早安健康／ORANGE PAGE編輯部
, e6 C2 {2 i& C- E" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) L) Y5 H& `; a- |5 f5.39.217.77:8898用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭5.39.217.77:8898" F0 [9 Q% @$ q- R) s/ B
5.39.217.77:8898; c# A% k# l ~- i: I
子宮祛寒原理 tvb now,tvbnow,bttvb: E( D5 T& h% ]9 Y! y* \2 X! w
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
( t4 i V2 i, U1 m: G* j, ~tvb now,tvbnow,bttvb「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
1 w/ T& Q' q/ D骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
; a' O' x/ o2 x% @) l! U透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
7 H) E" q% ^' N9 Y' m A5.39.217.77:8898
3 n: z6 e& a0 h$ @: y5.39.217.77:8898對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
- d, W/ L0 O3 O- R公仔箱論壇
; M& Q8 S! |, e$ i「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 2 w7 H+ i, n. { Z' Q$ R; r) I% F
1 ^1 q" v" o* j3 W$ Ttvb now,tvbnow,bttvb它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 5.39.217.77:8898# `" J, r$ n0 C3 v, @1 y9 h) K
5.39.217.77:88983 `- z z Q$ s8 H
血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
d. H1 L/ _+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) r9 j, \, P. k; V5 [6 E5.39.217.77:8898藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 5.39.217.77:8898# W' S" O$ T" C9 U
8 n$ f# t' Y3 b; i% X, u8 }
｛基本按壓手法｝ tvb now,tvbnow,bttvb# y1 J2 R' @' l3 f
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
2 {3 [8 U# b1 z ]5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb) p8 m1 e+ i6 ~5 }( _7 g
1. 檢查施力的骨頭
- c& Z* j/ l' ]' wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88982 L3 ~& l& n# u% Y! g* q
 , p# |+ Q& g) Z, E
tvb now,tvbnow,bttvb* q7 Y( Z7 X9 j- b ~! J. j. l
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
9 i ?# [! R* N* C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" o. c s) y' ?# w
2. 理想狀況是「痛得很舒服」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T0 X9 {, S* _" m- s6 a2 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I, a) K% X8 d) ]
$ E+ \8 }9 f! Q3 h. b' }9 r& \
1 z$ u& I+ u1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 tvb now,tvbnow,bttvb3 S( i4 ], u2 w X& d% [
5.39.217.77:88986 B# p0 x+ w: s$ Q
3. 用乳液或乳霜潤滑
7 i% v& Y2 Q0 [, c- ?! c* x& f7 f公仔箱論壇
8 {3 m8 r7 {% a6 b! s4 \7 Q: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, L' H; p$ l- L- Z/ k, w! r: [% g- I* A3 I
直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 # b: f& b& ?) v: x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f$ ^8 E c6 ?, r" A5 c
｛子宮骨氣療法｝
) a" Q8 H$ C+ w8 s$ Ktvb now,tvbnow,bttvb要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
6 N- X3 V% ~: ?1 z6 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @; n: m# f; s$ X5 ?. c
1. 按壓大腿骨5.39.217.77:8898& ?2 I, z& k+ z# }
公仔箱論壇: b; T! k. D* M4 i3 p, i# y
 公仔箱論壇+ b5 ^1 p, e1 s' ?/ c' Z; b- W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y5 J% ]% T* s
施力骨（左）
& Q8 w! X- y. ?0 z8 `手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
( t# L! C8 o$ b# F( J- b; F$ o5 Y( @( N1 S+ ^( Y4 z8 p5 e
受力骨（右）
; L- P M- K6 @' Q; Q從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 公仔箱論壇5 o9 o: K4 ~/ Z% \7 F* x- f: v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U; i' r) v0 r" F
1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& p, R2 S; n1 Z1 {; Z* Q+ l: K: l3 [
tvb now,tvbnow,bttvb/ s* k& u6 D+ ^; N$ A1 a
/ ~. b5 O" a5 G) e: Z; D6 Xtvb now,tvbnow,bttvb1 T1 d7 J2 J, q/ j* [
2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
* T% `" m* ^# [1 T( Z公仔箱論壇7 M/ G0 A+ d0 T* W0 h- M# @
0 o) m% L6 a' g. N* m" W6 |* J公仔箱論壇公仔箱論壇9 a& z1 F: F' F( U& E7 h- Y
2. 繞圈按壓恥骨5.39.217.77:8898/ Q- R c* v& Z- `/ B6 W! N( x: l
8 x9 s8 I9 x& o1 t4 B) ~公仔箱論壇 ( p" p9 D x* I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y0 \3 W3 K; X8 ]7 Y4 P
施力骨（左） 公仔箱論壇. j. [; M/ B; Y: o: o* Z
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W) l2 D. _' p3 `2 U
: H, f8 O$ v' G& v5.39.217.77:8898受力骨（右） 公仔箱論壇4 J9 T [; A2 f; n& b8 |& e
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
/ ~! L5 w f/ Z# |0 q7 n6 z( {公仔箱論壇
; @3 i6 A( o4 n3 Q公仔箱論壇1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
Y# O9 v0 o' I& `公仔箱論壇
: n% `! O; c5 q- g5 @2 ?% Mtvb now,tvbnow,bttvb上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
& E( ~) b0 D3 J& E/ B4 r0 h) Q6 D' O3 X
6 H& B, t6 o* f/ M: Otvb now,tvbnow,bttvb
- E3 f7 x0 g) O5.39.217.77:8898Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 & g# w0 F! |, k& n5 F* ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W+ s! M9 p5 V; t% k8 Y6 u* j
2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
, F, _! w6 l7 v) [; J# Y公仔箱論壇$ F/ h7 j0 `4 j+ `9 H
一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。5 X: h$ A T1 s3 V( Y& W
8 P% n. Z! k; ~5 n$ [2 c公仔箱論壇 5.39.217.77:8898$ f; y( _" D7 g+ `( Q
6 G2 D7 Y5 O2 i公仔箱論壇Point 必須請教專業醫師
i/ Q! T- f6 Y# o4 a% O8 x& b% F1 V9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. d1 v7 c* M V" ]1 y- {& d公仔箱論壇
4 c: U. [" I+ s, F. G& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
| 
