早安健康／ORANGE PAGE編輯部
& @5 f! I" ~# Z. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& J% H0 M" I8 j, A! ?7 [5.39.217.77:8898用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭公仔箱論壇0 R X# B2 ?( a2 j5 v5 F
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子宮祛寒原理
9 y6 a. A8 @+ B" p「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M( W6 l9 |7 f# E: Z; }' h+ G8 y
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。tvb now,tvbnow,bttvb$ U! ^4 ~# \* I
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
q! p e0 {7 f4 ^# `4 s5.39.217.77:8898透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。* @; h2 y5 |2 x6 `) ]1 Y, _0 @
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 $ T4 X# }& d- Z; p
$ q" w" s0 B+ x- c9 _! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb" ^4 T6 k3 T" }" Q+ p, C
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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# S: N7 S; o. O; S9 D: Z; T｛基本按壓手法｝
* `1 G" }0 t+ [/ i要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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8 Z4 R( J' M6 F/ [9 _公仔箱論壇1. 檢查施力的骨頭
/ c) \% A- u/ H8 ^# J% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 j& B5 B1 X7 v& f) J- h TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d) u- Y, l% Y; F S* R
1 L8 j3 i& @: `- h8 D8 i握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 5 ?; D5 z) c: C* U v* c2 U
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」/ D, `& p3 W4 k- o x. Z5 X
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 tvb now,tvbnow,bttvb. Y5 g9 C" B0 x! W9 |
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3. 用乳液或乳霜潤滑tvb now,tvbnow,bttvb% X: R9 q4 L% E' F1 N6 H: f
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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" D" q; L1 |& W公仔箱論壇｛子宮骨氣療法｝
; I2 X0 {( m: V1 r0 d$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ~& x7 U7 H3 {( o P; t" M0 k
3 N' I0 n. n! p% Q, q1 N) ~# U4 ptvb now,tvbnow,bttvb1. 按壓大腿骨5.39.217.77:8898* X' G1 c; w6 w9 @2 S
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' o3 y) M6 x7 r4 _8 z: ^2 H施力骨（左）
4 |4 d/ d& U! j) h4 B! x; {3 R公仔箱論壇手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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% E/ y8 l/ P$ N% F公仔箱論壇受力骨（右）
, n W2 ~' q1 htvb now,tvbnow,bttvb從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z/ [: ` t' n* E
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。tvb now,tvbnow,bttvb5 h+ k- P- q* s
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% m7 f8 p) j' K1 ?1 c5 L" d2. 繞圈按壓恥骨% C. m6 `% L4 ]* T U( k- ~* H
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施力骨（左） 5.39.217.77:8898# e; D9 L6 l" _5 B$ k, a1 L% c8 L
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 : x, }. |7 _& i n
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受力骨（右） ! U0 E I1 N8 H' i7 l3 [+ y7 h1 a
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 ! R3 k+ ]6 e, H1 D9 n! n% a
4 N$ P; K) T" R* w' \, M1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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1 f3 w' e3 `8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ~8 @% p$ N3 \" i( s: q6 Z' m$ Z6 @# D1 t5.39.217.77:8898Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 . Q. p9 c/ p1 a5 M) v
1 o; b* Q9 |$ h1 k4 {1 }" R# d一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。4 G: Y6 W( I& N( x. g* x
7 y0 m/ \7 `5 g' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇( ?5 G# Z# c! `% F( g
6 i' K* ]4 H. ^ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 必須請教專業醫師
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; f% T9 V/ x" T0 Y# O公仔箱論壇施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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