早安健康／ORANGE PAGE編輯部公仔箱論壇! @% b" D$ z5 ~* |0 v9 A: T
: l7 y4 |; {: h; C1 E用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭tvb now,tvbnow,bttvb3 g& x2 c7 q# e- E- C
7 \9 e3 L: L0 A0 ~子宮祛寒原理
2 G& h3 n2 T7 V# `' Xtvb now,tvbnow,bttvb「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
& M) n% N W* H0 Ntvb now,tvbnow,bttvb「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
" R" b; g% p. ~8 a5.39.217.77:8898骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
/ o2 M- B/ p1 ]/ f% Z5 l' _) P$ S" ^5.39.217.77:8898透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
3 g6 ?9 u$ l* ~5.39.217.77:88985.39.217.77:8898! [ Y9 g( R7 o$ j; S
對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 & B {7 Q, z' l- r+ N
3 z4 J$ ~9 e3 l" w) H; {, L
「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 " O! h% Z0 `9 j3 m) M! _1 S
4 _1 H6 q) _( d u, h1 X: I公仔箱論壇它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 公仔箱論壇8 w, B4 l0 O `# x
4 m% ?1 [% X& G% \" L4 i J血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
1 s8 A" i! b8 ^5.39.217.77:8898
) O, s; A G, \7 a" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
/ R8 d7 Y) H9 v& w
& T, g3 }* T7 O: h, r0 p8 s' v2 r8 m｛基本按壓手法｝ 8 V R& z2 I( J- w' L- F
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k# y* C* d2 Y3 U8 `5 M
$ t. C( u1 i; u( G! K公仔箱論壇1. 檢查施力的骨頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P/ N* U% T, @$ L
' r8 C g7 D4 U) q( T4 V, H公仔箱論壇
C7 Q/ g' l" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S1 A/ Z# {5 ] g0 b' ~' l: d# l
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 公仔箱論壇1 R/ O* b- `2 h' }0 ~
, `( n |) G, {3 {' I4 m* htvb now,tvbnow,bttvb2. 理想狀況是「痛得很舒服」
5 Y% H" F9 F+ A* \2 ktvb now,tvbnow,bttvb
1 O! k# ~* i* J2 d; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! M+ G4 T/ y& O$ v" K: ?6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U& G3 Q' j7 e- D
力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
. L; L0 B; N v" f3 E9 Y公仔箱論壇
, A2 w; a# f( n! i ]. r3. 用乳液或乳霜潤滑 X. J8 V' m3 r3 \, {; Y
4 g3 ^. J- P" O* `$ p/ C5.39.217.77:8898
! N! \' C# ^. [6 G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 e+ ?/ a5 {& P/ x7 ]
直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 0 _4 i- I' B/ Z6 r8 `
: z( k! C" G) ^- } n+ `6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。｛子宮骨氣療法｝ 公仔箱論壇$ r- ~5 V% I; \1 Z
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 # g2 @ m+ i# B% w5 `
tvb now,tvbnow,bttvb3 N. c9 l! @( u4 |. I2 n& R
1. 按壓大腿骨5.39.217.77:8898% p7 z& x2 u( D) ^8 \
# |, n, ] y9 g+ B* G, \tvb now,tvbnow,bttvb
1 M% y) y8 c4 q% z% e3 s) H5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 f: T+ R \: R施力骨（左） 公仔箱論壇; k& Q0 h% d6 q0 C1 ` J
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 5.39.217.77:88982 v7 u0 X. C+ a( M, q8 R" z
tvb now,tvbnow,bttvb& n) g! e# `, J& u
受力骨（右） tvb now,tvbnow,bttvb8 m& n; O5 C. x& Z) Z# e
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 5.39.217.77:88988 P- {. v! O; y7 z: ~% R
tvb now,tvbnow,bttvb6 |% `. Z9 f+ t6 T7 `" n
1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
; e! |! v8 [3 R# Z. C" J2 Rtvb now,tvbnow,bttvb) E; W/ f* ~# @' C8 {! S- H
5 r4 J6 A# Z+ f2 i5 k6 G% Stvb now,tvbnow,bttvb
% {2 R- X+ z2 D% R0 E; [6 L2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。* Q4 e+ Z7 d% }/ q0 a1 m+ g7 [
9 R+ i W9 l0 K& J
! R1 w* J @1 z9 k4 h! |3 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G3 F5 ~5 o$ i; C2 }* r
2. 繞圈按壓恥骨公仔箱論壇$ ^5 E( l& m3 B/ w- @( I0 |
tvb now,tvbnow,bttvb9 A' J) _7 _. e% {* T
0 o8 o" ~& E' ?) l% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ R0 d/ x" s4 k A# H
施力骨（左） 5 l9 s q9 p# n6 m4 g( \3 T! \, l
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
4 Q y; }! Z( V# M5 u, F5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l" n5 k, h4 F/ [
受力骨（右）
. u7 K% q) B* x0 O2 ]3 C; p. l公仔箱論壇下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 公仔箱論壇- v3 Y! @' a, ], R
( Y3 Z0 F6 n& m2 T( H8 G7 D# J. ytvb now,tvbnow,bttvb1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
3 D& `( `7 V( q w% m# ?7 G* X
7 f' N F4 Z/ W9 ?; ]公仔箱論壇上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
4 y& B3 ?# s+ u1 x( H1 l! V1 k
$ [4 G6 N8 j# B5 `8 k( L% L0 q) I5 } 9 o5 Z: h# Q: }. D
tvb now,tvbnow,bttvb6 w- u: G8 F; ?+ _ f1 h/ L
Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 tvb now,tvbnow,bttvb/ y8 R. W3 G# t
5.39.217.77:8898* B& ]' C ?6 W$ C( O
2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
D! K! w; A3 V1 P/ y8 @& stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, a% f( q' J" l1 x
一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
# i8 m4 k. d6 E& \
9 N) Q( n& q* G. d. {7 G9 w0 a5.39.217.77:8898
* R* |# b! q7 ]. V" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& I" x8 s0 a" b. P3 J1 \公仔箱論壇Point 必須請教專業醫師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O" ]0 X' P0 Q
8 s; n! Q/ ^' x. p+ K( M5 P6 S, l2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- M5 z: C9 N |: e' j5.39.217.77:8898施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
| 
