早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭公仔箱論壇# v5 Z; G: Y7 ]9 N+ n$ c; ^" [/ A& Q
$ N7 _0 n" b0 m4 i5 N- M子宮祛寒原理
0 ^2 y: O8 w- C2 f& j+ k4 N* y* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
9 @$ T2 Y5 a" p) m/ l2 G5.39.217.77:8898「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。, {4 ^. Q' h7 l
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。公仔箱論壇7 D3 _# P( m# X6 p/ X. e3 G1 r& x
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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; P. Y4 } [& j0 \ ?/ M* A5.39.217.77:8898對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 公仔箱論壇2 [6 r) P2 A- x7 |! a, _# K
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 公仔箱論壇/ {3 f- G* ]7 q5 ~# v. B) N
: ]( H0 v2 L0 s. ?& f( n5.39.217.77:8898它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 2 ^2 {) A& E$ f! t+ U7 i$ H
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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1 `% o( {$ N7 G D3 ~# I6 Gtvb now,tvbnow,bttvb｛基本按壓手法｝ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e3 M u" s& z! k# T2 H, n. ~& u
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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& P4 c% O. P: L& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 檢查施力的骨頭
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 " w' r# c" V9 w- W( |8 J0 z
7 r: w2 J$ A# p, y$ {2. 理想狀況是「痛得很舒服」
& q& W2 t' \ k0 S2 T! M5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 j" T$ |' d/ s& S" O5 g) d5 N% Q
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! n+ x$ S* d' F. W- G5.39.217.77:8898力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 公仔箱論壇( @2 M9 t" Z5 ?0 b! q5 W f) W3 ?
4 m* C- m6 W ]" d; s) w& }3. 用乳液或乳霜潤滑
9 S0 `( Q! F7 s/ l4 Q/ s. D; k* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 R' i( U7 g9 {$ @1 Z8 G
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+ q& I, ]- O7 _9 L! @! H直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 8 q! R2 } t2 {; S0 q
5 D3 ]+ s$ v6 y( W5 d( a$ n｛子宮骨氣療法｝
# o3 W+ v. z* @2 `要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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5 U$ T4 c. g* r6 g. n1 B" u9 m5.39.217.77:88981. 按壓大腿骨+ i, N& ^0 @' i* k# ^
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施力骨（左） 5.39.217.77:8898- m1 Z; t9 d" v& b9 _) F* z" \
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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受力骨（右） 公仔箱論壇 E1 R6 O% x+ e/ [6 A/ @! w7 e
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 公仔箱論壇8 ~3 {) l% V F
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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: V$ X) l; m/ {, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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& T4 g5 ^/ {* n# ?: t) o: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 繞圈按壓恥骨公仔箱論壇# ^- J/ p. K K& U0 W2 {
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. @( A) b( ~; g7 U; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ r- H4 W+ {, `4 }. d: H4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。施力骨（左）
- P0 h. d& x3 e1 o" q/ N5.39.217.77:8898握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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2 P; g3 O2 H3 Q X受力骨（右） 0 w& o- G p& q4 ~" u9 e) I
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @) r5 H4 b# k- y: D+ i
; w3 R0 F% ?) ?# k/ |" ?tvb now,tvbnow,bttvb1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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5 F6 m7 L5 c8 V公仔箱論壇上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L8 v( p @) D: n5 J" ]
) q3 q. h/ r; E- W5 y E6 s2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 & z, _: \) T3 r' _* ^
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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Point 必須請教專業醫師6 }/ `2 H7 v2 l9 `
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) I0 i( P: ^# f _) @& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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