[健康資訊] 戰勝頑強體寒！韓國50年骨氣療法幫子宮祛寒

早安健康／ORANGE PAGE編輯部

用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭, `, U  Z/ k( U
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子宮祛寒原理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l+ i) J: u$ A! e' V; m& U0 E
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb( ]* h5 x/ C3 O5 a; t
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。  v& V; K( }  D% W8 e* Q, s& `
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。公仔箱論壇  }- g+ X2 k+ G  o
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 ; I0 L$ F! {4 ~7 [; q2 p

「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨，藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 tvb now,tvbnow,bttvb7 _6 f9 b( ~+ q, ~  E
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。

藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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｛基本按壓手法｝ tvb now,tvbnow,bttvb% n+ l8 T$ N+ @9 R! x
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 + T3 z3 k$ ]$ w2 _( d# z- T* U1 i
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1. 檢查施力的骨頭

握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。公仔箱論壇 B6 p# t4 i/ I1 Z7 Z! V7 T" F2 r
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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3. 用乳液或乳霜潤滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z/ q0 K7 G% p/ L) x
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力，這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。

｛子宮骨氣療法｝
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 tvb now,tvbnow,bttvb9 x4 E" Y) o7 Z) x. A" Q. U7 S" X
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1. 按壓大腿骨公仔箱論壇* f) g/ m0 O: j. H: W: d

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施力骨（左）
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位，重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。

受力骨（右） 5.39.217.77:8898. \5 s) P$ [% [; k. W: u
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。公仔箱論壇- i. z' S4 x, y* p

1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。5.39.217.77:8898+ M3 D; S6 Z( k; D: P! I8 `0 f' J, ?
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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2. 繞圈按壓恥骨9 Y x5 v9 E" J$ T1 z8 h$ I% _3 Q

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施力骨（左）
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 0 R% U5 Z) R/ d% n( q2 Q8 a
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受力骨（右） 5.39.217.77:88987 I8 F0 N$ |0 C) B! B* @ U m
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。公仔箱論壇; I& O8 @ H. }( h
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。

上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。5.39.217.77:8898- C7 B$ Q6 C# L, w: H

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Point 恥骨感覺疼痛的話，可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。

2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `- n5 [& H: G, s C' j6 T3 L

一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。3 `4 [# c) Z8 C ^. i2 O/ n" [
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Point 必須請教專業醫師

施力的拳頭要將手腕向內彎，用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。

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soforlee

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