早安健康／ORANGE PAGE編輯部
' E& o0 ?2 V7 B' D7 F# I$ v5.39.217.77:8898
( o: S* F0 `2 l7 ]9 E公仔箱論壇用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭, {2 G: j. c/ y) N" l5 P- P9 m8 J
公仔箱論壇$ j1 _' |; A1 l. S w, J0 ]& G
子宮祛寒原理 公仔箱論壇* k2 X8 v$ ^7 K2 t1 |% ^% v7 x
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
/ g# w8 Y# n( _( \公仔箱論壇「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。公仔箱論壇( w4 g: `6 g* l
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
2 ~% i6 u" u6 i透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k" S: O/ d. c5 r' f, k
: z1 H8 E% u" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 tvb now,tvbnow,bttvb3 M4 E6 ~5 t0 K5 `
5.39.217.77:88982 ~9 x" T6 z, F3 [# q* C
「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 公仔箱論壇6 B& d, `& S2 N x9 p- e
5.39.217.77:8898! a4 O7 {" z4 Q) D8 s3 z& q! [& n
它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
# ?5 J6 T# G2 n5 V4 r& F! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 f! f, q3 p1 G2 Y血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
2 l( L* f# S5 s8 z) g
' v; z; @) a- _1 j1 T藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
6 T3 n8 Z# t. F+ B: o2 V" |4 g GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ {# j. ?# X& b; A/ L+ k5 q｛基本按壓手法｝
) e& S2 A& L6 K& s3 w要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 . B3 k. _9 |1 Y$ x8 N: }7 T; H! E
" a: U. [. A7 J" k, Y0 B( _tvb now,tvbnow,bttvb1. 檢查施力的骨頭
& {# l0 r& U3 s" J$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y3 G) ]9 a) ^
1 ^3 f, `2 I2 L2 E0 rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- z( Y( z9 p8 H D. a& |
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
2 _' n2 o, @5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m$ V3 q- g7 U, X
2. 理想狀況是「痛得很舒服」
( M5 s; h5 y, r; r! |% A! ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 n+ j' f0 U' C7 v
 tvb now,tvbnow,bttvb$ h1 ]$ B7 d2 d3 N
2 t" N* K, m# }) N/ S, K
力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
% ^4 N* ~! j& k* U! v1 d: v5.39.217.77:8898
- l7 x b3 Y- |! W5 f9 @5.39.217.77:88983. 用乳液或乳霜潤滑tvb now,tvbnow,bttvb; S2 y: |% E- }$ l2 ~9 z5 Q' g% k
3 g4 `1 `5 V% G3 m4 {
. N. ]3 D) V1 M" q0 ?; Q' C5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb; V: [0 K5 `1 p! \" p' U7 U" i
直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 ; f( i' l' c' ^, p
( \8 |) G2 d( z) h6 h2 e1 Q1 k
｛子宮骨氣療法｝ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D3 d0 Z, h9 f8 I9 K% Q3 N
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
3 x' R/ E1 V/ R" p" D6 u公仔箱論壇
' x* }# V, j* q, T) L& ^3 s5.39.217.77:88981. 按壓大腿骨! u7 K9 a2 V; X( A) ?% p( J$ l% b% }
3 {8 P2 H, V8 Y! v7 ~6 a5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898; W" Q# @ i3 T5 {& w4 b W
r7 _# C: n7 }9 f1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。施力骨（左）
1 v* d! r- y# Z7 v4 Z1 p( E手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
/ M; j( g& W. W F: ^ W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y' J; p/ t. \& t
受力骨（右）
+ b# g$ i* _- i; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
! o2 }7 e: y0 qtvb now,tvbnow,bttvb6 c' ]4 u# t) |$ s! s& V8 S
1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
4 ]0 l9 U. c6 Q- x5 R2 L+ f- L- V5.39.217.77:88988 `# ^1 s0 n0 m" U9 e) [
 5.39.217.77:88988 z, c& Z+ [6 Y1 c8 |
! W5 v% `* t6 p7 L h
2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
, k) P! a' t7 u. x1 a$ |- f0 x4 T公仔箱論壇
7 e& K/ C& C& n! u& i公仔箱論壇
2 q( C" S3 _: [2 y* S5 G. w公仔箱論壇5.39.217.77:88984 x( r8 l1 y* N& A2 C
2. 繞圈按壓恥骨
0 I. c* L. t0 N7 C) c9 r/ b) z; m5.39.217.77:8898
+ r+ g; v: P7 \) T" {
: ~; h$ N3 f0 T6 D, jtvb now,tvbnow,bttvb
. c+ n- P" i! i m# i0 H5.39.217.77:8898施力骨（左） 5.39.217.77:88980 a5 w L2 H8 A7 t1 s2 _
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
7 z. w! G7 q9 \4 U公仔箱論壇/ q( ^% E* F! M" U
受力骨（右） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f) W0 e! o1 j1 `" n
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
* ?) a! S5 {# c, d9 E& P5 D+ v
4 R6 _+ H3 Y+ P1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
6 X+ D* z& `- } e: d5.39.217.77:8898
( {' S: z. {7 L9 g+ S5.39.217.77:8898上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
. j7 c% N* s5 Z5.39.217.77:8898: y: M; Q, i% `
 1 y/ Y( s: y# R/ S
5.39.217.77:8898& j* s3 k& t( V5 q
Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
" V, D: X4 Q5 {. m) D; `1 y; b1 J- } \/ I, Y
2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
3 F0 F. \9 X2 t, \5.39.217.77:8898 j2 ?- H: S2 m6 G
一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
) H7 q8 l' ^' e6 B" p/ M7 O4 O- I5 m
% b- V/ U0 M. P / l' j) I6 ]$ ~- f9 j
" A1 k. K/ c, HPoint 必須請教專業醫師
6 N- _, q3 `" Q+ g0 ~" H$ K9 {5.39.217.77:8898
' m2 h q$ o- f* a/ h- M9 r9 `5.39.217.77:8898
( j$ ]0 N+ r* a施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
| 
