早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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* T4 y( A# R) h# {4 X用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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子宮祛寒原理
4 u7 j% i& a2 w/ U2 _5 [ ?「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。5.39.217.77:8898- i9 `& _$ z' m& `
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t1 t9 V- i9 t' y7 H. K: G5 ]4 M
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。公仔箱論壇8 j: q1 X% r0 F+ q j
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。公仔箱論壇0 P, M* V& z, c
& ^8 I" v1 L9 p6 k對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 5.39.217.77:8898: H* j2 P7 M: k* B8 |) q' e
* }& E3 L* P9 h* u& ?- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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, w. s0 J! L, B5 \. r5.39.217.77:8898它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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6 ?1 ^3 {3 ?2 B1 Ytvb now,tvbnow,bttvb血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 7 p5 w2 u( u" ]
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｛基本按壓手法｝
3 L. e0 V) \7 g要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E) Q0 h6 y. F; E! T8 u- x6 c. }9 v- n
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1. 檢查施力的骨頭5.39.217.77:8898+ v. q* O6 S& Q! _! t
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
6 a: u: |1 j5 y& z, t4 t8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [ A) d% F$ s2 P$ H
2. 理想狀況是「痛得很舒服」2 [. Z7 i0 s* o; m i$ i
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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s4 ?5 Q, M6 W) ~; {8 j3. 用乳液或乳霜潤滑% F: f9 p: D4 Z) O+ T6 d
( x+ T+ I# f1 B# Y! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 W( C6 N+ y! O6 S, L: L, T# g. F公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ Z1 ~0 C3 ~* @
直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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/ q% s( a9 }( L: h9 p8 z5 O2 etvb now,tvbnow,bttvb｛子宮骨氣療法｝
5 X; w5 s1 {- u( _7 |& b公仔箱論壇要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 tvb now,tvbnow,bttvb E& Q( F2 H. G$ V/ ^& i
2 P( b- u3 k: z. u公仔箱論壇1. 按壓大腿骨
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施力骨（左） 5.39.217.77:88982 ~ t3 b8 h( B: e+ w5 v) X/ u
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 4 f. ~5 ^" c' G! }7 Q" u
, r, Y# C' F4 ^+ |# q8 I6 e公仔箱論壇受力骨（右） 0 ?' c2 J7 g5 F
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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! f3 }$ `: `! l5 r! T公仔箱論壇2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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2. 繞圈按壓恥骨
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% E6 z' F5 O( L公仔箱論壇施力骨（左） tvb now,tvbnow,bttvb* k4 D/ O5 X% y7 d! T
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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/ x" }3 T& _4 g) p4 {7 f8 T) l+ n; Ttvb now,tvbnow,bttvb受力骨（右）
) S; T' o5 q' Z, e, T' c5 e0 U5 W公仔箱論壇下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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4 h& Q2 e% w/ m- a5.39.217.77:88981.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w- c$ Z+ C* k1 N3 q
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。tvb now,tvbnow,bttvb. s" y$ A: E9 N: X
) |; L6 g; y7 v. n- ctvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb# v4 d' t8 |4 Q. Y+ J! j8 \$ a# L
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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9 r# e. Z) U1 q+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。- z- o. P) X0 n, \3 K
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) G- a0 R! O0 \) p, P7 ]4 \公仔箱論壇Point 必須請教專業醫師+ {2 `8 V7 J# k2 O r7 a9 T
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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