ]$ D3 `0 ~1 u- q+ A
- w$ O b; T5 p% {0 i按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按
& T; z/ K; X9 i2 r1 u( jtvb now,tvbnow,bttvb
' t- h, U& k4 r0 A* k齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。
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9 T0 A2 `' l* Q# ~/ ?公仔箱論壇但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
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