雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。
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k. T8 h6 p! t1 p. Utvb now,tvbnow,bttvb牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！tvb now,tvbnow,bttvb# X, W) Y" q' e7 J
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牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。5.39.217.77:8898% q/ `$ S4 Y( |- g+ {+ f8 ?: z1 |
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而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：5.39.217.77:88984 W# b: P: {! v6 l
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1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。
4 }6 X7 `/ s8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。公仔箱論壇6 {- W1 T; y. s. p
3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。
% @. z/ m, S0 b- L; u/ }. K+ Ntvb now,tvbnow,bttvb4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。
& ]' [' A: i4 ~4 c+ Mtvb now,tvbnow,bttvb5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。tvb now,tvbnow,bttvb8 D4 a/ V5 Z$ ]) n- K
( a# U$ v- w; q& `' Ltvb now,tvbnow,bttvb牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭
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大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。- E- c/ o/ T b( ~, b& G
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另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。
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而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。
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1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。; K! k t( W" g1 ?4 K- g* p- D' w
2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。
8 W4 n- |. M3 ?! w! ~3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。& _. S7 c9 k# N+ j" w8 `, u t
4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。5.39.217.77:8898& m4 V8 _5 e- D& I: V R2 u W- g% ~
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《牙齦按摩這樣做》
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" Z& o" ~3 s5 E/ `. _% S公仔箱論壇前側按摩：tvb now,tvbnow,bttvb" x5 e! D& j) d
4 W; G2 }. R+ T0 Z# Q( ?用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。7 W% h4 Y0 O& }0 s: F! E
3 \; p; n. H& d公仔箱論壇後側按摩：
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接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。( c- X1 @0 t. S# s
7 @+ b; b0 S) c) K- y" V6 O7 e+ ?4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臼齒深處按摩：公仔箱論壇" \ M2 | b* T1 O3 {0 F7 O/ j6 |
5 W* A, y: r- f3 ~, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。
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按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按
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3 H& {. O$ c! V' M0 J5.39.217.77:8898齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。
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但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
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