雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P8 D3 A0 e4 Y, ^. C
- ^6 E5 J0 R! ]; d3 k8 ^3 m) k
牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！tvb now,tvbnow,bttvb, d1 v# Q, b1 Z V, T
; x, W) f8 l) Q/ C+ n9 atvb now,tvbnow,bttvb牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。5.39.217.77:8898$ z/ Q0 x! k+ n$ v! l- \- m3 e
! @/ }5 }2 U& a: k k+ D' w0 qtvb now,tvbnow,bttvb而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：
7 x5 w- f! A' Y6 B/ L
" Z" A2 u) f+ y$ qtvb now,tvbnow,bttvb1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。5.39.217.77:88987 o T! \6 u* l
2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。( G3 L. N5 d) ]& n& Z
3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。" L+ S4 j* o* p. B
4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。公仔箱論壇* U4 ^; j X' E
5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。
: `) |) A: |/ D9 s, |" D% N& ~tvb now,tvbnow,bttvb2 S) v" ~% d7 [ J. `
牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^ t0 H7 o- w7 K# B; g
5.39.217.77:88989 s6 \* w. E: {/ x2 H
大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。. ]" e5 Z Z' a; [; {2 V7 K! D
, m6 I9 V4 ?/ K% N另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。$ K$ ^, W- z1 L* G5 K$ C& @
公仔箱論壇+ j1 I& b4 [& ?$ V) v4 W+ E
而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [ a' C# S8 Y4 j" W
9 T. m. E W* O9 W1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。
% [4 o( B* e9 b公仔箱論壇2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。5.39.217.77:8898 V2 Y3 ]! G8 U+ O
3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。: S, c. y+ i, j0 C. a6 F1 }* M
4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。1 {4 y- E$ i+ R0 e. X7 O' c5 w
+ | d+ d1 q8 W6 x" B9 |5.39.217.77:8898《牙齦按摩這樣做》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a% }0 h! L8 y8 Y& g& W, B
. x7 Z9 ^2 t% |% d+ S8 X
前側按摩：
" g( m# j) {4 ]& [5.39.217.77:8898
+ {0 k( d% f, B7 U$ ~: Y0 ^2 d3 l用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。
" A4 l$ n7 F4 }0 d, ttvb now,tvbnow,bttvb/ w# D2 [" r: X( _/ Y
後側按摩：
" O) G. h% c, v G3 n5.39.217.77:8898公仔箱論壇# ?; U5 L0 _; w8 g; K, z
接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。tvb now,tvbnow,bttvb& y, P; u0 E7 C( h6 c3 C, X
* ]4 s: k, Q3 a( z# [
臼齒深處按摩：
! X' }& `* n8 _- k' a2 X& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 c0 ~ Y! }7 _+ M! e
按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。
0 a, `: s) m$ M. A, R1 U% s$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# H% ?3 G& e8 k' ~5 k) i# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按
$ [8 K: j& R2 T7 S+ q: L5.39.217.77:8898
! ~3 g( [$ z$ u; A; }" k5.39.217.77:8898齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。
! N3 L) N! r3 d8 g7 Y: z4 F6 H; \' Y
8 m: A [, v7 G9 c4 j, S公仔箱論壇但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
| 
